היתרונות ושימושים של חמוציות

עשיר בויטמין C, סיבים ונוגדי חמצון, חמוציות הם פרי יליד צפון אמריקה. לעתים קרובות מיובשים מיובשים (ב דגנים או לערבב לערבב), מבושל רטבים או מאפינס, או כמו מיץ, חמוציות זמינים גם טופס תוספת.

שימושים עבור חמוציות

לעתים קרובות נלקח כדי להדוף זיהומים בדרכי השתן , חמוציות משמש גם כדי לנהל או למנוע את התנאים הבאים:

היתרונות של חמוציות

למרות שמחקרים על השפעות בריאותיות של חמוציות מוגבלות, מחקרים מראים כי מוצרי חמוציות עשויים לסייע בטיפול בנושאים הבאים:

זיהומים בדרכי השתן (UTI)

מחקרים מראים כי חומרים הנמצאים חמוציות עשוי לסייע במניעת זיהומים בדרכי השתן על ידי שמירה על חיידקים מלהיצמד לתאים לאורך הקירות של דרכי השתן וגורמת לזיהום.

בדו"ח שפורסם במאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות , החוקרים ניתחו ניסויים שפורסמו בעבר על השימוש במיץ חמוציות למניעת UTI והסיקו שהתועלת קטנה. הם גם ציינו כי משתתפי מחקר רבים נשרו או נסוגו ממחקרים (אולי בגלל הטעם החזק של מיץ חמוציות).

מחקר נוסף, שפורסם בעיתון האמריקני לתזונה רפואית , טוען כי חמוציות עשויות לסייע במניעת UTI אצל נשים עם היסטוריה של UTI.

לצורך המחקר, נשים לקחו משקה אוכמניות או פלסבו לשתות מדי יום במשך שישה חודשים. בסוף תקופה של שישה חודשים, אלה שלקחו את משקה חמוציות היו פחות UTIs.

אם אתה חושב שיש לך דלקת בדרכי השתן, פנה לספק שירותי הבריאות שלך לקבלת אבחון וטיפול נאותים. מיץ חמוציות או ספקים לא צריך לשמש עצמית לטיפול UTIs, ואנשים עם תנאים מסוימים ייתכן שיהיה צורך חמוציות.

בריאות הערמונית

חמוציות עשויות לסייע בשיפור תסמינים בדרכי השתן התחתונות אצל גברים עם היפרפלזיה שפירה של הערמונית (BPH), כך עולה ממחקר שפורסם ב - World Journal of Urology. במחקר, גברים מעל גיל 40 עם תסמינים של הערמונית לקחו מינון נמוך של חמוציות, מינון גבוה יותר של חמוציות, או פלסבו מדי יום במשך שישה חודשים. בסוף המחקר, אלו שלקחו מינון של אוכמניות היו בעלי ירידה בסימפטומים של דרכי השתן התחתונות בהשוואה לאלו שלקחו את הפלסבו.

מחקר נוסף, שפורסם ב -2016, מצא כי תוספי אוכמניות שצולמו מדי יום במשך 60 יום הפחיתו את מספר UTI אצל גברים מעל גיל 65 עם היפרפלזיה שפירה של הערמונית.

בריאות הפה

חמוציות עשויות לסייע במניעת סטרפטוקוקוס מוטאנים (חיידקים אוראליים התורמים לריקבון השיניים ולחללים) מדביקות לשיניים. במחקר נוסף שפורסם באותה שנה, נמצא כי מי פה המכיל 0.6 אחוז של חמוציות נמצא יעיל כמו שטיפת פה סטנדרטית המשמשת לשליטה על החיידקים בפה.

תופעות לוואי ובטיחות

אכילת חמוציות שלמות בכמויות שנמצאות בבישול נראית בטוחה, אך שתיית כמויות מוגזמות של מיץ עלולה לגרום לקלקול קיבה.

מאז חמוציות עשוי להגביר את ההשפעות של דילול הדם של warfarin (או סוגים אחרים של תרופות דליל דם או ספקים), חשוב להימנע ממוצרי חמוציות אם אתה משתמש בסוג זה של תרופות.

אנשים עם סוכרת, אבנים בכליות, והפרעות קרישת צריך להתייעץ עם ספקי שירותי הבריאות שלהם לפני השימוש תוספי חמוציות.

בשל חוסר מחקר, מעט ידוע על בטיחות השימוש לטווח ארוך של תוספי חמוציות.

הטיקאוואי

המחקר על חמוציות כדי למנוע זיהומים בדרכי השתן מעורב. בעוד חמוציות עשוי להיות מגן (ועשוי לעזור על ידי הגדלת צריכת הנוזל שלך), זה לא צריך להחליף אסטרטגיות קונבנציונאלי כדי למנוע או לטפל UTIs.

אם אתה עדיין מעוניין להשתמש cranberries למטרות בריאות, הקפד להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך הראשון כדי לראות אם זה מתאים לך.

מקורות:

> Jepson RG, וויליאמס G, קרייג JC. חמוציות למניעת זיהומים בדרכי השתן. Cochrane Database Syst Rev. 2012 אוקטובר 17; 10: CD001321.

> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. הערכה השוואתית של מיץ חמוציות ו- Chlorhexidine על קולוניזציה סטרפטוקוקלית בקרב סטודנטים לרפואה: ניסוי קליני אקראי מקביל. מרפאה. 2015 Jan-Mar; 6 (1): 35-9.

> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. צריכת מיץ חמוציות מיץ הוריד את מספר מקרי זיהום בדרכי השתן הקליני אצל נשים עם היסטוריה עדכנית של זיהום בדרכי השתן. האם J קלינית Nutr. 2016 יוני; 103 (6): 1434-42.

> Vidlar A, סטודנט V ג 'וניור, Vostalova J, et al. אבקת פרי אוכמניות (Flowens ™) משפרת את תסמיני מערכת השתן התחתונה אצל גברים: מחקר כפול סמיות, אקראי, מבוקר פלצבו. העולם J אורול. 2016 מרץ; 34 (3): 419-24.

> כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.