דומדמניות שחורות היא תרופה טבעית אמר להציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. מקורו של ריבס ניגרום (צמח הצמח לחלקים של אירופה ואסיה), תמצית דומדמניות שחורות נגזר בדרך כלל פירות דומדמניות שחורות או מן השמן של זרעי דומדמניות שחורות. תמציות דומדמניות שחורות זמינים באופן נרחב בצורת תוסף תזונה.
שמן דומדמניות שחורות מכיל חומצה גמא לינולנית , חומצת שומן חיונית שנמצאת כדי להפחית דלקת .
בנוסף, פירות יער דומדמניות שחורות (חומר הנצרך לעתים קרובות כמזון שלם) מכילים כמויות גבוהות של אנתוציאנינים , סוג של נוגדי חמצון.
שימושים
ברפואה אלטרנטיבית, תמציות דומדמניות שחורות מתוארות כתרופה טבעית לבעיות הבריאות הבאות:
- מחלת אלצהיימר
- דַלֶקֶת פּרָקִים
- הצטננות
- שיעול
- כולסטרול גבוה
- תסמיני גיל המעבר
- תסמונת קדם וסתית
בנוסף, תמצית דומדמניות שחורות הוא אמר כדי לשפר את המערכת החיסונית ולקדם detox.
יתרונות
הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים ממחקרים על היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של תמצית דומדמניות שחורות:
1) כולסטרול
יש כמה ראיות כי הצריכה של שמן זרעי דומדמניות שחורות עשוי לעזור לשמור על כולסטרול לבדוק. לדוגמה, מחקר שנערך מ - Phytotherapy Research מצא כי צריכה קבועה של שמן זרעי דומדמניות שחורות עשויה לשפר את רמות הכולסטרול הכללי ולהפחית את רמות הטריגליצרידים (סוג של שומן מזיק). המחקר כלל 2,154 חולים עם רמות כולסטרול חריגות, שכל אחד מהם צרך שמן זרעי דומדמניות שחורות מדי יום במשך שישה שבועות.
בנוסף, מחקר קטן שפורסם בעיתון לביוכימיה תזונתיים בשנת 2005 מצא כי שמן זרעי דומדמניות שחורות היה יעיל יותר משמן דגים ברמות נמוכות של כולסטרול LDL ("רע"). עם זאת, חשוב לציין כי המחקר כלל רק 15 משתתפים ו 4 שבועות טיפול כי מספר מחקרים אחרים הראו כי חומצות שומן אומגה -3 שנמצאו שמן דגים עשוי להיות תועלת משמעותית בהורדת רמות הכולסטרול.
2) בריאות עיניים
תמצית דומדמניות שחורות מראה הבטחה לטיפול בגלאוקומה . במחקר שפורסם בשנת 2012 ב Ophthalmologica , למשל, חוקרים גילו כי אנתוציאנינים עתירי דומדמניות שחורות, בשילוב עם תרופות אנטיגלאוקומות, עשויים להועיל לאנשים עם גלאוקומה עם זווית פתוחה.
במחקר השתתפו 38 חולים עם גלאוקומה זוויתית פתוחה או אנתוציאנינים של דומדמניות שחורות או פלסבו פעם ביום למשך שנתיים. במהלך תקופת המחקר, כל המשתתפים טופלו גם בטיפות אנטי גלאוקומה. התוצאות הראו כי חולים שטופלו באנתוציאנינים של דומדמניות שחורות חוו עלייה משמעותית יותר בזרימת הדם העין בהשוואה לאלו שטופלו בפלסבו.
3) מתח חמצוני
תמצית פירות דומדמניות שחורות עשויה לסייע בהגנה מפני לחץ חמצוני , על פי מחקר שפורסם ב - American Journal of Physiology . בבדיקות על תאי אדם, מחברי המחקר קבעו כי אנתוציאנינים הנמצאים בתמצית דומדמניות שחורות עשויים לסייע בדיכוי לחץ חמצוני, כמו גם להגביר את התגובה החיסונית לזיהום.
אזהרות
אמנם מעט ידוע על בטיחות השימוש הרגיל של תוספי תזונה המכילים תמצית דומדמניות שחורות, יש חשש כלשהו כי דומדמניות שחורות עלול להפריע קרישת דם.
בהינתן דאגה בטיחותית זו, חשוב עבור אנשים עם הפרעות דימום להיזהר בעת צריכת תמצית דומדמניות שחורות. בנוסף, יש להימנע משימוש בדחלמניות שחורות לפני ביצוע הניתוח.
חשוב לזכור כי ספקים לא נבדקו עבור תוספי בטיחות ותזונה הם בלתי מבוקרים במידה רבה. במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות. כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים, ואלה עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות.
איפה למצוא את זה
זמין באופן נרחב עבור רכישה מקוונת, תוספי מזון המכילים תמצית דומדמניות שחורות ושמן זרעי דומדמניות שחורות נמכרים בחנויות מזון טבעי רבים, בתי מרקחת וחנויות המתמחות תוספי תזונה.
שימוש זה לבריאות
בעוד כולל דומדמניות שחורות בתזונה עשוי להציע כמה יתרונות תזונתיים, יש כיום חוסר ראיות מדעיות כדי לתמוך בשימוש תמצית דומדמניות שחורות כטיפול סטנדרטי עבור כל בעיה בריאותית. אם אתה שוקל להשתמש בו, הקפד לדבר עם הרופא הראשון. טיפול עצמי והימנעות או עיכוב טיפול רגיל יכולות להיות השלכות חמורות.
מקורות
פא, Zhen-yu, יאן H, טאו Z, קאנג L. "יעילות של שמן שחור דומדמניות רכה כמוסה, סמים צמחיים סיניים, בטיפול hyperlipidemia." Phytother Res. 2010 יוני; 24 הספקה 2: S209-13.
Lyall KA, Hurst SM, קוני J, ג 'נסן D, Lo K, Hurst RD, סטיבנסון LM. "צריכת תמצית דומדמניות שחורות לטווח קצר מודולציה של לחץ חמצוני המושרה בפעילות גופנית ותגובות דלקתיות מעוררות lipopolysaccharide". Am J פיסיול רגול אינטגר קומפי Physiol. 2009 יולי 297 (1): R70-81.
Oguro H, Ohguro I, Katai M, Tanaka S. "מחקר של שנתיים אקראיות, מבוקר פלצבו של אנתוציאנינים של דומדמניות שחורות בתחום הראייה בגלאוקומה". Ophthalmologica. 2012; 228 (1): 26-35.
Tahvonen RL, שוואב ארה"ב, Linderborg KM, Mykkänen HM, Kallio HP. "שמן זרעי דומדמניות שחורות ותוספי שמן דגים נבדלים בהשפעותיהם על פרופילי חומצות השומן של שומנים בפלסמה, וריכוז של ליפידים בדם ובסרום, גלוקוז פלסמה ואינסולין". ביץ 'י. 2005 יוני 16 (6): 353-9.