אם אתה חי עם מצב כמו אוסטיאוארתריטיס או דיכאון, אתה כבר יודע איך זה יכול להשפיע על היבטים אחרים של הבריאות שלך, תרומה לבעיות כמו עלייה במשקל, קשיי שינה, וכאב כרוני.
תרופה אחת אמר כדי להקל על דיכאון, דלקת פרקים, ומצבים אחרים היא תוספת SAME, הידוע גם בשם SAM-e, ademetionine, או S- אדנוסיילמת'ונין.
SAME הוא הצורה הסינתטית של תרכובת המיוצר באופן טבעי בגוף מן מתיונין (חומצת אמינו חיונית) ו אדנוזין טריפוספט (תרכובת מייצרת אנרגיה).
SAME לא נמצא באופן טבעי במזון. הגוף בדרך כלל עושה את מה שהוא צריך לבריאות טובה, עם זאת, כמה מצבי מחלה ורמות נמוכות של methionine, חומצה פולית, או ויטמין B12 הם האמינו לתרום רמות נמוכות של SAME.
הוא חשב כי SAME יכול לעזור לקדם את הייצור של כימיקלים הידועים לשחק תפקיד מפתח במגוון תהליכים בגוף, כגון תקינות מצב הרוח, תפקוד המערכת החיסונית, תפיסת הכאב.
למה אנשים לוקחים תוספי SAME?
SAME משמש בדרך כלל לבעיות הבריאות הבאות:
- חֲרָדָה
- דִכָּאוֹן
- פיברומיאלגיה
- אוסטאוארתריטיס
- כְּאֵב
- תסמונת קדם-וסתית (PMS)
SAME הוא אמר גם כדי לשפר את הביצועים המנטליים, להגביר את בריאות הכבד , להאט את תהליך ההזדקנות, ולעזור לאנשים להפסיק לעשן.
היתרונות: זה באמת יכול לעזור?
הנה כמה מחקר על היתרונות האפשריים של SAME.
1) Osteoarthritis
SAME מראה מבטיח בטיפול של osteoarthritis של הברך או הירך. הוא אמר כדי להקל על הכאב יש תכונות אנטי דלקתיות, וכמה מחקרים עולה כי זה עשוי לקדם את הסחוס לתקן.
עבור דו"ח שפורסם במאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות בשנת 2009, החוקרים ניתחו ארבעה ניסויים קליניים שפורסמו בעבר (עם 656 משתתפים) ומצאו כי השימוש ב- SAMe עשוי לסייע בהפחתת הכאב ולשפר את תפקודם של אנשים עם אוסטאוארתריטיס.
מאחר שהניסויים הנבדקים היו באיכות ירודה, עם זאת, מחברי הסקירה סברו שממצאים אלו אינם חד משמעיים.
2) דיכאון
בסקר מחקר שפורסם במאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות ב -2016, מדענים ניתחו שמונה ניסויים קליניים שפורסמו בעבר, והשוו את SAME לתרופות נוגדות הדיכאון, imipramine, desipramine או escitalopram, או פלסבו.
SAME היה עדיף על תרופת דמה, כאשר נעשה שימוש בתרופות נוגדות דיכאון סרוטונין סלקטיניות סלקטיביות (SSRI), אך הראיות נחשבו באיכות נמוכה. בהשוואה ל- imipramine, פחות משתתפים חוו השפעות שליליות כאשר טופלו בצורת זריקה של SAME. SAME לא היה שונה מהפלצבו או מתרופות נוגדות דיכאון כגון imipramine או escitalopram כאשר נעשה שימוש לבד.
מסקנתם של מחברי הסקירה היא כי השימוש ב- SAME לדיכאון צריך להיחקר עוד יותר בניסויים גדולים ומתוכננים יותר "לאור העדר ראיות איכותיות וחוסר יכולת להסיק מסקנות מוצקות המבוססות על ראיות אלו".
3) פיברומיאלגיה
במחקר שפורסם בכתב העת Journal of Complementary and Alternative Medicine בשנת 2010, מדענים בדקו 70 ניסויים קליניים שפורסמו בעבר, המעריכים את השימוש בסוגים שונים של טיפולים משלימים לתסמונת העייפות הכרונית ופיברומיאלגיה.
יחד עם מגנזיום, L- קרניטין, דיקור, וכמה סוגים של תרגול מדיטטיבי, מחברי הסקירה בשם SAME בין הטיפולים עם פוטנציאל ביותר למחקר נוסף על האפקטיביות שלהם נגד תנאים אלה.
4) מחלת כבד
SAME עשוי לשפר את תפקוד הכבד אצל אנשים הסובלים ממחלת כבד כרונית, כך עולה מסקר מחקר שפורסם בכתב העת PLoS One בשנת 2015. עם זאת, בהערכת 12 ניסויים קליניים שפורסמו בעבר בסקירה, המחברים מצאו גם כי SAME עשויה להיות מוגבלת תועלת בטיפול במצבי כבד מסוימים כגון דלקת כבד ויראלית וצ'ולסטאזיס.
תופעות לוואי אפשריות
SAME עלול לגרום למספר תופעות לוואי, כולל חרדה, עצירות, שלשולים, יובש בפה, כאב ראש, צרבת, נדודי שינה, גז, רמת סוכר נמוכה בדם, בחילה, עצבנות, פריחה בעור והקאות. כמויות גדולות של SAME עשויות לגרום למאניה (מצב רוח גבוה באופן חריג). יש גם חשש כי השימוש של SAME יכול לעורר תגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים.
אם יש לך הפרעה דו קוטבית, תסמונת Lesch-Nyhan, מחלת פרקינסון או מצבים בריאותיים אחרים, עליך להשתמש ב- SAMe רק בפיקוח של ספק שירותי הבריאות שלך מכיוון שהוא עלול להחמיר את הסימפטומים.
חשוב לציין כי ייתכן שיש סיכונים בעת שילוב SAME עם תרופות או תוספי מזון אחרים. אתה לא צריך לקחת SAME בשילוב עם תרופות נוגדות דיכאון, רפואה נגד שיעול, תרופות סוכרת, levodopa (L-dopa), L- טריפטופן, תרופות המשפיעה על רמות serotonin, wort סנט או תרופות אחרות, אלא אם אתה תחת פיקוח על ידי בריאות מקצועי. יש להפסיק את הטיפול ב- SAMe לפחות שבועיים לפני הניתוח המתוכנן.
הבטיחות של SAME בילדים, נשים בהריון או סיעוד, או אנשים עם מחלת כליות או כבד לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים על שימוש בטוח בבטחה , אבל אתה צריך לדבר עם הרופא הראשי שלך לפני נטילת SAME כדי לדון אם זה מתאים לך. יש לזכור כי אין להשתמש ב- SAMe כתחליף לטיפול הסטנדרטי.
מילה מ
לחיות עם כל מצב כרוני הוא לא קל. בעוד שמחקרים מסוימים מצביעים על כך ש- SAME עשוי להציע יתרונות מסוימים, איננו יכולים להיות מוצקים לגבי הקשר עד שיהיו ניסויים קליניים גדולים ומעוצבים היטב (סוג המחקר שתרצו לשים לטיפול מלא) .
כמו כן חשוב לזכור כי SAME לא צריך לשמש בשילוב או במקום הטיפול המומלץ על ידי הרופא שלך. אם אתה שוקל לנסות להשלים SAME, הקפד לדבר עם הרופא שלך כדי לשקול את היתרונות והחסרונות ולדון אם זה מתאים לך.
> מקורות:
> גליציה I, אולדני L, Macritchie K, et al. S-adenosyl מתיונין (SAME) לדיכאון אצל מבוגרים. קוקרן מאגר מידע Syst Rev 2016 אוקטובר 10: 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine לטיפול במחלת כבד כרונית: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. PLoS ONE. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, קולמן B. התערבויות רפואיות אלטרנטיביות המשמשות בטיפול וניהול של Myalgic Encephalomyelitis / תסמונת עייפות כרונית ופיברומיאלגיה. תחליף J אלטרנטיבי. 2010 מרץ; 16 (3): 235-49.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.