חומצה גמא- linolenic היא סוג של חומצת שומן חשב להציע מספר יתרונות בריאותיים. נמצא כי כדי להילחם בדלקת, חומצה גמא לינולנית היא בדרך כלל שמקורו בחומרים כמו שמן רקפת הערב , שמן זרעי borage , ושמן דומדמניות שחורות כאשר נעשה שימוש בתוספי מזון.
בגוף, חומצה גמא- linolenic משמש לייצור prostaglandins (חומרים דמויי הורמון המסייעים לווסת את המערכת החיסונית ).
זה מסווג כמו חומצה שומן אומגה 6.
שימושים
ברפואה אלטרנטיבית, חומצה גמא- linolenic משמש למגוון של מצבים בריאותיים:
- אלרגיות
- אֶקזֵמָה
- תסמונת עייפות כרונית
- דִכָּאוֹן
- כולסטרול גבוה
- הַפסָקַת וֶסֶת
- תסמונת מטבולית
- סַפַּחַת
- דלקת מפרקים שגרונית
בנוסף, חומצה גמא- linolenic הוא כביכול כדי למנוע סרטן ומחלות לב .
יתרונות בריאותיים
עד כה, רוב המחקר על ההשפעות הבריאותיות של נטילת חומצה לינולאית גמא יש מעורב בשימוש של שמן לילה פרימרוז ו / או שמן borage. מאחר ושמן פרימרוז ושמן בורג 'מכילים כמות קטנה של חומרים אחרים הידועים כבעלי השפעה על הבריאות (כגון ויטמין E), חשוב לציין שחומצת גמא-לינולנית היא ככל הנראה לא אחראית לחלוטין להשפעות הבריאות של השמנים.
הנה כמה ממצאי מחקר עיקריים:
1) אקזמה
שמן נר הלילה עשוי לעזור להקל על גירוד, קרום, אדמומיות ונפיחות הקשורה אקזמה , על פי ניתוח meta שפורסם ב הנוכחי פרמצבטיקה ביוטכנולוגיה בשנת 2006.
עם זאת, מספר מחקרים על השימוש בשמן borage בטיפול אקזמה מצאו כי התרופה עשויה להיות יעילה יותר מאשר פלצבו.
2) דלקת מפרקים שגרונית
שמן בורג 'ושמן פרימרוז בערב מביעים הבטחה בטיפול בדלקת מפרקים שגרונית , על פי סקירת מחקר שפורסמה ב - American Journal of Clinical Nutrition בשנת 2000.
למרות שמרבית הנתונים על יעילותו של שמן Borage מגיעים ממבחני בדיקה ומחקר בבעלי חיים, מספר מחקרים קטנים מצביעים על כך ששמן בורג ושמן פרימרוז בערב עשוי להקל על רוך ונפיחות אצל אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית.
3) גיל המעבר
בעוד שהתומכים מציעים שחומצה גמא לינולנית שנמצאת בשמן נר הלילה יכולה להקל על תסמיני גיל המעבר (כגון גלי חום, הזעות לילה, יובש בנרתיק והפרעה במצב הרוח), יש תמיכה מדעית מועטה לתביעה זו. במחקר שפורסם ב - American Journal of Medicine בשנת 2005, למשל, החוקרים ניתחו 19 מחקרים על שימוש בתרופות בוטניות להקלה על תסמינים הקשורים לגיל המעבר ומצאו כי שמן נר הלילה לא נראה יעיל.
4) סרטן
במחקר ראשוני על תאי סרטן, מדענים הוכיחו כי חומצה גמא לינולנית עשויה לסייע בהאטת הצמיחה של גידולים ועזרה לשפר את היעילות של תרופות מסוימות נגד סרטן. עם זאת, מחקרים מעטים בדקו את השפעת החומצה הגנטית של חומצה לינולנית על סרטן בבני אדם.
אזהרות
למרות חומצה גמא linolenic נחשב בדרך כלל בטוח, יש כמה דאגה כי שימוש לטווח ארוך של תוספי המכילים חומצה לינולאית גמא יכול לדכא את תפקוד המערכת החיסונית ולהגדיל את הסיכון של קרישי דם.
בנוסף, שמן Borage עלול לגרום לעצירות , בעוד שמן הלילה נר הלילה עלול לגרום לקלקול קיבה ובחילה.
תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודרים, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר. כמו כן יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. אתה יכול לקבל טיפים נוספים על השימוש תוספי כאן .
שימוש זה לבריאות
ברוב האנשים, הגוף מייצר באופן טבעי כמות מספקת של חומצה גמא-לינולנית על ידי המרתו מחומצה לינולאית (חומצת שומן הנמצאת באגוזים, זרעים, בשר ומוצרי חלב).
עם זאת, כמה אנשים (כגון חולי סוכרת ) לא יכול לעשות מספיק חומצה גמא לינולאית ולכן עשוי להפיק תועלת נטילת חומצה גמא לינולנית בצורה תוספת.
בשל המחקר המוגבל, מוקדם מדי להמליץ על תוספי GLA כטיפול לכל תנאי. אם אתם שוקלים להשתמש בו, שוחחו תחילה עם הרופא על מידת ההתאמה ועל ההשפעות השליליות האפשריות. יש לזכור כי רפואה אלטרנטיבית לא צריך לשמש כתחליף לטיפול סטנדרטי. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
> מקורות:
> Belch ג'יי ג'יי, היל א '"שמן רקפת ערב שמן Borage ב Rheumatologic תנאים." האם J קלינית Nutr. 2000 71 (1 הספקה): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, ואן דה Kerkhof PC, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Rederstorff ד "כפול עיוור, ניתוח multicentre של היעילות של שמן Borage בחולים עם אקופיק אטופיקה." בר J דרמטול. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer ר 'אומגה 6 חומצות שומן רב-בלתי-רוויות חומצה גמא-לינולנית (18: 3n-6) משפרת ציטוטוקסיות של תאים סרטניים בחלב האדם קרצינומה: הקשר לפרוקסידציה שומנית ו- HER-2 / Neu . דוחות אונקולוגיים. 2004, 11: 1241-1252.
> מורס NL, Clough PM. "מטא-אנליזה של ניסויים קליניים אקראיים, מבוקרי פלצבו, של שמן פרימרוז ערב של אפמול באטופיק אקזמה, לאן אנחנו הולכים מכאן לאור תגליות חדשות יותר?" קור פארם ביוטול. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, אחמד I, Hotchkiss K, תומפסון JR, Chapman T, ברת 'ג' ונס ג 'יי "יעילות וסבילות של שמן Borage במבוגרים וילדים עם אקזמה אטופיק: אקראי, כפול העיוור, פלצבו נשלט, משפט קבוצתי מקביל ". BMJ. 2003 13: 327 (7428): 1385.
> בית הלבן PA, קופר AJ, ג 'ונסון CD. "פעילות סינרגיסטית של חומצה גמא-לינולנית ותרופות ציטוטוקסיות נגד תאי אדנוקרצינומה בלבלב הלבלב". פנקראטולוגיה. 2003: 3: 367-373.