קהות ועקצוץ הם שניים מהסימפטומים הנפוצים ביותר של טרשת נפוצה . למעשה, הם עשויים להיות מה שהוביל לאבחון שלך, הסימפטומים הראשונים שלך. בעוד מפחיד, הם בדרך כלל לא מפחיד או משבית כמו תסמינים מוטוריים (כמו נפילה או הפלת דברים).
מה קהות ועקצוצים מרגיש כמו
הנפוץ ביותר נקרא " קהות" או "עקצוץ" , אובדן תחושה או תחושות חריגות הם שני הסימפטומים הנפוצים ביותר MS שאנשים מחפשים עזרה.
בעוד חוסר תחושה הוא "אובדן תחושה", ישנם מספר תחושות חריגות המתוארות על ידי אנשים עם טרשת נפוצה כמו סיכות ומחטים (הנקראות paresthesias), גירוד חמור, עקצוץ, זמזום, רטט או פעימה. כאשר התחושה כואבת, זה נקרא dysesthesia (למשל, בוער ברגליים).
סימפטומים חושיים יכולים להיות זמניים (הנמשכים רק לזמן קצר) או להימשך זמן רב. בנוסף, כמה תסמינים חושיים לגרום רק אי נוחות קלה או פשוט מעצבן. אבל אחרים עשויים להיות כואבים בכנות.
בנוסף, כמה אנשים עם MS ניסיון allodynia , כלומר הם חווים כאב כאשר נגע עם דברים שבדרך כלל לא לגרום כאב כמו הבגדים שלהם או מגע ידידותי על הזרוע. במילים אחרות, לכל אחד יש צורה מיוחדת של הפרעות חושיות בטרשת נפוצה.
מיקום של קהות ועקיצוץ ב- MS
חשוב גם לציין כי קהות עקצוץ יכול להתרחש בכל מקום בגוף ולהציג מגוון רחב של בעיות על פי המיקום שלהם.
לדוגמה, אם הרגליים שלך מושפעות, אתה עלול להיתקל בבעיות בהליכה בגלל כאבים, אטקסיה חושית, הפרעה עם proprioception . אם הידיים שלך מושפעות, ייתכן שתיתקל בבעיות בכתיבה, בתנועות מוטוריות עדינות או בהחזקת חפצים.
בעיות חושיות, במיוחד חוסר תחושה של איברי המין, יכול לגרום לתפקוד המיני ו paresthesias של הלשון עלולה לגרום לבעיות לדבר, כגון dysarthria , או לגלות את טמפרטורת המזון.
סוג נפוץ נוסף של הפרעה סנסורית הקשורה בטרשת נפוצה הוא " חיבוק טרשת נפוצה ", הגורם ללחץ או לסחיטה מסביב לגזע או לגפיים.
מעניין לציין כי הפרעות חושיות נוטות להיות גרועות יותר בלילה. כלל אצבע טוב הוא להבטיח חדר השינה שלך הוא מגניב, כמו זה עשוי לעזור להקל על הסימפטומים שלך. עם זאת, אם חוסר תחושה ו עקצוץ באופן משמעותי להפריע לשינה שלך, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם הרופא שלך על סיוע שינה או טיפול ספציפי paresthesia.
גורם לתסמינים חושיים בטרשת נפוצה
תסמינים חושיים ב- MS נגרמים על ידי נגעים של המוח או חוט השדרה, כלומר הם מתרחשים כתוצאה demyelination של סיבי העצב המביאים מידע סנסורי על מערכת העצבים המרכזית (המוח וחוט השדרה) לגוף ולהיפך.
לעיתים קרובות מתרחשות הפרעות חושיות כחלק מהחרדה מדומה, עלייה זמנית בסימפטומים הנגרמים על ידי גורם חיצוני. בדרך כלל, זה תוצאה של חוסר סובלנות חום הקשורות MS או עייפות MS . אם זה המקרה, התחושה צריכה להיעלם או להפחית באופן משמעותי בעוצמה ברגע שאתה מגניב ו / או נח.
ניהול קהות ועקצוץ
אמנם אין תרופות ספציפיות לטיפול קהות, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לנסות ולמנוע את זה.
לחץ דם
הסימפטומים החושיים שלך עלול להחמיר כאשר אתה לחוץ. למעשה, רק לחשוב על מצב מלחיץ מהעבר שלך יכול להיות מספיק כדי לעקוץ את עקצוץ הרגליים.
נסה לקחת הפסקה מהמתח שלך. אם אתה יכול למצוא זמן לכבות את החלק הזה של המוח שלך, כי יש לך מודאג לגבי כספים, תוהה איך אתה הולך לעשות הכל, או שידור חוזר של השיחה כועס, הסימפטומים שלך עשוי לחזור קצת.
אסטרטגיה אחת היא לעשות מיני מדיטציה. זה לא מדיטציה מעמיקה, אבל זה לוקח לקחת דקה או שתיים באמצע תקופה מלחיצה לעצום את העיניים, לקחת כמה נשימות עמוקות, ולמקד את המחשבות על הנשימה.
לחלופין, לעשות משהו שאתה אוהב לפחות כמה דקות. האזן לפודקאסט או לשיר האהוב עליך. קרא כמה עמודים ברומן כיף. שתו תה. שחק משחק בטלפון שלך. לכו לטייל מסביב לבלוק. גילוף קצת זמן לטיפול עצמי כל יום יכול לעזור לך לנהל את החרדה שלך.
נסה רפואה משלימה ואלטרנטיבית
ישנן מספר גישות משלימה ואלטרנטיבית (CAM) אשר סייעו לאנשים מסוימים עם בעיות חושיות שלהם. שקול כמה שיטות אלה.
- רפלקסולוגיה : זהו סוג של עיסוי זה כרוך הקשה על נקודות מסוימות על הידיים והרגליים כדי לקדם ריפוי.
- אקופונקטורה : אקופונקטורה כרוכה pricking העור עם מחטים כדי להקל על הכאב. אם אתם מודאגים מהסיכון של אקופונקטורה הממריצה את המערכת החיסונית שלכם (שאינה רצויה, מכיוון שמחלת טרשת נפוצה נחשבת למחלה אוטואימונית), שוחחו עם הרופא שלכם.
- Biofeedback: כדי להפחית את רמות הלחץ שלך, נסה ביופידבק, אשר עשוי לעזור קהות שלך עקצוצים.
- דיאטה חדשה: זה אפשרי כי מזונות מסוימים להפעיל את הסימפטומים שלך (אם כי זה נושא שנוי במחלוקת). דיאטה בית הטוב ביותר עזר כמה אנשים, למשל. עבודה עם דיאטנית כדי אסטרטגית לאתר את המאכלים כי להחריף את הסימפטומים ואת העיצובים מתכננת למזער את צריכת אותם.
- תוספת: רמות נמוכות של ויטמין B12 , מחסור שכיח יותר אצל אנשים עם טרשת נפוצה, עלול לגרום לתסמינים חושיים. תסתכל לתוך מקבל את רמת בדק, רק כדי להיות בטוח, ולשאול את הרופא אם זה רעיון טוב לקחת תוספת.
להתחמם או להתקרר למטה
לפעמים הרגליים שלך יכול להיות חם מאוד או קר מאוד (במיוחד בלילה) אלה טמפרטורות קיצוניות מלווים לעתים קרובות על ידי צריבה או תחושת עקצוץ.
כדי להתחמם את הרגליים, נסה "לעטוף" כי הוא מלא עם סוג כלשהו של חרוזים או שעועית כי יכול להיות מחומם במיקרוגל לשים על כל חלק הגוף כי הוא קריר. אתה יכול לשים אחד על הרגליים ואחת על הכתפיים שלך ולהעמיד פנים שאתה בספא. אתה יכול גם לדחוף את הרגליים במים חמים. גם ללבוש גרביים עבים למיטה.
קירור למטה בוער ברגל למטה הוא קצת יותר מסובך. הפתרון יכול להיות משהו פשוט, כמו לדחוף את הרגליים מחוץ לסדינים כאשר אתה במיטה במהלך הקיץ (אולי ליד מאוורר), עומד על אריחי אמבטיה קריר, או לשים קרח או מטלית רטובה, רטוב עליהם.
השתמש בתרופות
יש רק הצלחה מוגבלת בתרופות מחוץ קהות קשורה, עקצוץ MS, כך סמים נחשבים לעתים קרובות המוצא האחרון. אבל אם אין אסטרטגיות טיפול אחרות מספקות לך הקלה, שאל את הרופא אם אחת התרופות האלה עשויה להיות אופציה בשבילך: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), או Cymbalta (duloextine). לתרופות אלו, כמו לכל התרופות, יש תופעות לוואי אפשריות. עם זאת, אם קהות / עקצוץ שלך הוא באמת מענה אותך, זה עשוי להיות שווה לנסות אחד כזה.
כמובן, אם התסמין החושי שלך הוא חדש, הרבה יותר גרוע מאשר בעבר, או נמשך יותר מ -24 שעות, זה עשוי להצביע על הישנות. במקרה זה, הרופא שלך כנראה לשים אותך על מסלול של Solu-Medrol (לאחר אישור החזרה עם סריקת MRI).
בנוסף, לשים לב מה מעורר סימפטומים. לדוגמה, לנסות לזהות מה מעורר את קהות שלך ולהימנע מכך בעתיד. אם מקבל יתר על המידה של פעילות גופנית מעורר את קהות הרגליים שלך, נסה ללכת בחדר כושר ממוזג במקום בחוץ, או לשקול אפוד קירור.
אם יש לך חוסר תחושה בפנים, להיות זהירים כאשר ללעוס מזון שתיית משקאות חמים. אתה רוצה להימנע נושך את החלק הפנימי של הפה או הלשון או לשרוף את עצמך.
מילה מ
חשוב לספר לרופא אם ההפרעות החושיות הכרוניות שלך כואבות או מטרידות עד כדי כך שהן משפיעות על תפקודך או על איכות חייך. כמו כן, הרגיעו את עצמכם, שלמרות שחוסר הקהות שלכם עלול להיות לא נוח או מפריע, אין זה מדאיג מסימפטום לרופאים כמו, למשל, אובדן ראייה, ירידה או איזון בעיות.
עם זאת, אם קהות החושים שלך היא חדשה, חמורה, ו / או השבתת, זה עשוי להיות סימן של נסיגה MS . במקרה זה, הקפד להודיע לרופא שלך כפי שאתה עשוי להזדקק קורטיקוסטרואידים.
> מקורות:
> בירנבאום, MD ג'ורג '. (2013). טרשת נפוצה: מדריך קליני לאבחון וטיפול, מהדורה שנייה. ניו יורק, ניו יורק. הוצאת אוניברסיטת אוקספורד.
> האגודה הלאומית MS. (nd). חוסר תחושה או נימול.
> Samkoff LM, גודמן לספירה. ניהול סימפטומטי בטרשת נפוצה. Neurol הקליניקה . מאי 2011; 29 (2): 449-63.