סריקה דיבור, ממלמל, ואתגרים אחרים תקשורת
בין הסיבוכים המתסכלים ביותר של טרשת נפוצה (MS) הן הפרעות שמפריעות ליכולת לדבר בבהירות. אחד מהם הוא dysarthria, הפרעה מוטורית אשר עושה את זה קשה לשלוט על השרירים המשמשים לדבר השרירים בשפתיים, הלשון, הלסת, החיך הרך, מיתרי הקול, ואפילו הסרעפת. הסימפטומים של דיסרתריה כוללים "דיבור סריקה", שבו מילים יוצאים באיטיות רבה או במקצבים מוזרים עם ההברות שביניהן מופרדות בהפסקות ארוכות, דיבור חמקמק, מלמול, דיבור איטי מאוד ותנועה מוגבלת של הלשון, השפה והלסת .
הפרעות דיבור נגרמות כאשר טרשת נפוצה מפריעה לתקשורת בין המוח לחוט השדרה שהיא שכיחה למדי. על פי האגודה הלאומית לטרשת נפוצה (NMSS) , בין 41% ל -51% מהחולים החיים עם טרשת נפוצה מושפעים מדיסרתריה. (שים לב כי dysarthria לעיתים קרובות הולך יד ביד עם הפרעה נפרדת בשם dysphonia המשפיעה על איכות הקול, גובה הצליל, ואת נפח.)
פתיחת קווי התקשורת
דיבור סורק ותסמינים אחרים של דיסרתריה אינם יוצרים כאבים פיזיים, אך הם עלולים להוביל לחרדה, תסכול וחוסר ביטחון עצמי. אם הדיבור שלך הושפע על ידי MS, הנה כמה דרכים שיעזרו לך להבין את עצמך בקלות רבה יותר.
לדבר כאשר אתה נאבק
אם שמעת פעם הקלטה של עצמך מדבר, אתה יודע כמה שונה הקול שלך יכול להישמע על קלטת ממה שאתה שומע בראש שלך. זה אותו דבר כאשר אתה מדבר עם אנשים אחרים: הם עשויים למצוא את הדיבור שלך להיות הרבה יותר ברור ממה שאתה חושב שזה, אז אל תהסס לתת את המאזין בראש למעלה כאשר אתה מרגיש דיבור תיגר.
תן לעצמך הפסקה
בחום של רגע של תסכול, זה יכול לעזור לקחת כמה דקות להתארגן מחדש. נשמו עמוק וחזרו על משפט מנחם לעצמכם כמו "הכל טוב". לעשות את זה כמה פעמים עד שאתה מרגיש מוכן לחזור לשיחה שלך. כאשר אתה עושה, לשמור על המשפטים שלך קצר לדבר לאט.
קבל עזרה מאנשי מקצוע
עבודה עם פתולוג של שפת דיבור (SLP) יכולה להיות דרך יעילה להתמודד עם בעיות תקשורת שנגרמות על ידי MS. מומחה זה יהיה הראשון להעריך את הנאום שלך כדי להבין בדיוק מה להתמקד בטיפול שלך. ה- SLP ייפגש עמכם עם אחד על אחד מפגשי הטיפול וגם ייתן לכם תרגילים לעשות בעצמכם. SLP עשוי לעזור לך לעבוד על חיזוק שרירי הדיבור שלך ולהגדיל את הלשון ואת תנועות השפתיים, ללמוד לדבר לאט יותר, וללמד אותך להשתמש בנשימה שלך בצורה יעילה יותר כאשר אתה מדבר. זה עשוי להיות צעד חשוב במיוחד אם אתה מודאג בעיית הדיבור שלך משפיע על העבודה שלך או החיים החברתיים שלך.
לדבר עם הידיים שלך
לעתים רחוקות מאוד dysarthria נגרמת על ידי MS יכול להשאיר אדם מסוגל להיות מובן - או אפילו לדבר בכלל. במקרה זה, יש דרכים שונות לנסות, כולל לוחות האלפבית, מחוות ידיים, ועזרים אלקטרוניים או מבוססי מחשב.
מקורות:
האגודה לשפה דיבור אמריקאית. דיסארתריה.
החברה הלאומית לטרשת נפוצה. בעיות דיבור.