מה צריך לדעת על ביטוח, תרופות, חיסונים, חמצן
נסיעה עם מחלת ריאות חסימתית כרונית ( COPD ) יכול להיות מאתגר, במיוחד אם אתה לא מתכנן מראש. בין אם אתה נוסע לטיפול, עסקים, או הנאה, הכנה נאותה חיונית לטיול בטוח ומהנה. לפני שאתה לארוז את התיקים שלך ולצאת כי הדלת, לשקול את הטיפים הבאים 10 נסיעות כאשר מיפוי את התוכניות שלך.
1 -
תזמן פגישה עם הרופא שלךלדבר עם הרופא שלך על תוכניות הנסיעה שלך הוא אחד האלמנטים החשובים ביותר של נסיעה עם COPD. הנה כמה מן השאלות שאתה צריך לשאול:
- האם בטוח לי לנסוע?
- בעת נסיעה לשטחים של גובה גבוה יותר, האם דרישות החמצן שלי ישתנו?
- כמה מהר אני יכול לנסוע אחרי ניתוח ריאה ?
הרופא שלך יכול לדון את הדברים האלה איתך במהלך פגישה מראש הנסיעה שלך. זה גם רעיון טוב להיות פיזי בסיסי, רק כדי לוודא שאתה מספיק טוב לנסיעה.
2 -
אל תשכח רשומות רפואיות שלךבמהלך הפגישה הרפואית לפני הנסיעה שלך, שאל את הרופא שלך עבור עותק של רשומות רפואיות שלך. יתר על כן, יש לו או להדפיס אותה סיכום של הטיפול שלך, כך, במקרה חירום, כל רופא שאינו מכיר את ההיסטוריה הרפואית שלך יהיה רעיון טוב יותר איך לטפל בך.
לכל הפחות, רשומות רפואיות שלך צריך לכלול רשימה של תרופות הנוכחי שלך, מרשם שלך עבור חמצן משלים (אם אתה משתמש בו), וכן הצהרה מהרופא שלך מודה כי אתה מתאים לנסיעה.
לקבלת גישה קלה יותר, מקם את הרשומות הרפואיות שלך בתיקייה עם שאר מסמכי הנסיעות שלך. שמור את התיקיה על האדם שלך, במקרה המטען שלך הולך לאיבוד.
3 -
אם אפשרי, אל תטייל לבדכאשר יש לך מצב רפואי רציני כמו COPD, מומלץ לנסוע עם בן זוג, ללא קשר אם אדם זה הוא משמעותי אחר שלך, קרוב משפחה, או חבר.
אם אתה חולה על הנסיעה שלך ולא יכול לענות על שאלות לגבי המצב הרפואי שלך, אדם זה צריך להיות מסוגל להיכנס. משמעות הדבר היא כי שותף הנסיעות שלך צריך להיות מכיר את הטיפול הרפואי שלך, כולל התרופות שלך ואת דרישות החמצן שלך.
השותף שלך צריך להיות גם מכיר כל ציוד רפואי שאתה מביא על הנסיעה שלך, כולל concentrator החמצן שלך, נבולייזר , ו / או משאפים COPD .
4 -
עיין במדיניות הביטוח שלךמה אם אתה נגמר התרופה שלך או לאבד את זה בזמן שאתה על הכביש? האם פוליסת הביטוח שלך מכסה את המילויים במדינה או במדינה אחרת? וחשוב יותר, האם המדיניות שלך מכסה טיפול חירום מחוץ לרשת, או תצטרך לקבל מדיניות נסיעה משלימה ?
אנשים רבים אינם מבינים כי Medicare המסורתית אינה מכסה טיפול רפואי זה מסופק מחוץ לארצות הברית, למעט במקרים נדירים מאוד. חלק (אבל לא כל) תוכניות Medicare משלים לעשות לכסות נסיעות בינלאומיות.
ההימור הטוב ביותר שלך, כמובן, היא לבדוק עם חברת הביטוח שלך לפני הנסיעה כדי למנוע תקלות ביטוח לאורך הדרך. זה יעזור לך לקבוע אם תצטרך ביטוח נסיעות משלים. אל תשכח לארוז את העתק של כרטיס הביטוח שלך הן את המטען הנבדק שלך ואת המשלוח שלך on-on.
5 -
מלאי על מדסאין דבר גרוע יותר מאשר להיות מחוץ לבית אוזל של תרופות. לכן זה כל כך חשוב להצטבר על תרופות חיוניות, כולל כמה מנות נוספות לפני שאתה עוזב.
תמיד לשאת את התרופה במיכל המקורי שלה. התרופה צריכה להיות מתויג כראוי רשם לך, לא למישהו אחר.
אם אתה משתמש במשאף, זה צריך להיות מועבר בתיבה המקורית שלה הכוללת תווית מרשם. תמיד לשמור את התרופות שלך לשאת על במקרה של המטען שלך הולך לאיבוד או מתעכב.
6 -
קו טיפול רפואי על היעד שלךנסיעה ליעד לא מוכר? בקשו מהרופא להמליץ על רופא ובית חולים באותו יעד, רק כדי להיות בטוחים. הקפד לקבל את הכתובת הנכונה ואת מספר הטלפון של כל ולהוסיף את המידע לתיקייה הרפואית שלך.
אם הרופא שלך לא יכול להמליץ על אף אחד, חברת הביטוח שלך יוכל לתת לך רשימה של ספקי.
7 -
שקול נסיעה עם חמצןאם אתה טס ליעד שלך, להיות מודעים לכך בתא של מטוס הוא בלחץ גבוה altitudes. משמעות הדבר היא כי במהלך הטיסה, האוויר בתא מכיל פחות חמצן מהרגיל.
יש אנשים עם COPD אינם מסוגלים לסבול רמות נמוכות יותר של חמצן באוויר הסביבה ולאחר מכן לפתח hypoxemia , מצב זה עושה את זה קשה יותר לנשום.
לכן זה חיוני כדי לדון בצרכים החמצן שלך עם הרופא שלך לפני הנסיעה. גם אם אתה לא בדרך כלל להשתמש בחמצן משלים , הרופא שלך עשוי להמליץ עליו כאשר אתה טס.
אם אתה צריך להשתמש בחמצן משלים בעת טיסה , ליידע את חברת התעופה לפני הנסיעה שלך לעשות בטוח לחלוטין שאתה מבין ולעמוד בדרישות שלהם לטייל עם חמצן.
מינהל התעופה הפדרלית בארה"ב מאפשר רק מסוימים ריכוז חמצן ניידים לשמש בטיסות, ולכן ייתכן שיהיה עליך לשכור יחידה מאושרת. אתה צריך מרשם מהרופא שלך, ואתה צריך לשאת סוללות נוספות, כמו גם.
8 -
תרגיל השרירים שלך עגללעתים קרובות, נסיעה במטוס, ברכבת או ברכב דורשת ישיבה ממושכת של זמן, גורם סיכון ידוע לפקקת ורידים עמוקים (DVT).
עישון, להיות מעל גיל 60, ועל עודף משקל מגביר את הסיכון הזה. אם אפשר, תוך כדי בדרך אל היעד שלך, לקום פעם בכל שעה להסתובב. אם הליכה אינה אפשרית, לעמוד במעבר ליד המושב שלך ולהרים את הגוף מעלה ומטה בעת שעמד על בהונות 10 פעמים בכל שעה.
אם נוסעים ברכב, קחו טיולי הליכה תקופתיים במהלך תחנות דלק או אזורי מנוחה. לכו אל חדר השירותים או מבית הקפה, אם אתם נוסעים ברכבת.
אם זה לא אפשרי להסתובב או לעמוד, לממש את שרירי השוקיים על המושב שלך על ידי מתיחה את הרגליים ולאחר מכן הצבעה וכופף את בהונות לפחות 10 פעמים בכל שעה.
9 -
זכור חיסונים אלהאם אתם מתכננים לנסוע ברחבי העולם, להיות מודעים אילו חיסונים תצטרך על ידי בדיקת עם המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). ה- CDC מציע מפה עולמית, א 'עד ת', הכוללת דרישות נסיעה ספציפיות לכל מדינה.
אם הנסיעה הבינלאומית היא לא חלק מתוכניתך, שקול לקבל זריקת שפעת, במיוחד אם אתה נוסע על רכבת או מטוס במגע קרוב עם נוסעים אחרים שעשויים להיות חולים.
כמו כן, לנקוט אמצעי זהירות בסיסיים נגד המחלה: לשטוף את הידיים לעתים קרובות ולבצע בקבוק של sanitizer יד כדי להפחית את הסיכוי לתפוס וירוס שיכול להוביל להחרמת COPD .
10 -
מנוחה, לאכול טוב, וכן פעילות גופניתאחד החלקים overlooked ביותר של נסיעה הוא מטפל בעצמך לפני, במהלך, ואחרי הטיול שלך. זה אומר שאתה צריך לאכול מזונות מזינים, פעילות גופנית באופן קבוע, ולקבל מספיק מנוחה כדי להגדיל את האנרגיה שלך, להפחית עייפות, ולהקטין את השהיה. פעולה זו יכולה להפוך טיול מלחיץ אחרת לתוך אחד מהנה יותר.
- תרגיל: בימים אלה, בתי מלון רבים להקל על מיומן נלהב כדי לשמור על כושר מהבית על ידי המציע לאורחים שימוש חופשי של מתקני המועדון שלהם. ספינות שייט כוללות לעיתים קרובות שיעורי התעמלות קבוצתית בחבילות נופש. אם להתאמן אינו אפשרי, כולל הליכה יומית בתוכניות הנסיעות שלך היא אחת הדרכים הנוחות ביותר לממש מחוץ לבית.
- לאכול טוב: ביצוע טוב בשבילך, בחירות מזון בזמן הנסיעה עכשיו קל יותר מאשר אי פעם. רוב המסעדות יש קפץ על התזונה בריאה אוכל על ידי מתן נמוך קלוריות אפשרויות הארוחה כי עדיין טעם נהדר. ויישומים תזונתיים יכולים לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר בעת קניות במכולת.
- קבל מספיק מנוחה: אחרון חביב, זכור לקצב את עצמך. קח פסק זמן לנוח בין טיולים יומיים, גם אם אתה לא ישן. פעולה זו תשחזר את האנרגיה שלך, כך שלא תחמיץ תוכניות מרגש עבור הערב. נסו ללכת לישון ולהתעורר סביב פעמים באותו יום, אם אפשר, ולקבל שבע עד תשע שעות שינה בכל לילה.