מה זה סם?

מה נמנום יכול לספר לך על הבריאות שלך

סנוניות היא מונח המשמש לתיאור מצב השינה. זה יכול להתייחס נמנום כי באופן טבעי מתרחשת כחלק מקצבים היממה כי לכוון את דפוסי השינה / להתעורר. זה יכול גם להתייחס הפרעות להפריע קצב היממה לגרום לנו להיות מנומנם באופן חריג, או להיות קשורה עם תרופות מסוימות או טיפולים שגורמים נמנום.

נשמה יכולה להיות מושג קשה להבנה שכן היא יכולה להיות מצב טבעי, סימפטום של הפרעה, או הפרעה בפני עצמה. אולם, במסגרת הרפואה, המונח משמש בדרך כלל לתיאור מצב לא נורמלי ולא כרגיל.

סודיות יכולה להיות מסווגת באופן רחב כקשורה לאחד משלושה דברים: מצב פיזי או נפשי, טיפול רפואי, או הפרעה המעוותת או משבשת את קצב היממה.

סיבות פיזיות ומנטליות

ישנוניות היא תגובה טבעית לזיהום ולמחלות. מצד אחד, אנחנו ישנים כי המחלה גורמת לנו להרגיש לרוץ. מצד שני, אנחנו ישנים כדי לחסוך באנרגיה כדי שנוכל להשתפר.

אך חלק מהתנאים תורמים באופן ישיר לנפיחות על ידי גרימת יתרות הורמונליות או כימיות במוח. אחרים משפיעים על המוח ועל מערכת העצבים ישירות, בין אם זה דרך פגיעה, זיהום או מחלה. בין הגורמים האפשריים:

גורמים הקשורים לטיפול

נמנום הוא תופעת לוואי נפוצה של תרופות מרשם רבות על תרופות ללא מרשם. חלק מהתרופות משמשות במיוחד להשפעת הרגעה, בעוד שאחרות גורמות לנמנום לא מכוון בגלל השפעתן על מערכת העצבים המרכזית (CNS).

טיפולים ללא תרופות יכולים גם לגרום לישנות מוגברת עקב השפעתם על המוח. דוגמה מובהקת לכך היא הקרנות המשמשות לטיפול בסרטן המוח . במקרה זה, השימוש בקרינה יכול לגרום למצב הידוע בשם תסמונת סתום , אשר מאופיין על ידי עייפות יתר בשעות היום, עייפות, בחילות והקאות.

אחד האתגרים העיקריים של סתירות הקשורה לטיפול הוא שהמצב המטופל עשוי להיות קשור לנמנום. ראשי אלה הם דיכאון קליני ותנאים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) , שם דיכאון ועייפות שכיחים. במקרים כאלה, רופא לעיתים קרובות לשנות תרופות או מינונים, כך היתרונות של הטיפול אינם מתערערים על ידי תופעות לוואי.

חלק מהכיתות של התרופות הנפוצות ביותר קשורה לנמנום כוללים:

הפרעות קצב היממה

הפרעות בקצב היממה הן אלה שמשפיעים על "השעון הפנימי" שלנו. הפרעות שינה אלה יכולות להיגרם על ידי מקורות חיצוניים (חיצוניים) או על ידי תקלה פנימית (פנימית) של דפוסי השינה / התעוררות שלנו.

הפרעות שינה חיצוניות מתמקדות לעתים קרובות סביב תכונה אחת מפתח: לא מקבל מספיק לישון בלילה. הגוף משתוקק דפוס שינה / שינה קבוע, אידיאלי לישון באותו זמן כל לילה עולה באותו זמן בכל בוקר.

כל הפרעה דפוס זה יכול לזרוק את קצב היממה ולהוביל נדודי השינה ואת ישנוניות בשעות היום.

זה מתייחס לחוויות כמו ג 'ט לג (שנגרם על ידי שינויים אזור זמן) ותנאים כמו שינה עבודה הפרעת שינה (SWSD), שבו עבודה לסירוגין או סיבוב שינוי יכול לגרום לאדם slingshot בין נדודי שינה ו hypersomnia (שינה מוגזמת). APNEA שינה , שבו אדם יפסיק לנשום לסירוגין בלילה, היא גם סיבה נפוצה.

הפרעות שינה פנימיות אינן נגרמות על ידי גורמים סביבתיים או שינוי מכוון בשגרת השינה. במקום זאת, הם קשורים לשעון פנימי פגום שגורם לדפוסי שינה / שינה חריגים. דוגמאות לכך כוללות:

הפרעות מהותי לעיתים קרובות misdiagnosed כמו נדודי שינה או hypersomnia ולא "תקלה" במחזור השינה / אינטואיטיבי אינטואיטיבי. כדי לסבך את הדברים עוד יותר, אף אחד לא בטוח בדיוק מה גורמים ביולוגיים או גנטיים לגרום לחריגות אלה.

מילה מ

שינה ישנוניות ונמנום הם בעייתיים מסיבות רבות. הם יכולים להשפיע על הערנות שלך, מצב הרוח, ואת היכולת להתמקד, כמו גם להפריע דפוסי השינה הרגילה שלך בלילה. אם, למשל, ישנוניות גורמת לך לנמנם במשך יותר מ 10 עד 15 דקות במהלך היום, אתה עשוי לגלות כי אתה פתאום נאבקים עם מנדודי שינה בלילה.

אם מתמודדים עם כל הפרעות שינה, חשוב לראות את הרופא שלך אז הוא או היא יכולים לאתר את הסיבה. הפתרון עשוי להיות פשוט כמו שינוי תרופות, או ההערכה עשויה לחשוף בעיה רפואית שאולי לא אובחנה.

אם בעיית השינה היא אידיופטית (משמעות ממוצא לא ידוע), סביר להניח שתצטרך לקבל הפניה לרופא המתמחה בהפרעות שינה.

> מקורות:

> סלייטר, ג 'ו Steier, ג' "ישנוניות בשעות היום מופרז בהפרעות שינה." J ת'וראק דיס. 2012; 4 (6): 608-16; DOI: 10.3978 / j.issn.2072-1438.2012.10.07.

> Zhu, L. and Zee, P. "הפרעות שינה בקצב השינה". Neurol הקליניקה. 2012; 30 (4): 1167-91; DOI: 10.1016 / j.ncl.2012.08.011.