10 עצות מזג האוויר סערה
לעיתים קרובות אתה שומע סרטן המתואר "קרב" שבו אתה צריך "להילחם" כדי לשרוד. אבל מאז "המאבק" הוא לא הוגן, איך בדיוק אדם לשרוד סרטן?
למרבה הצער, אין שום ודאות כשזה מגיע לסרטן ולא תוכנית להגדיר להישרדות. יש אנשים שמנסים כל דבר אפשרי כדי לשרוד, אבל לא. עם זאת, ישנם צעדים מסוימים שניתן לנקוט אשר עשוי לשפר את הסיכויים שלך לשים אותך צעד אחד קדימה של היריב שלך. להלן 10 דרכים שאתה יכול להשיב מלחמה בתקווה לשרוד סרטן.
שמונה הראשונים של עצות אלה הן עבור אלה שכבר אובחנו עם סרטן. שני הטיפים האחרונים הם עבור אלה שעדיין לא אובחנו, או עבור אלו שיש להם סרטן אבל רוצים לדעת מה ניתן לעשות כדי למנוע או למצוא סרטן שני מוקדם.
אם יש לך סרטן, ראה מומחה
נקודה זו עשויה להיראות ברור לרוב האנשים, אבל זה לא לכולם. ישנם מיליוני אנשים עם סרטן מטופלים על ידי מנתחים, פנימיים, מתרגלים משפחתיים, וספקי שירותי בריאות אחרים. אם בכלל אפשרי, נסו להיראות על ידי אונקולוג. האגודה האמריקאית לאונקולוגיה קלינית יכולה לעזור לך למצוא אונקולוג או מומחה. האגודה האמריקאית של המטולוגיה יעזור לך למצוא רופא אם יש לך סרטן דם. המומחים נוטים להיות מודעים לאפשרויות הטיפול הנוכחיות ולניסויים הקליניים שיועילו לך באופן ספציפי.
ישנם גם סוגים שונים של אונקולוגים .
לרוב, יהיה לך אונקולוג רפואי אשר ינהל ולתאם את הטיפול שלך. אם יש לך הקרנות, אתה עשוי לראות אונקולוג קרינה. אם יש לך סרטן גינקולוגי, אונקולוג גינקולוגי שווה לראות. עבור אלו עם סרטן השחלות, הישרדות עם ניתוח נראה גבוה יותר כאשר אונקולוג גינקולוג מבצע את הניתוח לעומת גינקולוג כללי.
כמובן, זוהי הצהרה כללית, ויש חריגים סביר.
מצא צוות רפואי המתמחה בסוג הסרטן שלך
עכשיו שאתה מתכנן לראות אונקולוג, איפה אתה מתחיל? לעתים קרובות, הצעד הראשון שלך עשוי להיות כרוך בבחירת מרכז לטיפול בסרטן . במקום לבחור אונקולוג . טיפול בסרטן בדרך כלל כרוך בגישה רב מימדית, ומרכז לטיפול בסרטן טוב יאפשר לכם להרכיב צוות טוב לטיפול בסרטן.
אז איך אתה לגלות אילו מרכזים לטיפול בסרטן הם הטובים ביותר עבור סוג מסוים של סרטן? צעד ראשון טוב הוא לשאול את הרופא שאתה רואה לאן היא תלך אם מאובחנים עם סרטן דומה. שוחח עם חברים ובני משפחה. לוקח זמן להתחבר עם הקהילה סרטן באינטרנט היא דרך מצוינת ללמוד אילו מרכזים הם הפעילים ביותר בטיפול ובחקר סוג מסוים של סרטן.
המכון הלאומי לסרטן ממליץ לאנשים עם סרטן לשקול לקחת חלק בניסוי קליני, ולפעמים אלה ניסויים קליניים זמינים רק במרכזי הסרטן הגדולים. ישנם מיתוסים רבים על ניסויים קליניים , אבל האמת היא שלפעמים ניסוי קליני עשוי להציע לך טיפולים שעשויים לשפר את הישרדות, כי אחרת לא זמין.
קח את הזמן כדי להבין את מטרת הניסויים הקליניים כפי שאתה מסתכל על האפשרויות שלך.
לאחר מסתכל על מה זמין, אתה יכול להשוות את המיקומים של מרכזים אלה לאזורים של המדינה שבה אתה תהיה הכי נוח לקבל את הטיפול שלך (או ליד הבית שלך או קרוב יקיריהם המתגוררים באזורים אחרים, אם אפשר). אם אתה רואה אונקולוג רפואי מחוץ למדינה זה לא בהכרח אומר שאתה צריך לקבל את כל הטיפול שלך שם. כמה אונקולוגים במרכזי הסרטן הגדולים עשויים להמליץ על טיפולים כימותרפיים, למשל, אשר ניתן לאחר מכן להעביר במרכז קרוב לביתך.
קבל חוות דעת שנייה (ואולי 3 או 4)
יש אנשים שלא מרגישים בנוח לבקש חוות דעת שנייה, אך עם מצב רציני כמו סרטן, רוב הרופאים מצפים כי אתה רוצה חוות דעת שנייה. למעשה, רוב הרופאים, כאשר הם מתמודדים עם סרטן עצמם, לקבל חוות דעת שנייה.
זה מומלץ לעתים קרובות כי אתה מחפש חוות דעת שנייה באחד מרכזי הסרטן הגדולים. זה עשוי להיות מועיל לבדוק את הרשימה של המרכז הלאומי לסרטן המיועד סרטן מרכזי, כמו אלה מרכזים נבחרו על המחויבות שלהם למצוא טיפולים חדשים ויעילים יותר לסרטן. אלה מרכזים גדולים סרטן עשויים גם להיות יותר סביר יש מומחה לא רק בסוג הסרטן שלך, אבל היבטים ייחודיים אחרים של הסרטן שלך כגון פרופיל מולקולרי של הסרטן שלך.
ישנן סיבות רבות מדוע דעה שנייה (או יותר) כל כך חשוב. סיבה אחת, כמובן, היא לקבל חוות דעת של מומחה שהוא יותר ידע או מעוניין בסוג של סרטן. עם זאת, גם אם הן או את כל הדעות שאתה מקבל concur, זה יכול להיות חשוב לאורך הקו. אם הטיפול שלך צריך להיכשל כדי להיות יעיל זה יכול לחסוך לך השני לנחש את עצמך ואת מאחל לך קיבל חוות דעת שנייה מלכתחילה.
בדוק את הסיבות החשובות האלה כדי לקבל חוות דעת שנייה כאשר יש לך סרטן.
למד כל מה שאתה יכול על סרטן שלך ולהשתמש המשאבים זמין
מחקרים מצאו כי לוקח את הזמן כדי לחנך את עצמך על הסרטן שלך לא רק עוזר לך להרגיש מוסמך יותר בשליטה על הטיפול שלך, אבל עשוי לעשות את ההבדל בתוצאה שלך גם כן. זה אולי נראה מדהים אם אין לך תואר רפואי, אבל ניצולי סרטן רבים מצאו כי זה אפשרי. שאל הרבה שאלות. למד כיצד למצוא מידע סרטני טוב באינטרנט . ואל תשכח כי קהילות סרטן באינטרנט הם בדרך כלל דרך מצוינת ללקט מידע גם כן.
כמות המידע והתמיכה בחולי סרטן מדהימה. אתה יכול לקבל חומרים חינוכיים חינם, תמיכה רגשית, סיוע כספי, סיוע עם בעיות ביטוח, לעזור עם המראה הפיזי שלך, המלצות תזונתיים, אתה שם את זה. אחד המשאבים המקוונים המקיפים יותר הוא המכון הלאומי לסרטן. ארגון ללא כוונת רווח CancerCare יש מידע נרחב על התמודדות עם סרטן. בדוק את CancerCare להתחבר סדנאות חינוך יש גישה מיידית פודקאסטים רבים פונה כמעט כל חשש לגבי סרטן.
נצל את היתרון של כלי טיפול ללא תשלום, כמו אלה המוצעים על ידי האגודה האמריקאית לסרטן. כלים אלה קבלת ההחלטות יכול לעזור לך ללמוד אילו אפשרויות הטיפול מתאימים לך. מה הם היתרונות והחסרונות של כל אחד? תקבל מידע המותאם אישית למצב הקליני הייחודי שלך, כך שתבלה פחות זמן בדפדוף בין מאמרים לא רלוונטיים.
חפש תמיכה מחברים, משפחה וקהילה לתמיכה בסרטן
תמיכה של בני משפחה וחברים וכן את הקהילה סרטן חשוב מאוד בשיפור הסיכויים שלך.
מחקרים שחקרו את השפעות היחסים החברתיים על מחלות ותמותה הראו כי קשרים חברתיים חזקים משפרים את ההישרדות למגוון רחב של תנאים. בהסתכלות על סרטן בלבד, מחקר גדול מצא שרמות גבוהות של תמיכה חברתית נתפסת קשורות בסיכון נמוך ב -25% למוות.
מתן אפשרות לחברים ולמשפחה לעזור לך הוא צעד חשוב, אבל זה גם יכול להיות מועיל לתקשר עם אחרים אשר עומדים בפני אבחנה דומה. יש משהו מיוחד שיש לו הזדמנות לדבר עם מישהו שעומד בפני אתגרים דומים. בנוסף לתמיכה רגשית, קהילות תמיכה לסרטן הן דרך מצוינת ללמוד על הטיפולים העדכניים ביותר עבור המחלה. בתקופה שבה מחקר הסרטן מתקדם באופן אקספוננציאלי, יש אפילו אנשים שלמדו על טיפולים חדשים ועל ניסויים קליניים - מה שיכול לפעמים להיות ההבדל בין חיים וגוססים באמצעות אינטראקציות עם ניצולים אחרים ולא עם אונקולוגים בקהילה שלהם.
בעוד שתוכניות תמיכה מקוונות וקהילות יכולות לעזור מאוד, הקדש רגע כדי ללמוד על בטיחות עם מדיה חברתית עם סרטן וכיצד להגן על פרטיותך.
תרגיל טוב, לאכול טוב, ולנהל את התנאים הרפואיים האחרים
רובנו שמעו על דיאטה טובה ועל פעילות גופנית מספיק שאנחנו כמעט להיות חסינים לדון ההשפעה שלהם, אבל דיאטה טובה ופעילות גופנית לא רק לעזור להפחית את הסיכון ללקות בסרטן אבל נראה לשפר את הישרדות אצל אלה שאובחנו . כמו כן, ראוי לציין כי מצבים רפואיים אחרים - או אלה הנגרמים על ידי סרטן או אלה אשר קיימים יחד עם סרטן - הם גורם משמעותי לתמותה. ניהול תנאים אלה לוקח לפעמים את מבער - אבל לא צריך אם אתה מנסה להעלות את הסיכויים שלך.
אתה לא צריך להתאמן על מרתון כדי ליהנות מהתעמלות. מחקרים מצאו אפילו פעילות גופנית קלה זה כיף, כגון גינון פעמיים בשבוע, מסייע לשפר את שיעור ההישרדות של כמה סוגים של סרטן קטלני ביותר.
זה די ברור כי תזונה טובה מפחיתה את הסיכון לפתח סרטן מלכתחילה, אבל כמו עם פעילות גופנית, אנחנו לומדים שעשויים להשפיע על אלה עם סרטן גם כן. בדוק את המאכלים האלה שעשויים לסייע להילחם בתאי סרטן ולמה.
שים לב למצבים רפואיים אחרים שיש לך, החל אסתמה למחלות לב. אנשים עם סרטן עדיין עומדים בפני חששות אלה, אשר יכול להיות אפילו קשה יותר להבחין בין הסימפטומים של סרטן. קרישי דם נפוצים בקרב אנשים עם סרטן, ואם אלה ניתקים ולנסוע לרגליים (תסחיף ריאתי), הם יכולים להיות קטלניים. לבסוף, דיכאון והתאבדות גדלים גם אצל אלו שסבלו מסרטן. שוחח עם הרופא אם יש לך חששות.
להיות מחויבים באמת לטיפול שלך
לא משנה מה הניסוי הקליני או טיפול תוכנית לך ואת הרופא שלך מסכים, להישאר מחויבים אליו ולתת לו את כל. מספר אנשים נושרים מפרוטוקול הטיפול שלהם מסיבה זו או אחרת. כמה אנשים שוכחים לקחת את התרופות שלהם כל יום או לא לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע זיהומים בעת טיפול כימותרפי . אתה צריך להאמין בעצמך, הרופא שלך, ואת הטיפול שלך. אם כל זה לא עובד, לדבר עם הרופא שלך או יועץ סרטן על הרגשות שלך. זכור כי תופעות לוואי רבות ניתן לנהל, אבל כדי לטפל בתסמינים אלה, הרופא שלך צריך לדעת שהם מטרידים אותך.
אם אתה מעשן, צא. יש אנשים שמרגישים כי ברגע שיש להם סרטן, זה לא ממש משנה יותר. אבל זה כן. בדוק את הסיבות הללו כדי להפסיק לעשן לאחר אבחנה של סרטן .
להיות עורך דין משלך
אולי הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי לשפר את הסיכויים ההישרדות שלך עם סרטן הוא להיות עורך דין משלך לטיפול בסרטן שלך. אין אף אחד כמו מוטיבציה לך למצוא פתרונות אפשריים הן לטיפול במחלה שלך ואת ניהול תופעות הלוואי. ודא שאתה עוקב אחר כל השלבים האלה להיות עורך דין משלך בתור חולה סרטן .
עבור אלה שאינם סובלים מסרטן (אך רוצים לשרוד אם הם מפתחים את זה)
שתי הנקודות האחרונות הן לאלה שעדיין לא אובחנו עם סרטן, או לאלה שרוצים להפחית את הסיכוי לפתח סרטן שני. אחד משני גברים ואחד מכל שלוש נשים יפתח סרטן במהלך חייהם, וחלק מהטיפולים המשמשים לסרטן, כגון כימותרפיה והקרנות, עלולים להגביר את הסיכון לסרטן נוסף.
גילוי מוקדם חשוב
גילוי מוקדם חשוב עם כמה סוגי סרטן. באופן כללי, מוקדם יותר המחלה מאובחנת, כך הסיכויים שלך עשוי להיות עבור הפוגה או הישרדות לטווח ארוך.
גילוי מוקדם עשוי לכלול בדיקות רגילות, אבל זה הכי חשוב לא להתעלם סימני אזהרה הגוף שלך עשוי לתת לך. למד על הסימנים והתסמינים של סרטן , הן אלה שכיחים והן אלה שכיחים. אם אתה מבחין בכל הסימפטומים האלה, לדבר עם הרופא שלך. תסמינים, כגון כאב, הם הדרך של הגוף שלנו לומר לנו שמשהו לא בסדר. אם יש לך תסמינים לא מוסברים, שקול לקבל חוות דעת שנייה.
למרות שיש כבר כמה מחלוקות על ההקרנה לסרטן הערמונית ואפילו סרטן השד, למדנו כי הקרנת סרטן המעי הגס , כמו גם בדיקות סרטן הריאה אצל מעשנים לשעבר ו הנוכחי, יכול להפחית באופן משמעותי את שיעור המוות ממחלות אלה.
לדעת את הסיכונים לסרטן ולנקוט פעולה
ישנם גורמים רבים לסרטן, אבל בסך הכל זה חשב כי רוב סוגי הסרטן הם "multifactorial", כלומר כי גורמים רבים פועלים יחד כדי להגדיל או להקטין את הסיכון של המחלה.
סרטן יכול להיות תוצאה של מוטציות גנטיות, וירוסים או מסרטנים סביבתיים. מרכז הרווארד למניעת סרטן מציע כלי אינטראקטיבי שיעזור לכם לקבוע את רמת הסיכון שלכם ל -12 סוגים שונים של סרטן.
קח את הזמן לשאול שאלות על סוגי סרטן קרובי משפחה שלך היו. זה כולל לא רק סרטן כגון סרטן השד. לפעמים סרטן פועל במשפחה, אבל חברים שונים לפתח סוגים שונים של סרטן. למד על התוכנית הגנטית שלך וסרטן .
חשוב גם להיות מודעים לתנאים שעשויים להעלות את הסיכון לסרטן. לדוגמה, לאחר סוכרת מגדילה את הסיכון לסרטן הלבלב ומחלת מעי דלקתית עלולה להגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס.
בדוק אם יש לך כל חשיפות סביבתיות אשר עשוי לנחות אותך לסרטן, ולנקוט פעולה. להפסיק לעשן אם אתה מעשן. לנקות את הדיאטה. תרגיל. לעשות את כל מה שנדרש (בתוך סיבה) כדי לוודא את הבריאות שלך הוא אחד העדיפויות שלך.
מקורות:
הולט-לונסטד, ג ', סמית', ט 'וג' יי לייטון. יחסים חברתיים וסיכון לתמותה: סקירה מטא-אנליטית. רפואה פלוס . (7): e1000316.
המכון הלאומי לסרטן. סטטיסטיקה של סרטן. Updated 03/14/16.