מה גורם יובש פה וגרון בלילה במהלך השינה?

שתיית מים בלילה עשוי להיות סימן של הפרעת שינה

לפני שאתה נודד למיטה, אתה מפסיק במטבח או בחדר האמבטיה כדי למלא כוס מים שתשים על השידה שלך. בדיוק כמו כמעט כל לילה, אתה יודע שאתה תתעורר עם פה יבש ורוצה כמה לגימות ממנו מאוחר יותר. מה גורם ליובש הפה והגרון להתרחש בלילה בזמן השינה? האם שתיית מים בלילה יכולה להיות סימן להפרעת שינה כמו נחירה או דום נשימה?

זה כוס מים עשוי לסמן בעיות אחרות עם הנשימה שלך לישון.

למה אתה עלול לשתות מים בלילה

ראשית, אתה לא צריך לשתות מים בלילה. בנסיבות רגילות, הגוף שלנו מספק לנו את היכולת ללכת 8 שעות או יותר בלי להפריע לשינה או לאכול. מה הם חלק מן הסיבות כי ייתכן שיהיה עליך לשתות מים בלילה?

רוב האנשים שותים מים בלילה רק בגלל הפה שלהם הופך יבש. זה נקרא לפעמים xerostomia. תחושה של צלקות עשויה להיות קטנה יחסית או אפילו קיצונית, וכתוצאה מכך לשון או גרון כי מרגיש יבש כמו עצם. ישנם מספר תנאים שעשויים לתרום יובש בפה.

גורם ל

אחד הגורמים השכיחים יותר למי השתייה בלילה הוא השימוש בתרופות הגורמות ליובש. אלה יכולים לכלול תרופות משתנות, תרופות שניתן לרשום לטיפול בלחץ הדם , נפיחות ברגליים (בצקת הפריפריה), או אי ספיקת לב.

Lasix, או furosemide, הוא דוגמה לתרופות משתנות. יתר על כן, תרופות אנטיכולינרגיות יכול גם להוביל יובש, כגון תרופות נוגדות דיכאון כמו amitriptyline או nortriptyline או גלולות שינה המכילים diphenhydramine . ישנן תרופות רבות שיכולים לתרום, ייתכן שתרצה לבדוק את רשימת התרופות שלך עם הרוקח או הרופא כדי לזהות כל עברינים פוטנציאליים.

אם התסמין התחיל עם שימוש או מינון מוגבר של תרופה, זה עושה את זה סיבה סבירה יותר.

ישנם גם מצבים רפואיים שעלולים לגרום יובש בפה. אלה כוללים סוכרת, זאבת, Sjogren's, ו sicca תסמונת. בדרך כלל יש סימפטומים אחרים, כמו גם עם הפרעות אלה שיביאו את האבחון לאור.

אנשים רבים חווים יובש בפה בלילה רק בגלל שהם נושמים דרך הפה שלהם כאשר הם ישנים. זה סביר יותר להתרחש משני לחסימת האף. זה יכול להתרחש עם הצטננות, אלרגיות, או אפילו בגלל בעיות מבניות כגון מחיצת האף סוטה או טורבינות מוגדל. כברירת מחדל, אנחנו אמורים לנשום דרך האף שלנו. זה מפחית אידוי של לחות מן הרקמות הרכות כי קו דרכי הנשימה שלנו. עם זאת, כאשר אנו ברירת המחדל לנשימה הפה, את התנועה של האוויר במהירות dries אותנו החוצה.

נשימה בלילה בלילה קשורה לעיתים קרובות עם נחירה . זה יכול להתרחש גם בהקשר של נשימה מופרעת יותר בשינה, במצב שנקרא APNEA לישון . תנאים אלה עשויים להיות החמיר בעת שינה על הגב או עם שימוש באלכוהול ליד bedtime. לכן, הצורך לשתות מים בלילה עשוי להיות סימן מוקדם כי אתה לא נושם טוב.

אתה עלול להיות בסיכון גבוה יותר שיש הפרעות שינה אחרים המשפיעים על הנשימה בלילה. אם אתה משתמש בלחץ חיובי חיובי בדרכי הנשימה (CPAP) לטיפול בדום נשימה בשינה, איבוד אוויר עם נשימה בפה עלול להחריף את היובש.

יַחַס

אם אתה נתקל לעתים קרובות בפה יבש בלילה, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על החששות שלך. כאמור, זה יהיה חשוב לשלול כל התרופות כגורם לבעיה שלך. אם אין ראיות להפרעה רפואית אחרת, זה עשוי להיות סביר לחקור את הנשימה במהלך השינה עם מחקר לישון .

כדי לעזור יובש הפה שלך, זה עשוי להיות חשוב להתחיל במקום אחר על ידי הבטחת זרימת האוויר הנכון דרך האף שלך.

זה עשוי להיות כרוך טיפול אלרגיה או אפילו ניתוח כדי לטפל בבעיות מבניות אחרות. אם אתה נמצא שיש דום נשימה בשינה, טיפול עם CPAP עשוי לעזור. במקרים נדירים, מומלץ להשתמש בחומרי לחות כגון ביוטן.

אתה לא צריך לשמור כוס מים על השידה שלך. אם יש לך יובש בפה בלילה, לחפש הערכה ולחזור לנשימה, שינה טוב יותר.

> מקור:

> קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". Elsevier , מהדורה 5.