כאשר למישהו יש דום נשימה בשינה חסימתית , הטיפול היעיל ביותר הוא השימוש בטיפול בלחץ חיובי חיובי לדרכי הנשימה (CPAP) . כאשר זה עובד טוב, CPAP יכול להיות התגלות. תגובה עדינה עשויה להרגיש כאילו צעיף מוסר, אבל אלה עם תועלת דרמטית עשויים להרגיש כמו אור כבר מופעלת בחדר חשוך. למרבה הצער, לא כולם נהנים לתגובה מועילה לטיפול.
למה זה כל כך? גלה סיבות מדוע אתה לא יכול להרגיש טוב יותר לאחר טיפול CPAP לטיפול דום נשימה בשינה שלך וכמה זמן לוקח לשים לב לשיפור.
אתה לא צריך לישון Apnea
למרות שזה קצת לא סביר, זה אפשרי כי אתה לא שם לב תועלת לטיפול CPAP כי היית misdiagnosed עם APNEA לישון. ייתכן גם שהמצב נעלם . יש כמה לילה עד הלילה השתנות בתוצאות של בדיקות שינה. במרכז השתתפו polysomnogram אבחון הוא תקן הזהב לאבחון. זה יכול לעזור לזהות שינויים עדינים בשלבי השינה, כמו גם טיפות חמצן, הפרעות נשימה, אנומליות לב, ואפילו תנועות הרגל. בדיקות שינה בבית APNEA , אם כי נוח, עשוי להיות פחות מדויק. אם אתה מטיל ספק באבחון, או אם גורמי הסיכון השתנו, שקול לקבל הערכה מחודשת.
אתה לא ישנוני
עודף שינה בשעות הלילה עקב שינה מקוטעת הוא אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר הקשורים דום נשימה בשינה ללא טיפול.
עם זאת, לא לכולם יש את הסימפטום הזה. איכות השינה יכול להיות מופחת במידה ניכרת עקב התעוררויות הקשורות נשימה חריגה. דום נשימה בשינה קלה עשוי להיות קשור להתעוררות עד 15 פעמים לשעה כדי לחדש את הנשימה! זה לא יהיה מפתיע אם לישון לא היה מרענן, גם אם יש לך שמונה שעות של זה.
ישנוניות ניתן להעריך עם ציון Epworth . אם אתה לא מנומנם לפני תחילת הטיפול, ייתכן שלא תבחין הבדל דרמטי לאחר השימוש בו.
אתה לא משתמש בזה מספיק זמן כל לילה
זה יכול להיות קשה להסתגל לטיפול CPAP. התעוררות בלילה עלולה לגרום להסרת המסכה. אנשים רבים לוקחים את זה לכיוון הבוקר, משכנע את עצמם, בלי זה, הם יכולים לקבל קצת "שינה טובה". למרבה הצער, APNEA לישון הוא החמיר לעתים קרובות בשעות האחרונות של הלילה. תנועת עיניים מהירה (REM) מתרחשת בשליש האחרון של הלילה. שלב זה של שינה קשורה חלומות חיים הרפיה שרירים, כדי למנוע חיקוק חוק. השרירים של דרכי הנשימה להירגע זה יכול להחמיר apnea לישון. אם הסרת את המסכה לפני הבוקר, אתה לא יכול לקבל תועלת. אתה צריך לנסות למקסם את השימוש, באמצעות CPAP מההתחלה עד הסוף של כל לילה, על מנת להעריך כמה זה עוזר לך.
השינה שלך הוחמרה על ידי בעיות CPAP
למרבה הצער, CPAP יכול להציג סדרה משלו של בעיות. ללא תמיכה נאותה והתערבויות, נושאים אלה יכולים לערער במהירות את המאמצים שלך להסתגל לטיפול. בהתחלה, זה מרגיש לא נוח לנשום נגד הלחץ, אבל זה יכול להשתפר עם קצת תרגול.
רוב האנשים אשר נתקלים בקשיים נאבקים בהתאמת מסכת ה- CPAP שלהם. אם זה לא בגודל מתאים או מותאם, זה יכול לגרום לכאב, סימנים על הפנים, כיבים או פצעים, ולהוביל דליפת אוויר. מציאת המסכה הנכונה לוקח קצת הדרכה מספק הציוד. יש הרבה אפשרויות: כריות האף, מסיכות האף, ומסיכות פנים מלא. מעבר למסכה, ייתכן שיהיה צורך להתאים את הלחות והטמפרטורה של האוויר כדי לשפר את הנוחות. גודש באף או חסימה עלולה לגרום לנשימה בפה ויובש בפה. לחץ יתר עלול לגרום לבלוע באוויר (Aerofagia). נושאים אלה עלולים להחמיר את השינה ולהחריף נדודי שינה.
אם אתה מתרגז או מתוסכל, השינה הופכת אפילו יותר חמקמק. להגיע אל הספקים שלך כדי לקבל את כל הדאגות שלך התייחס מוקדם, כך שתוכל לקבל על המסלול הנכון.
יש לך רק שינה קלה Apnea
סביר להניח כי אדם עם דום נשימה בשינה קלה לא ישים לב כמה תועלת של טיפול CPAP. אם יש לך מאוד apnea שינה חמור, עם יותר מ 100 הפרעות נשימה המתרחשים לשעה של שינה, טיפול CPAP פתאום טיפות מספר מתחת לחמש, תוכלו להבחין הבדל דרמטי. אם יש לך דום נשימה בשינה קלה, עם רק 10 אירועים לשעה, ומספר מצטמצם לחמש, אתה לא יכול לחוות שיפור רב. אנשים רבים רואים שיפור, אפילו עם דום נשימה בשינה קלה, אז זה לא צריך להיות סיבה לוותר על הטיפול. השתק על היתרונות שאתה מקבל, על ידי השוואת המצב הנוכחי שלך עם טיפול אופטימלי לסימפטומים הבסיסיים שלך, ולשקול אם כל שיפור עם השימוש CPAP מצדיק את אי הנוחות.
יש לך נדודי שינה
נדודי שינה הוא סימפטום נפוץ להפתיע של דום נשימה בשינה. אנשים רבים מדווחים על התעוררות בלילה מסיבה בלתי מוסברת. זה יכול להיזכר כל כמה שעות, אבל זה עלול להתרחש הרבה יותר מזה, והוא הופך להיות בעייתי במיוחד לקראת הבוקר, כאשר זה עלול להיות בלתי אפשרי לחזור לישון. אם אתה מקבל את הסיבה מאובחנת כראוי, ולמנוע את חוסר התוחלת של גלולות שינה, אתה עלול להיאבק עם הטיפול. אנשים עם נדודי שינה הם ערים יותר בלילה במהלך היום, כך ישנוניות עשוי להיות רעולי פנים. אם כבר יש לך בעיה להירדם בתחילת הלילה, זה יכול להיות החמיר על ידי לבישת מסכה כי נושבת האוויר על הפנים שלך. כדורי שינה עשויים לעזור להקל על המעבר, טיפול קוגניטיבי התנהגותי עבור נדודי שינה (CBTI) עשוי לעזור אם נדודי שינה נמשכת.
אתה לא צריך להגדיר את CPAP כראוי
זה עצוב לומר, אבל אנשים רבים אינם מקבלים את היתרון המקסימלי של הטיפול שלהם בשל הגדרות לא תקין של מכונת CPAP. הגדרות אלה מסודרות על ידי רופא וניתן לקבוע אותן על ידי מחקר טיטרציה שבו שינויים ברמת הלחץ מתבצעים תוך מעקב אחר הנשימה. ייתכן גם להגדיר טווח סטנדרטי של הגדרות לחץ ולאחר מכן להתאים אותם כפי שאתה חוזר למעקב ואת נתוני השימוש נבדקת. כשהמכשיר מוגדר להגדרות ברירת המחדל, הנעות בין 4 ל -20 או 25 סנטימטרים של לחץ מים, ייתכן שהדבר אינו מתאים. אם מדד APnea-hypopnea (AHI) נמשך מעל 5 אירועים לשעה, יש לשנות את הגדרת הלחץ. באופן אידיאלי, המטרה היא לקבל את המספר הזה נמוך ככל האפשר, ורוב האנשים ייהנו הגדרה אופטימלית המביא AHI קרוב יותר 1 או 2 אירועים לשעה.
לא היית מוטרד על ידי שינה APNEA לפני הטיפול
אמנם לא מפתיע, כמה אנשים מחפשים טיפול של דום נשימה בשינה או נחירה אך ורק בשל ההשפעות על השותף שלהם למיטה. נחירה רם ומפריע יכול להשפיע על מערכות יחסים. זה עלול להוביל סידורי שינה נפרדים. זה יכול להרוס חופשה או אפילו טיול קמפינג. כפי שצוין לעיל, יש אנשים שאינם סימפטומטיים מן דום נשימה בשינה שלהם. הם עשויים להיות השפעות בריאותיות, כגון לחץ דם גבוה או סיכון גבוה יותר של סוכרת או פרפור פרוזדורים, אבל הם עשויים שלא להבחין אחרת יש להם בעיה עם השינה שלהם. אם אתה מתחיל ממצב של הרגשה אסימפטומטית, זה יכול להיות קשה להבחין כל שיפור עם הטיפול. קחו תסמינים כגון נחירה, ישנוניות בשעות היום, התעוררות תכופות, השתנה בלילה, ושיניים שחוקות כמו סימנים אפשריים של דום נשימה בשינה. אתה יכול גם להבחין במצב רוח, ריכוז, זיכרון לטווח קצר בעיות דום נשימה בשינה untreated.
פיתחת שינה מורכבת Apnea
זה אפשרי עבור טיפול CPAP לגרום למצב שונה להתרחש. רוב האנשים עם APNEA לישון בתחילה יש אירועים חסימתית, עקב קריסתו של דרכי הנשימה העליונות (בדרך כלל בחלק האחורי של הגרון ואת הלשון). זה יכול להיות קל על ידי זרימת אוויר מתמדת נמסר על ידי CPAP. למרבה הצער, כמה אנשים באופן טבעי להתחיל לעצור את הנשימה שלהם נגד הלחץ במהלך השינה. כתוצאה מכך, דום נשימה בשינה מורכבת יכולה להתרחש. יהיו עצירות בנשימה הנמשכת לפחות 10 שניות, שבהן לא קיים מאמץ (ללא תנועה של החזה או הבטן). אם אירועים אלה מתרחשים לפחות 5 פעמים לשעה, ללא התמדה של דום נשימה בשינה חסימתית, המצב קיים. למרבה המזל, הוא פותר 98 אחוזים של אנשים עם המשך הטיפול, לעתים קרובות על פני כמה חודשים. במקרים נדירים, טיפול bilevel עשוי להיות נחוץ כדי לפתור את זה.
יש לך רק התחיל להשתמש בו
במקרים מסוימים, אנשים עשויים לצפות לתוצאות מיידיות מטיפול CPAP, אבל זה רק לעתים נדירות. אם דום נשימה בשינה הוא מאוד חמור עם תסמינים משמעותיים לפני הטיפול, שיפור דרמטי עשוי להתרחש. כאשר הוא עדין יותר, זה עלול לקחת זמן רב יותר כדי להבחין בשיפור. אם השתמשת רק בטיפול במשך כמה ימים, ובמיוחד אם לא היית מסוגל להשתמש בו במשך הלילה, תן לו עוד קצת זמן. ייתכן שיחלפו מספר שבועות עד שתוכלו להבחין בשיפור.
אם אינך מבחין בהטבה לטיפול, שוחח עם רופא השינה של רופא מוסמך על דרכים שבהן הטיפול שלך עשוי להיות מותאם.