מזון הבטוחה כדי למנוע גירוי בבטן בזמן ריפוי
אנשים רבים שיש להם כיב פפטי יכול לאכול מה שהם רוצים ללא בעיות. אמנם במשך זמן רב זה היה האמונה הרווחת כי מזונות חריפים או עבודה מלחיץ היו מה שגרם כיבים פפטי, הרופאים יודעים עכשיו זיהום חיידקי או תרופות מסוימות לגרום הכיבים פפטי. לכן הסוג הטוב ביותר של דיאטה עבורם הוא אחד כי הוא בריא ומאוזן.
אם אתה, לעומת זאת, לחוות כמה תסמינים של כאב או גירוי אחר כאשר אתם אוכלים, זה יכול להיות בגלל כמה מזונות שאתם אוכלים הם מחמירות תופעות כיב שלך. מצב זה עשוי להתרחש בשל אחת או יותר מהסיבות הבאות:
- מזונות מסוימים שגורמים לגירוי במערכת העיכול
- מזונות מסוימים גורמים לייצור חומצה מוגזמת
- כמה מאכלים הרגלי אכילה לגרום תופעות לוואי לא נעימות, כגון צרבת.
כיב פפטי שלך צריך טיפול, אשר בדרך כלל כולל שילוב של שני אנטיביוטיקה ביסמות subslicylate (Pepto-Bismol) להרוג את החיידקים שגורמים לכיב ולהגן על האזור הפגוע, כך שהוא יכול לרפא.
כיצד לאכול כאשר יש לך כיב פפטי
שמור את הנקודות הבאות בחשבון בעת תכנון הדיאטה שלך בזמן כיב פפטי שלך להיות מטופל וריפוי. המטרה היא למנוע צרבת ו irritants הבטן:
- הימנע אלכוהול.
- צא עישון.
- צמצמו על קפאין.
- הימנעו ממאכלים מתובלים.
- שוקולד, פירות הדר ועגבניות מבוססי מוצרים יכולים לגרום צרבת אצל אנשים מסוימים.
- לאכול דיאטה עשירה בסיבים, במיוחד פירות וירקות.
- הימנעו ממזונות מטוגנים או עשירים בשומן.
- לאכול חמש עד שש ארוחות קטנות ביום במקום שלוש ארוחות גדולות. חשוב להימנע מאכילת יתר. תכופים, ארוחות קטנות יותר יהיה נוח יותר וקל יותר על הבטן מאשר שניים או שלושה ארוחות גדולות ביום.
- לנוח ולהירגע כמה דקות לפני ואחרי כל ארוחה, כמו גם להישאר רגוע במהלך הארוחות.
- לאכול לאט וללעוס את האוכל שלך טוב.
- הימנע לאכול בתוך שלוש שעות לפני השינה.
מזונות פחות סביר לגרום לגירוי על כיב פפטי
מזונות אלה נוטים פחות לעורר גירוי של צרבת וקיבה, אשר יכול להיות כואב כאשר אתה ריפוי כיב פפטי:
- לחם ודגנים: תיהנו מחיטה מלאה או לחם מועשר ודגנים כל עוד הם דל שומן.
- ירקות: אכלו ירקות טריים, קפואים או משומרים, למעט פלפלים חריפים.
- פירות: אתה יכול לקבל פירות טריים, קפואים, או משומר אבל יש רק מיץ פירות אם אתה יכול לסבול את זה בלי צרבת.
- חלב ומוצרי חלב: מוצרי חלב דלי שומן כולל חלב, יוגורט וקוטג 'עשויים להיות נסבלים היטב.
- בשר וחלבון מזונות: בשר רזה, דגים, ביצים, חמאת אגוזים, מוצרי סויה, שעועית יבשה, אפונה הן בחירה טובה כל עוד אתה להימנע ממזונות מטוגנים, קיצוצים בשומן גבוה, תבלינים מתובל או רטבים.
- חטיפים: אלה נמוכים בשומן ופחות סביר לגרום לגירוי כוללים ממתקים קשים, ג'לטין, עוגת מזון מלאך, קרקרים graham, בייגלה, ועוגות אורז.
- התבלינים: מלח, רוב עשבי תיבול, קטשופ, וחרדל הם בדרך כלל נסבל היטב.
מזונות כי עלול לגרות את הבטן או צרור צרבת
אתה לא יכול להיות מושפע מזונות אלה, אבל הם אלה שיכולים לגרום לגירוי בבטן או צרבת אצל אנשים מסוימים.
- מאכלים מתובלים: אתה רוצה לדלג על כל דבר שהוא "חם" כגון פלפל חריף, חזרת, פלפל שחור, רטבים ותבלינים המכילים אותם.
- קפאין: יש לקצץ או לבטל קפה, תה, משקאות קפאין המכילים קפאין.
- אלכוהול: זה יעכב ריפוי ואתה צריך להימנע יין, בירה, רוחות.
- שוקולד: אנשים מוצאים שוקולד להיות גורם צרבת.
- לחמים ודגנים: אלה עם מרכיבים עתירי שומן כגון ביסקוויטים, קרואסונים, גרנולה, כמו גם אלה עם זרעים או סובין עשוי להיות מעצבן.
- ירקות: יש למצוא ירקות טריים, עגבניות, או ירקות מוכן עם תוספת שומן להיות צרבת מפעילה.
- פירות: פירות הדר ומיצי שלהם עשוי להיות מעצבן, כפי יכול להיות פירות יער תאנים בשל הזרעים הזעירים שלהם.
- חלב ומוצרי חלב: אלו שמנים בשומן ובשמנת עשויים להיות מגרים, כפי שיכולים להיות גבינות בטעם חזק.
- בשר: בשר מתובל מאוד, בשרים לארוחת צהריים, נקניקיות, אגוזים, זרעים, בשר מטוגן או שומן וחלבונים עשוי להיות מעצבן.
- שומנים: ייתכן שיהיה עליך להימנע מרקים, שמנת, רוטב סלט מתובל היטב.
- חטיפים: ייתכן שיהיה עליך לדלג על חטיפים עתירי שומן או חטיפים מטוגנים כגון צ'יפס, תפוחי אדמה מטוגנים, פופקורן בחמאה, עוגות, עוגיות, פשטידות ומאפים.
מקורות:
> כיב פפטי (כיבים בקיבה). המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> אולקרס. האקדמיה האמריקנית לרופאי משפחה. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.