מ הרזיה לכירורגיה, תיקונים פוטנציאליים בשפע
אם אתה כבר מאובחנים עם דום נשימה בשינה , האפשרות הראשונה הטיפול המוצע צפוי להיות רציף לחץ אוויר חיובי (CPAP) , אבל מה אם אתה צריך טיפולים אלטרנטיביים עבור apnea השינה שלך? לא יכול להיות מכשולים גדולים כדי לסבול CPAP, ואם אתה לא יכול להתגבר על אלה, אתה לא לגמרי מחוץ מזל. יש קומץ אפשרויות טיפול אחרות שעשויות להציע הקלה, החל תרופות הביתה כמו ירידה במשקל, כדי למנוע אלכוהול וטיפול רפואי כמו מכשירי הפה וניתוח. גלה מה יכול לעבוד הכי טוב בשבילך.
1 -
לרזותעודף משקל או השמנת יתר הוא לעתים קרובות תורם משמעותי שיש apnea לישון. אם זה המקרה, לשפוך כמה קילוגרמים (לעתים קרובות לפחות 10% ממשקל הגוף) עשוי לתקן את המצב. משקל עודף יכול לצמצם את דרכי הנשימה, להפקיד שומן בבסיס הלשון, ולהפוך אותו נוטה יותר להתמוטט. אם זה המצב, דיאטה ופעילות גופנית עשויים להיות כל הטיפול שאתה צריך. למרבה הצער, אנשים רבים יש תרומות רבות שיש APNEA לישון, ושמירה על משקל הגוף האידיאלי שלך לא יכול להיות תיקון מלא לכולם.
2 -
תרפיית מיקוםאתה יכול להיות מישהו נוחר או יש יותר לישון apnea כאשר אתה ישן על הגב. אם זה המקרה, אתה עשוי לגלות כי שינה בצד שלך הוא הפתרון. זה יכול להיות מושלם על ידי propping את הגוף עם ערימת כריות. פתרון נוסף הוא לתפור כדור טניס לחלק האחורי של חולצת טריקו. ללבוש את זה למיטה ימנע ממך לעבור לגב בזמן שאתה ישן. כמה אנשים יש ירידה APnea אם יש להם את הראש של המיטה שלהם מוגבה מעט. זה יכול להיעשות באמצעות כרית טריז שינה , שהוא כבש של קצף כי הוא הגבוה ביותר בראש המיטה. במקרים מסוימים, מיטה מתכווננת ניתן להשתמש כדי להעלות את הראש מספיק כדי למנוע דום נשימה.
3 -
מכשירים בעל פהישנם מכשירים בעל פה שתוכננו במיוחד או מכשירים דנטליים שעשויים לסייע בפתרון בעיות אנטומיות. אם יש לך לסת קצרה או הפסקה, מכשיר התקדמות mandibular עשוי להעביר דברים למצב טוב יותר. זה בדרך כלל מצויד במיוחד במשרד רופא השיניים. זה בלוי בלילה והוא יכול לטפל בהצלחה עד בינוני apnea לישון עבור אנשים מסוימים. זה יכול להיות כמה תופעות לוואי , עם זאת.
4 -
הימנעות של תרופות משקה ואלכוהולהשימוש של תרופות הרגעה ואלכוהול יכול להירגע השרירים של הנשימה העליונה שלך ולהפוך אותו נוטה יותר להתמוטט. הימנעות מסוכנים אלה בשעות שלפני השינה עשויה לשפר את הסימפטומים של דום נשימה בשינה ונחרני. ייתכן גם צריך להיות זהיר לגבי השימוש בתרופות מרשם כגון כדורי שינה ותרופות כאבים נרקוטיים.
5 -
כִּירוּרגִיָהישנן אפשרויות כירורגיות מרובות שניתן לפרוס. הנפוץ ביותר נקרא uvulopalatopharyngoplasty (UPPP). UPPP הוא הסרה כירורגית של רקמות עודפות בדרכי הנשימה העליונות, כולל בחלק האחורי של הפה ואת הגרון. ניתוח של החיך הרך לבד הוא גם אפשרי. אפשרויות אחרות כוללות tracheostomy , שהוא חתך כירורגי בחלק הקדמי של קנה הנשימה, כמו גם הסרת שקדים ו adneoids או אפילו התקדמות כירורגית של הלסת . ניתוחי טנסילקטומי עשויים להיות הבחירה הראשונה בטיפול בילדים, אך אופציות כירורגיות הן בדרך כלל טיפול קו שני אצל מבוגרים.
מקורות:
קריגר, MH et al . "עקרונות ומעשה של רפואת השינה". מהדורה 6, 2016.
Mowzoon, N et al . "נוירולוגיה של הפרעות שינה". נוירולוגיה סקירה Board: מדריך מאויר . 2007; 726.