גישה טבעית התקף לב התאוששות

לקבלת התקף לב אופטימלי, חשוב לעקוב אחר תזונה בריאה ללב, לנהל את הלחץ שלך, מקל עם תוכנית התרגיל שנקבעו על ידי הרופא שלך. במקרים מסוימים, הוספת טיפולים אלטרנטיביים לשגרת הבריאות שלך עשויה לשפר עוד יותר את בריאות הלב ואת הרווחה הכללית.

טיפולים טבעיים

למרות כמה מחקרים בחנו את התועלת של הרפואה האלטרנטיבית בהתאוששות התקף לב, יש כמה ראיות כי טיפולים טבעיים מסוימים עשויים להועיל לחולי התקף לב.

לדוגמה, מחקר שנערך ב -2004 מעיד על כך שיצירת יוגה בתוכניות לב לשיקום הלב עשויה לסייע בקידום ההתאוששות.

במחקר שנערך בשנת 2006, חוקרים מצאו כי מדיטציה עשויה לסייע בשיקום הלב על ידי הפחתת הלחץ. ובסקירה שנערכה ב -2003, החוקרים הגיעו למסקנה כי הוספת טאי צ'י לטיפול סטנדרטי עשויה לעזור לשפר את בריאות הלב ואת איכות החיים בקרב חולי התקף לב.

גישות טבעיות אחרות

מאחר שקיימים גורמים שונים רבים בהתאוששות מהתקף לב, תוכנית השחזור שלך עשויה לכלול את הרכיבים הבאים:

1) ניהול מתח

לחץ כרוני יכול לקחת אגרה על בריאות הלב שלך. כדי לנהל את הלחץ שלך, שקול להוסיף טכניקות הרפיה וטיפולי גוף נפש לשגרת הבריאות שלך.

2) ניהול מצב רוח

חולים רבים חווים סימפטומים של דיכאון לאחר שסבלו מהתקף לב. כדי לעזור לשפר את מצב הרוח שלך, הקפד לשמור על קשרים חברתיים שלך, לישון טוב בלילה , וכן לממש באופן קבוע (על פי המלצות הרופא).

מומלץ גם לשקול להצטרף לקבוצת תמיכה.

3) דיאטה בריאה ללב

בעקבות תזונה בריאה ללב יכול לעזור למנוע בעיות עתידיות הקשורות למחלות לב . הקפד להדביק את ההמלצות התזונתיים שמספק הרופא שלך, אשר קרוב לוודאי יכללו התמקדות במזונות שלמים (בעיקר פירות וירקות), קיצוץ כולסטרול , בחירת פחמימות מורכבות על פחמימות פשוטות, בלימת צריכת הנתרן ובחירת שומנים בריאים (כגון אלה שנמצאו בשמן דגים ובזרעי פשתן ).

4) הפסקת עישון

אם אתה מעשן, שקול להשתמש תרופות טבעיות להפסיק לעשן (כגון היפנוזה).

5) בקרת משקל

בגלל עודף משקל יכול לאיים על בריאות הלב שלך, חשוב להשיג ולשמור על משקל בריא. אם אתה צריך לרדת במשקל, לדבר עם הרופא על אסטרטגיות בטוח ויעיל לירידה במשקל (אשר עשויים לכלול גישות טבעיות מסוימות).

שימוש ברפואה אלטרנטיבית עבור התאוששות הלב

אם אתם מעוניינים לשלב כל סוג של רפואה אלטרנטיבית לתוכנית התקף הלב שלך, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת הטיפול. בגלל שהלב שלך עלול להיות פגיע לנזק נוסף, חשוב מאוד לעבוד עם הרופא שלך בשמירה על בריאות הלב (במקום לנסות לטפל בעצמך במצב שלך עם תרופות או טיפולים שאינם מתאימים לצרכים הבריאותיים שלך).

מקורות

ארתור HM, Patterson C, סטון JA. "תפקידם של טיפולים משלימים ואלטרנטיביים בשיקום הלב: הערכה שיטתית". E J Cardiovasc הקודם Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.

קליבלנד קליניק. "החלמה לאחר התקף לב".

עמ לכ "יוגה בריאות הלב (סקירה)." E J Cardiovasc הקודם Rehabil. 2004 אוקטובר; 11 (5): 369-75.

טיילור-פלייה RE. "טאי צ'י כנספח לתרגול אימון הלב." קרדיופולם ריהאביל. 2003 מרץ-אפריל, 23 (2): 90-6.

כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.