מהו זן עגל? איך מטפלים?
זן עגל הוא פגיעה בשרירי החלק האחורי של הרגל. שרירי השוקיים מרחיקים את המרחק בין הברך לקרסול, הופכים לגיד אכילס בחלק התחתון של הרגל. שריר העגל מורכב משלושה שרירים גדולים, שני שרירי הגסטרוקנמיוס ושרירי הסולוס.
סקירה כללית
זן עגל הוא פגיעה בשריר הגסטרוקנמיוס - "זן שרירים". כאשר שריר מתוח, השרירים נמתחים רחוק מדי.
זנים פחות חמורים למשוך את השרירים מעבר לטיול הרגיל שלה. זנים חמורים יותר לקרוע את סיבי השריר והוא יכול אפילו לגרום דמעה מלאה של השריר. בדרך כלל, זנים עגל הם דמעות קלות של כמה סיבי שריר, אבל את רוב רקמת השריר נשאר שלם.
תסמינים
זן עגל חריף יכול להיות די כואב, בהתאם לחומרת הפציעה. זנים עגל מדורגים בדרך כלל כדלקמן:
- כיתה אני Calf זן: אי נוחות קלה, לעתים קרובות מינימום נכות. בדרך כלל מינימלי או ללא גבולות לפעילות.
- כיתה II עגל סטרף: אי נוחות מתונה עם הליכה, ויכולת מוגבלת לבצע פעילויות, כגון ריצה וקפיצה; יכול להיות נפיחות וחבורות הקשורות.
- כיתה III עגל עורק: פגיעה חמורה שיכולה לגרום לחוסר יכולת ללכת. לעתים קרובות חולים מתלוננים על התכווצות שרירים, נפיחות וחבורות משמעותיות.
זנים עגל הם הנפוצים ביותר בקרב גברים בין הגילאים 30 ו - 50. בדרך כלל, אנשים אשר מחזיקים זן עגל להבחין בכאב פתאומי, חדה בחלק האחורי של הרגל.
השריר הנפוץ ביותר לפגיעה כאשר מתרחש זן עגל הוא gastrocnemius המדיאלי . שריר זה נמצא בצד הפנימי של החלק האחורי של הרגל. הפציעה מתרחשת בדרך כלל רק מעל אמצע הרגל (בין הברך לקרסול). אזור זה של עגל הופך רך ונפוח כאשר מתרחש שריר.
זן שריר עגל הוא בדרך כלל אבחנה ברורה, אבל יש סיבות אחרות של כאבי עגל שיש לשקול. גורמים אחרים לכאב עגל כוללים ציסטה של אופה , התכווצויות ברגליים וקרישי דם.
מתי לראות רופא
אם יש לך תסמינים של זן עגל חמור, אתה צריך להיות מוערך לטיפול נאות. כמה סימנים של זן עגל חמור כוללים:
- קושי הליכה
- כאב בזמן ישיבה או מנוחה
- כאב בלילה
זנים עגל חמור יש להעריך כי, בכמה מצבים נדירים מאוד של קרע שריר מוחלט, ניתוח עשוי להיות נחוץ כדי לחבר מחדש את הקצוות הקרועים של השריר. זה נדרש לעתים רחוקות, אפילו בחולים עם פציעה זן III כואב, כמו חולים אלה יכולים בדרך כלל לעבור טיפול לא פעיל מוצלח.
אם אינך בטוח אם יש לך זן עגל או התסמינים לא במהירות לפתור, אתה אמור להיראות על ידי הרופא שלך. כפי שתואר לעיל, תנאים אחרים יכולים להיות מבולבלים עם זן עגל, ואלה יש לקחת בחשבון אם התסמינים אינם נפתרים מיד.
טיפולים
טיפול של זן עגל מונחה בדרך כלל על ידי חומרת הפציעה. הנחת שריר עגל נמשך הוא המפתח לטיפול מוצלח. ככלל אצבע, אם יש לך זן עגל, אתה יכול לעשות פעילויות שאינן מחמירות את הפציעה.
אתה צריך לנוח עד שאתה ללא כאבים כדי לאפשר את השריר הפגוע לרפא. מנוחה לא מספקת עלולה להאריך את ההתאוששות.
להלן טיפולים נפוצים המשמשים זנים עגל:
- מנוחה
חשוב לנוח לאחר הפציעה כדי לאפשר את השריר הפגוע כדי לרפא כראוי. אפשר כאב כדי להדריך את רמת הפעילות שלך; זה אומר כי פעילויות הגורמות תסמינים יש להימנע. - עגל שרירים מתיחה
מתיחה עדינה מועילה, אבל זה לא צריך להיות כואב. מתיחה מוגזמת עלולה להזיק ולהאט את תהליך הריפוי. יש כמה עגל פשוט stretches שיכולים לעזור לך לאורך שיקומי שלך.
- קרח את הפציעה
החלת קרח על האזור הפגוע בשלב החריף (48 שעות לאחר הפציעה) ולאחר מכן לאחר הפעילות. קרח יסייע להרגיע את התגובה דלקתיים לעורר את זרימת הדם לאזור. - מחממים יישומים
לפני הפעילות, חימום עדין יכול לעזור לשחרר את השריר. החל חבילת חום על העגל לפני מתיחה או פעילות גופנית. ככלל אצבע, זכור לחמם את האזור לפני וקרח לאחר; ללמוד לדעת מתי לקרח ומתי לחמם פציעה . - תרופות אנטי דלקתיות
תרופות אנטי דלקתיות אוראליות (כגון איבופרופן, Aleve או Motrin) יכולות לעזור להקל על תסמיני הכאב וגם להרגיע את הדלקת. - פיזיותרפיה
פיזיותרפיסטים יכולים לסייע בהדרכת הטיפול שעשוי להאיץ את ההתאוששות. יש אנשים למצוא שיטות, כגון אולטרסאונד, עיסוי טיפולי, תרגילים ספציפיים, מועיל במיוחד. אתה צריך לראות את הרופא שלך כדי לקבוע אם אלה יהיו מתאימים למצבך.
זמן ריפוי
משך הזמן הדרוש לריפוי זן עגל תלוי בחומרת הפגיעה. כיתה טיפוסית אני עגל לרפא יירפא ב 7 עד 10 ימים, פציעה בכיתה II בתוך כ 4 עד 6 שבועות, ואת כיתה ג `עגל בתוך כ 3 חודשים. הנפגע הנפוץ ביותר הוא כיתה עגל II כיתה זה לוקח בערך 6 שבועות לריפוי מלא.
מָקוֹר:
נונאן TJ, וגארט WE, "פגיעה בזן שרירים: אבחון וטיפול" ג 'יי. אקאד. יָשָׁר. Surg., יולי 1999; 7: 262 - 269.