1 -
למה זה כל כך קשה?כאשר יש לך fibromyalgia או תסמונת עייפות כרונית , חשוב לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם הרופא שלך (ים) כדי למצוא את משטר הטיפול המתאים לך. למרבה הצער, הרבה מאיתנו במאבק לבנות יחסים טובים עם הרופאים שלנו.
למה? זה יכול להיות כי הרופא אינו "מאמין" תנאים אלה הם אמיתיים או לא יודע מספיק עליהם לטפל בך. זה יכול להיות גם כי היו לך חוויות רעות להיכנס למינונים מצפים לבעיות.
בעוד שאתה יכול לקחת רק אחריות על 50% של מערכת היחסים, אם אתה יכול להיות מטופל טוב יותר, זה עשוי לאפשר לרופא שלך להיות טוב יותר, כמו גם.
זה לא אומר תמיד מסכים עם הרופא ולעשות בדיוק מה הוא / היא אומרת. במקום זאת, זוהי דרך להתקרב פגישות שלך ואת מערכת היחסים עצמה. 5 לעשות את זה במאמר זה יכול לעזור לך להיות יותר פרודוקטיבי פגישות, כך שתוכל לעבוד לקראת רופא טוב, החולה היחסים, והכי חשוב, טיפולים יעילים יותר.
2 -
1. האם להיות מוכןפגישות של הדוקטור הם לעתים קרובות קצר - 15 דקות או אפילו פחות. זה בדרך כלל לא אשם הרופא שלך אבל הוא מוכתב על ידי מנהל או הוא ניסיון לענות על ביקוש גבוה. חשוב לעשות את רוב הזמן שיש לך.
תחשוב על כמה דברים לפני שאתה הולך לפגישה. האם כל הסימפטומים היו מקבלים יותר טוב או גרוע יותר? האם שינית משהו לגבי משטר הטיפול שלך? האם תזונה או שינויים באורח החיים השפיעו על בריאותכם? האם התרופות שלך גורמות לתופעות לוואי חדשות? האם יש לך טיפול שאתה רוצה לנסות? אלה כל הדברים שהרופא שלך צריך לדעת.
כמו כן, לחשוב על שאלות שאולי יש לך. מאז אנחנו לא בדיוק ידוע שיש זיכרונות גדולים, להכין רשימה ולשים אותו בארנק שלך או בארנק. בדרך זו, אתה לא בועט בעצמך בדרך הביתה כי שכחת את כל מה שרצית לשאול.
להיות מוכן יראה הרופא שלך שאתה מחזיק את סוף הקשר שלך, ואני מקווה, יסייע המינוי לענות על הצרכים שלך.
3 -
2. האם ישירזה נורמלי להיות קצת מאוים על ידי תעודות על הקיר ואת המעיל הלבן. אל תיתן לזה לעשות אותך ביישן מדי להגיד את מה שאתה צריך. מכות סביב בוש על הסימפטומים שלך עלול לבזבז זמן יקר ואולי לנסות את סבלנותו של הרופא.
גם אם הסימפטום מביך, נסו לדבר עליו באופן ישיר ומקצועי. לפעמים, באמצעות מונח קליני זה יכול לעזור - קל יותר לדבר על שרפרפים מאשר חרא, למשל.
זה חשוב כאשר שואלים על משהו הרופא שלך עשוי להתנגד, כגון טיפול משלים או חלופי. זכור כי, בסופו של דבר, החלטות הטיפול הם שלך לעשות. אז במקום לומר במבוכה שאתה קצת מעוניין קצת אקופונקטורה או הומיאופתיה, רק לשאול מה הרופא שלך חושב עליהם. אתה לא מבקש רשות - אתה מחפש מידע וחוות דעת משכילה.
(אם תחליט ללכת נגד העצה של הרופא שלך, עדיין להיות בטוח שאתה כנה על זה! אחרת, אתה יכול בסופו של דבר עושה יותר נזק מאשר טוב.)
4 -
3. האם לחנך את עצמך (את הדרך הנכונה!)בקהילה הרפואית, המונח "Googler" משמש לעתים קרובות בצורה משפילה לתאר חולים שעושים חיפוש אחר הסימפטומים שלהם וחושבים שהם מומחים. אתה לא רוצה להיות אחד מאותם חולים, אבל אתה רוצה להיות משכיל.
ראשית, אתה רוצה להסתמך על אתרי אינטרנט מכובד עבור המידע הרפואי שלך. לפני קריאת מה האתר יש לומר, להסתכל על מי הוא אומר את זה ולשאול מה הם צריכים להרוויח. האם זה אתר שמוכר ספקים? האם זה אתר כירופרקטי מחפש חולים? או שזה אתר קיים כדי לספק לך מידע מועיל?
כפי שאתה קורא, לשים לב אם הם מדברים על מחקרים או רק מידע אנקדוטלי. אם נראה שהם מסתמכים על מחקר רפואי, האם הם מקשרים אליו או מספקים רשימת מקורות בסוף, כך שתוכל לראות את הראיות בעצמך?
כמה אתרי אינטרנט מכובד כוללים:
- Medline פלוס, מהספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב;
- המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד;
- מדריך Merck.
למד כמה מונחים בסיסיים על המחלה שלך, כך שאתה יכול להיות ספציפי על הסימפטומים שלך ולהבין כיצד טיפולים לעבוד. אתה יכול להתחיל עם זה כאן:
- פיין טרמינולוגיה פיברומיאלגיה / תסמונת עייפות כרונית
- מערכת החיסון טרמינולוגיה של תסמונת עייפות כרונית
- פיברומיאלגיה & תסמונת עייפות כרונית מילון מונחים
5 -
4. האם להיות מציאותיהרופאים הם אנושיים. הגוף מסובך. פיברומיאלגיה ותסמונת העייפות הכרונית מאתגרות לטיפול. הר של מחקר רפואי מתפרסם מדי חודש. שמירה על עובדות אלה בחשבון יכולה לעזור לך לנהל את הציפיות של הרופא שלך.
מצפה להתחיל כוזב כשזה מגיע טיפולים. כל אחד מאיתנו מגיב אחרת לסמים, תוספי מזון וכו ', והרופא שלך לא יכול לדעת מה יעבוד בשבילך ישר מהשער. מציאת טיפולים מוצלחים לוקח זמן וניסוי.
אל תצפו לרופא שלכם לדעת על כל מחקר שנעשה על מצבכם, אלא אם כן יש לכם מספיק מזל לראות מיקרו-מומחה. פשוט יש יותר מדי לצאת כל הזמן.
אם אתה רואה מחקר שלדעתך רלוונטי למצבך או לטיפול שלך, הזכר אותו או קח חומר מודפס, אך אל תצפה שהרופא ישליך הכל, יקרא אותו ויפעל על פיו. מחקרים רפואיים הם ארוכים, מייגעת, ולעתים קרובות צריך להיות משוכפל לפני התוצאות שימושיות בעולם האמיתי.
חיסול ציפיות שווא יכול לעזור לך להתמודד טוב יותר עם המגבלות הרופא שלך פונה בחינם לך להתמקד במה ניתן להשיג במהלך הפגישות שלך.
6 -
5. האם יש יעילות עצמית טובהיעילות עצמית היא כמה טוב אתה עושה את הדברים שיעזרו לך להרגיש טוב יותר. זה לא אותו דבר כמו "ציות", אשר עושה מה שהרופא אמר לך. אני לא אוהב את המילה תאימות - זה אומר שאני משתתף פסיבי בתהליך הטיפול, פשוט עושה את מה שאני אומר.
אני מעדיף שתהיה לי תועלת עצמית טובה על ידי נטילת התרופות שעובדות כפי שהן מרשמות, כמו גם ניהול התזונה שלי, רמת הפעילות, הלחץ ואורח החיים בדרכים שקבעתי שהן מועילות. זה מעמיד אותי במרכז הטיפול הרפואי שלי, שבו אני צריך להיות.
עם זאת, גם אני חייב להודות כי ציות הוא חלק עצמית יעילות. אם אתה לא לוקח את התרופה בהתאם להוראות, אתה לא יודע איך זה עובד. אם אתה לא מנסה את הדברים שהרופא מציע, אתה לא יכול לקבל החלטות מושכלות אם לאמץ או לבטל אותם.
כמו כן, רוב הרופאים לא מצפה לך להיות תואם אם אתה צריך להתחיל שיש תופעות לוואי שליליות ממה שהם ממליצים, להיות זה תרופות מרשם או שינויים תזונתיים. לב השבועה שלהם הוא "לא להזיק", אחרי הכל.
לכן, בעוד אני מעדיף את המונח "יעילות עצמית", בטווח הקצר, אנו זקוקים לתאימות כדי לקבל את ההחלטות הטובות ביותר.
(כמובן, יש חריגה קיצונית, אם יש לך רופא שמתעלם מהניסיון הקודם שלך עם משהו מזיק ורוצה שתנסה את זה שוב, מצב זה דורש להסכים בכבוד לחלוק).
אבל באמת, הרופא יכול רק לתת עצות. אם לא נעקוב אחר זה, אנחנו לא יכולים לצפות לכל היתרונות.
7 -
כבוד הדדי, מטרות משותפותכשזה מגיע לזה, היחסים בין רופא לחולה הם כמו כל האחרים. כדי להצליח, הם צריכים להיות מבוססים על כבוד הדדי מטרות משותפות. במקרה זה, המטרה היא לגרום לך להרגיש טוב יותר.
אם אתה לא מאמין שהרופא שלך מכבד אותך או משתף את המטרה של שיפור הבריאות שלך, זה עשוי להיות הזמן, אם בכלל אפשרי, למצוא מישהו חדש. מאמרים אלה יכולים לעזור:
לקבלת עזרה נוספת, ראה: