תסמונת מטבולית וגורמי סיכון לסוכרת ומחלות לב

תסמונת מטבולית היא מונח המתאר אשכול של הפרעות אשר יחד מהווים אינדיקציה לסיכון מוגבר לסוכרת , מחלות לב, שבץ ותנאים קרדיווסקולריים אחרים.

עמידות לאינסולין היא אבן הפינה לתסמונת המטבולית. הלבלב עושה אינסולין ושולח אותו לתוך הדם כדי לעזור לתאים בגוף להשתמש גלוקוז שהופק במהלך העיכול.

התאים משתמשים בגלוקוז לאנרגיה. אם התאים עמידים לאינסולין, רמות הגלוקוז בדם גדלות.

אנשים מסוימים נטייה גנטית לפתח עמידות לאינסולין. כאשר נטייה זו משולבת עם השמנת יתר וסגנון חיים בלתי פעיל, ניתן ליצור את אשכול המצבים המרכיבים את התסמונת המטבולית. זה מעמיד אותך בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 , וכמה מחלות לב וכלי דם כגון מחלת לב, מחלת כליות ושבץ. ישנם חמישה מרכיבים עיקריים לאבחון של תסמונת מטבולית. אם יש לך שלושה או יותר של גורמי סיכון אלה, אתה נחשב יש תסמונת מטבולית.

מטבולית סינדרום
גורמי בריאות	רמות הסיכון
השמנת יתר: "אפל" לעומת "אגס" צורה	היקף המותניים: יותר מ -40 ס"מ לגברים, יותר מ -35 ס"מ לנשים
טריגליצרידים	150 מ"ג / ד"ל או יותר
כולסטרול HDL	יותר מ -40 mg / dl לגברים ויותר מ -50 mg / dl עבור נשים
לחץ דם	130/85 מ"מ כספית ומעלה
צום גלוקוז בדם	100 mg / dl או יותר

הַשׁמָנָה

השמנה מוגדרת כמדד מסת הגוף (BMI) של 30 ומעלה. רופאים רבים מרגישים כי BMI הוא קביעה מדויקת יותר של מדידת משקל מאשר משקל בפועל קילוגרמים. הורדת BMI ו לאבד רק 5 אחוזים עד 7 אחוזים של משקל הגוף שלך יכול להוריד את הסיכון לפתח סוכרת סוג 2 באופן משמעותי.

מדידה נוספת של השמנת יתר היא נוכחות של שומן בטן. בדרך כלל, היקף המותניים של 40 אינץ 'או יותר לגברים ו 35 אינץ' או יותר עבור נשים מהווה אינדיקציה לסיכון של תסמונת מטבולית.

לחץ דם גבוה

לחץ דם תקין הוא מתחת 120/80, על פי המכון הלאומי לב, דם וראות. לחץ דם בין 120/80 ו 139/89 יכול להיחשב מראש יתר לחץ דם וקריאת לחץ הדם של 140/90 ומעלה מציב אותך בלחץ דם גבוה או לחץ יתר טווח. הורדת צריכת המלח, ירידה במשקל, ונטילת תרופות ללחץ הדם יכולה לעזור לשמור על לחץ הדם בטווח בריא.

מעליות גלוקוז בדם

בדיקת צום בדם בצום שהוזמנה על ידי הרופא עוזרת לאתר את הרמות שלך. רמת גלוקוז בדם בין 70 מ"ג / ד"ל לבין 100 מ"ג / ד"ל נחשבת נורמלית. צום גלוקוז בדם בין 100 ל 110 מ"ג / ד"ל הוא סימן של תסמונת מטבולית. רמות גבוהות של גלוקוז בדם בצום שאינו גבוה מספיק כדי להיחשב כסוכרת (126mg / dl) מתואר גם כ"טרום סוכרת ".

טריגליצרידים גבוהים

טריגליצרידים הם סוג של שומן. כאשר אתם אוכלים מזון, הגוף שלך משתמש במה שהוא צריך עבור אנרגיה מיידית ומאחסן את השאר בצורה של טריגליצרידים.

טריגליצרידים מסתובבים בתאי השומן שלך, אבל הם גם מסתובבים בדם, שם הם יכולים להיות נמדדים על ידי בדיקת דם פשוטה. רמת הטריגליצרידים של 150 מ"ג / ד"ל או יותר היא סימפטום של תסמונת מטבולית.

כולסטרול HDL נמוך

HDLs שלך הם "הכולסטרול הטוב" בדם שלך. הם לנקות את LDLs (lipoproteins צפיפות נמוכה או "רע" כולסטרול) בדם. כאשר אין לך HDLs רבים, LDLs יכול לרוץ משתולל, גרימת רובד לבנות על הקירות עורק שלך לשים זן על הלב שלך ואת מערכת הדם. צפייה בצריכת הכולסטרול שלך לאכול דגנים מלאים יותר, פירות וירקות לעזור להעלות את HDLs שלך.

מטבולית תסמונת מעלה את הסיכון של סוכרת סוג 2 ו מחלות לב וכלי דם

תסמונת מטבולית היא לא מחלה בפני עצמה, אבל זה הערכה חשובה של הסיכון שלך לפתח מחלות לב וכלי דם חמורות בהמשך הדרך. תסמונת מטבולית מגדילה את הסיכון לסוכרת מסוג 2. גם תסמונת מטבולית וגם סוכרת מגדילות את הסיכון שלך לטרשת עורקים (התקשות העורקים) אשר עלולה לגרום להתפתחות מחלות לב וכלי דם כגון מחלת לב ושבץ. אכילה נכונה ושמירה על פעילות, ובהיותכם מודעים לכולסטרול שלכם, לחץ הדם והמשקל יכולים לסייע בתסמונת המטבולית הפוכה ולעזור לכם למנוע אי פעם לפתח סוכרת מסוג 2 או מחלות לב וכלי דם.

_{מקורות:}

_{תיאור של לחץ דם גבוה. מדד מחלות ומצבים. 10 ספטמבר 2015. הלב הלאומי ריאות דם המכון.}

_{"בדיקת סוכר בדם". 8/5/2014. המכונים הלאומיים לבריאות והספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב.}

_{"סימפטומים ואבחון של תסמונת מטבולית". איגוד הלב האמריקני. 05/14/2014.}