7 גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2

ישנם גורמי סיכון רבים לסוכרת מסוג 2 . חלקם באים מן ההיסטוריה המשפחתית שלנו ואת הגנטיקה וכך הם איתנו תמיד, אבל כמה אפשר להפוך סביב כדי לעזור להפוך או למנוע סוכרת מסוג 2. מה הם ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לחתוך את הסיכון.

1 -

הַשׁמָנָה
WIN-Initiative / Getty תמונות

גורם הסיכון מספר אחת לסוכרת מסוג 2 הוא השמנה. המרכז הלאומי לסטטיסטיקה בריאות קובע כי 30% מהמבוגרים שמנים. זה 60 מיליון אנשים. משקל רב יותר פירושו סיכון גבוה יותר של עמידות לאינסולין מאחר שהשומן מפריע ליכולת הגוף להשתמש באינסולין. על פי אותו מחקר, מספר הילדים הסובלים מעודף משקל שילש מאז 1980. מספר הילדים שאובחנו עם סוכרת מסוג 2 עלה גם הוא.

יותר

2 -

סגנון חיים שקט

דו"ח המנתח הכללי על הפעילות הגופנית והבריאות (ארה"ב, 1996) קובע כי " אורח חיים לא פעיל פוגע בבריאות ונושא באחריות לבעיות השמנת היתר הגוברת". חוסר פעילות והשמנת יתר הולכים יד ביד לקראת אבחנה של סוג 2. לתאי השריר יש קולטנים אינסולין יותר מאשר תאי השומן, כך אדם יכול להפחית את עמידות האינסולין על ידי פעילות גופנית. להיות פעיל יותר גם מוריד את רמות הסוכר בדם על ידי עוזר אינסולין להיות יעיל יותר. זה win-win.

יותר

3 -

הרגלי אכילה לא בריאים

90% מהאנשים שאובחנו עם סוכרת מסוג 2 סובלים מעודף משקל. אכילה לא בריאה תורמת במידה רבה להשמנה. יותר מדי שומן, לא מספיק סיבים , יותר מדי פחמימות פשוטות כל תורמות לאבחון של סוכרת . אכילה נכונה היא יכולה להפוך את האבחון סביב ולהיפוך או למנוע סוג 2.

4 -

היסטוריה משפחתית וגנטיקה

נראה כי אנשים שיש להם בני משפחה שאובחנו עם סוכרת מסוג 2 נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח את עצמם. אפרו-אמריקנים, היספנים-אמריקנים ואינדיאנים ילידים, כולם בעלי שיעור גבוה מהרגיל של סוכרת מסוג 2. עם זאת, אין צורך בהבטחה גנטית כלפי סוג 2. סגנון חיים משחק תפקיד חשוב בקביעת מי מקבל סוכרת.

5 -

גיל מוגבר

זאת עובדה עצובה אבל אמיתית. ככל שאנו מתבגרים, כך גדל הסיכון לסוכרת מסוג 2. גם אם אדם מבוגר הוא רזה, הם עדיין עשויים להיות נטייה לקבל סוכרת. מדענים משערים כי הלבלב מזדקן יחד איתנו, ואינו שואב אינסולין ביעילות כפי שהיה כשהיינו צעירים יותר. כמו כן, כמו התאים שלנו בגיל, הם הופכים עמידים יותר לאינסולין גם כן.

6 -

לחץ דם גבוה ורמות כולסטרול גבוהות

שני ילדים רעים אלה הם גורמי הסיכון המהווים מחלות ומחלות רבות, כולל סוכרת מסוג 2. לא רק שהם פוגעים כלי הדם שלך, אבל הם שני מרכיבים מרכזיים תסמונת מטבולית, אשכול של סימפטומים כולל השמנת יתר, דיאטה דלת שומן, וחוסר פעילות גופנית. בעקבות תסמונת מטבולית מגביר את הסיכון למחלות לב, שבץ וסוכרת.

7 -

היסטוריה של סוכרת הריונית

סוכרת הריונית משפיעה על כ 4% מכלל הנשים ההרות. זה מתחיל כאשר הורמונים מן השליה להפוך את האינסולין עמיד. נשים רבות עם סוכרת הריון לפתח סוכרת מסוג 2 שנים מאוחר יותר. התינוקות שלהם נמצאים גם בסיכון לפתח סוכרת בשלב מאוחר יותר בחיים.