מה אני צריך לדעת על זה?
שמן אתרי כתום הוא מוצר טבעי נפוץ ארומתרפיה . המחשבה שיש ברשותה תכונות ריפוי, שמן אתרי כתום מכיל את התרכובות הארומטיות של צמח כתום מתוק ( סירוס סיננסיס ).
שימושים
לדברי מתרגלי ארומתרפיה, שאיפת מולקולות שמן חיוניות (או ספיגת שמנים אתריים דרך העור) מעבירה מסרים למערכת הלימבית (אזור במוח האחראי לשליטה ברגשות ולהשפעה על מערכת העצבים).
מסרים אלה מאמינים כי הם משפיעים על גורמים ביולוגיים כגון קצב הלב, רמות לחץ , לחץ דם , נשימה, ותפקוד המערכת החיסונית .
טוענים טוענים כי שימוש בשמן אתרי כתום ארומתרפיה יכול לטפל או למנוע את הבעיות הבאות בריאות:
- אקנה
- חֲרָדָה
- הצטננות ושפעת
- עצירות
- דִכָּאוֹן
- דַלֶקֶת
- לחץ
בנוסף, שמן אתרי כתום הוא אמר לשפר את מצב הרוח ולקדם גמילה.
יתרונות
עד כה, מחקר על ההשפעות הבריאותיות של שמן אתרי כתום מוגבל. עם זאת, כמה מחקרים ראשוניים עולה כי שמן אתרי כתום עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים. הנה כמה ממצאים מהמחקר הזמין:
1) חרדה
נשימה בריח של שמן אתרי כתום עשויה לעזור להקל על החרדה , על פי מחקר קטן שפורסם ב פיזיולוגיה & התנהגות בשנת 2000. במחקר, 72 אנשים (בגילאי 22-77) הוכנסו באחד משני חדרי המתנה לפני שעבר טיפול שיניים: בחדר ההמתנה הראשון, מנפק חשמל שימש כדי לפזר את הניחוח של שמן אתרי כתום; בחדר השני, לא היה ריח נעים.
תוצאות המחקר הראו כי משתתפים שנחשפו לניחוח של שמן אתרי כתום (בעיקר נקבות) היו בעלי רמות נמוכות יותר של חרדה ומצב רוח חיובי יותר מאלה בקבוצת הביקורת.
במחקר חדש יותר (שפורסם ב Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry בשנת 2010), מדענים גילו כי חשיפה לארומה של שמן אתרי כתום הפחיתה באופן משמעותי את החרדה אצל חולדות במהלך ניסוי מבוסס מבוך.
2) הרעלת מזון
מספר מחקרים מעבדה עולה כי שמן אתרי כתום עשוי להחזיק תכונות אנטיבקטריאליות שיכולים להיות שימושי להרוס חיידקים ידוע לגרום הרעלת מזון. לדוגמה, מחקר שפופרת שפורסם בכתב העת Journal of Food Science בשנת 2008 קבע כי שמן אתרי כתום עזר לעכב את ההשפעות של סלמונלה.
מאחר שיש כיום מחסור בניסויים קליניים הבוחנים את השימוש בשמן חיוני כתום נגד פתוגנים, הם עדיין מוקדם מדי להמליץ שמן אתרי כתום למניעה או לטיפול הרעלת מזון. חשוב גם לציין כי שמן אתרי כתום לא צריך להילקח באופן פנימי ללא פיקוח של מקצוען בריאות.
מִנהָל
כאשר משולבים עם שמן נשא (כגון חוחובה, שקדים מתוקים, או אבוקדו), שמן אתרי כתום ניתן ליישם ישירות על העור.
שמן אתרי כתום גם יכול להיות בשאיפה לאחר מתיז כמה טיפות של שמן על בד או רקמה (או באמצעות מפזר ארומתרפיה או מאדה). כמה טיפות של שמן ניתן להוסיף אמבטיה חמה.
מילה מ
בשל היעדר מחקר תומך, זה מוקדם מדי להמליץ שמן אתרי כתום לכל מטרה בריאותית. אם אתה שוקל להשתמש בו, שוחח עם הרופא שלך כדי לשקול את הסיכונים הפוטנציאליים ואת היתרונות.
יש לזכור כי רפואה אלטרנטיבית לא צריך לשמש כתחליף לטיפול סטנדרטי. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
> מקורות:
> פאטורי CB, לייט JR, Alves PB, קנטון AC, Teixeira-Silva F. "אפקט anxiolytic- כמו של ארומה כתומה מתוקה בחולדות ויסטאר." פרוג Neuropsychopharmacol Biol פסיכיאטריה. 2010 30 במאי, 34 (4): 605-9.
> פישר K, פיליפס CA. "ההשפעה של לימון, אורנג 'ו ברגמוט שמנים חיוניים ומרכיביהם על הישרדות של Campylobacter Jejuni, Escherichia קולי O157, ליסטריה מונוציטוגנים, Bacillus Cereus ו Staphylococcus אורוס במבחנה ובמערכות מזון." J מיקרוביול. 2006 דצמבר: 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, וואלה P, Pötsch G, Deecke L. "Ambient ריח של אורנג 'במשרד דנטלי מפחיתה חרדה ומשפר את מצב הרוח אצל נשים". פיסיול בהב. 2000-1-15 באוקטובר, 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "אורנג 'שמנים אתריים פעילות אנטי מיקרוביאלית נגד סלמונלה Spp." J מזון Sci. 2008 אוגוסט, 73 (6): M264-7.