תוספת משקל מגדילה את הסיכון
על פי המכונים הלאומיים לבריאות, יותר מ -65% מהמבוגרים האמריקאים סובלים מעודף משקל או מהשמנה. שיעור ההשמנה כבר מטפס בהתמדה במהלך השנים האחרונות. נשיאת משקל עודף מגדילה את הסיכויים לפתח בעיות בריאותיות חמורות, כגון מחלת לב, שבץ, סוגים מסוימים של סרטן, כמו גם סוכרת.
השכיחות של סוכרת סוג 2 במדינה שלנו גדל גם, בהתאמה עם עליית השמנה.
האגודה האמריקנית לסוכרת מעריכה כי כ -21 מיליון בני אדם סובלים מסוכרת, עם עוד 54 מיליון אנשים שאובחנו עם טרום סוכרת. טרום סוכרת היא מצב שבו רמות גלוקוז בדם בצום גבוהות, אך עדיין לא לרמה המצוינת לסוכרת מסוג 2.
חיתוך השומן
מחקרים הראו כי זה יכול לעשות הבדל גדול אם אנשים עובדים לאבד רק 5 עד 7 אחוזים ממשקל גופם. עבור אנשים רבים, זה עובד על כ 7 עד 10 פאונד. גם אם למישהו יש כבר סוכרת, לאבד כמות מתונה של משקל יכול להאט באופן דרמטי את התקדמות המחלה. לחץ דם ורמות כולסטרול גם להרוויח כאשר רק אחוז קטן של משקל הגוף הוא איבד.
זה לא רק כמה אנשים שוקלים, אבל גם שם הם נושאים את המשקל, כי לשים אותם בסיכון גבוה יותר לבעיות בריאות. אנשים הנושאים יותר משקל סביב מותניהם - "צורת תפוח" - נוטים יותר לסבול מבעיות הקשורות בהשמנת יתר מאשר למישהו שהוא "בצורת אגס", או נושא משקל נוסף בירכיים ובירכיים.
השמנה והתנגדות לאינסולין
סוכרת מסוג 2 קשורה בהתנגדות לאינסולין . אינסולין הוא הורמון חשוב המספק גלוקוז (סוכר) לתאים שלנו. כאשר אדם סובל מעודף משקל, התאים בגוף הופכים פחות רגישים לאינסולין המשתחרר מהלבלב. ישנן עדויות לכך שתאי השומן עמידים יותר לאינסולין מאשר לתאי שריר.
אם לאדם יש יותר תאי שומן מאשר תאי שריר, האינסולין הופך פחות יעיל באופן כללי, והגלוקוז נשאר במחזור הדם במקום להילקח לתאים כדי לשמש כאנרגיה.
לחיות בריא, לחיות יותר
סיכוני בריאות אחרים הקשורים עם עודף משקל או השמנת יתר כוללים: בעיות בכיס המרה, סוגים מסוימים של דלקת פרקים, GERD ( מחלת ריפלוקס גסטרוסקופאגל ), מחלות ריאות כגון דום נשימה בשינה , או מחלות של הכבד. את המאזניים הם בהחלט tipped לטובת לאבד משקל ולחיות אורח חיים בריא. כל כך הרבה מחלות קשות ניתן למנוע או לפחות להתעכב על ידי העברת לעבר משקל נורמלי יותר.
מקורות:
משקל השליטה ברשת מידע. האם אתה יודע את הסיכונים הבריאותיים של עודף משקל? . נובמבר 2004. מחלקת ארה"ב של שירותי בריאות האדם. 23 אוקטובר 2006
"סטטיסטיקת הסוכרת". סה"כ השכיחות של סוכרת & טרום סוכרת. האגודה האמריקנית לסוכרת. 23 אוקטובר 2006
מקור התזונה. משקל בריא . בית הספר לבריאות הציבור ע"ש הרווארד. 25 אוקטובר 2006