עמידות לאינסולין היא ירידה ביכולתם של כמה מתאי הגוף להגיב לאינסולין. זוהי ההתחלה של הגוף לא מתמודדים היטב עם סוכר (וזכור כי כל הפחמימות מתפרק לתוך הסוכר בגופנו). אחת העבודות העיקריות של האינסולין היא להגיע לתאי גוף מסוימים "לפתוח" כדי לקחת גלוקוז (או, ליתר דיוק לאחסן את הגלוקוז כשומן).
ההתנגדות לאינסולין מתרחשת כאשר התאים בעצם לא פותחים את הדלת כאשר האינסולין מגיע לדפוק. כאשר זה קורה, הגוף מכניס יותר אינסולין לייצב את רמת הסוכר בדם (ולכן התאים יכולים להשתמש בגלוקוז). עם הזמן, התוצאה היא מצב שנקרא "hyperinsulinemia" או "יותר מדי אינסולין בדם." Hyperinsulinemia גורם לבעיות אחרות, כולל מה שהופך אותו קשה יותר עבור הגוף להשתמש שומן מאוחסן עבור אנרגיה.
מה גורם להתנגדות אינסולין?
אנחנו לא יודעים את כל הסיפור, אבל בהחלט, גנטיקה משחקת חלק גדול. יש אנשים שנולדו למעשה עמידות לאינסולין. חוסר פעילות גופנית גורם לתאים להגיב פחות לאינסולין. רוב המומחים מסכימים כי השמנה מובילה להתנגדות אינסולין יותר. עם זאת, זה כמעט בוודאות גם עובד בכיוון ההפוך: ההתנגדות אינסולין מקדם עלייה במשקל. אז מעגל קסמים ניתן להגדיר עם עמידות לאינסולין קידום במשקל, אשר מקדם התנגדות אינסולין יותר.
מה הבעיות האם ההתנגדות אינסולין לגרום?
בנוסף לעלייה כללית במשקל, עמידות לאינסולין קשורה להשמנת יתר בבטן, לחץ דם גבוה , רמות טריגליצרידים גבוהות ו- HDL נמוך ("כולסטרול טוב"). תנאים אלה הם חלק מקבוצה של בעיות הנקראת תסמונת מטבולית (הנקראת גם תסמונת עמידות לאינסולין).
מאחר וקבוצה זו של סימפטומים מתרחשת ביחד, קשה לדעת מה גורם למה, אך תסמונת מטבולית היא גורם סיכון למחלות לב וסוכרת מסוג 2.
כיצד נפוצה התנגדות האינסולין?
ההתנגדות לאינסולין הופכת נפוצה יותר. זה גם עולה עם הגיל, אשר יכול להיות קשור לנטייה לעלות במשקל באמצע החיים. מחקר אחד הראה כי 10% מהבוגרים הצעירים מתאימים לקריטריונים לתסמונת המטבולית המלאה, ואילו הנתון עלה ל -44% בקבוצת הגיל מעל גיל 60. יש להניח, שכיחות ההתנגדות לאינסולין בלבד (ללא התסמונת המלאה) גבוהה בהרבה.
איך אני יכול לדעת אם אני עמיד אינסולין?
אם אתם סובלים מעודף משקל, אתם נוטים יותר להיות עמידות לאינסולין, במיוחד אם אתם נושאים משקל עודף בבטן. אם יש לך את הסימפטומים של תסמונת מטבולית המפורטות לעיל, אתה צפוי להיות עמידות לאינסולין. בנוסף, אנשים המגיבים היטב לדיאטה מופחתת בפחמימות עשויים להיות נוטים יותר להיות עמידות לאינסולין. יש לי מבוסס מאמר זה, "האם פחמימות בשבילך?", בחלקו על ההנחה כי אנשים עמידים לאינסולין עשויים להפיק תועלת ביותר מ הפחתת פחמימות בדיאטה שלהם.
חלק מהמומחים משתמשים בבדיקת אינסולין בצום כדי לעזור לקבוע היפרנסולינמיה והתנגדות לאינסולין.
אם ההתנגדות לאינסולין היא הצעד הראשון, מה יבוא?
אם הלבלב ממשיך להחזיק רמות גבוהות של אינסולין, בסופו של דבר זה לא יכול להמשיך לעשות את זה. ההסבר הנפוץ הוא שתאי הבטא בלבלב הופכים "מותשים", אך למעשה ייתכן כי האינסולין הגבוה ו / או אפילו מעט יותר גלוקוז בדם מתחיל לגרום נזק לתאי הבטא . בכל מקרה, בשלב זה, גלוקוז בדם מתחיל לעלות עוד יותר, ואת הדרך לקראת סוכרת סוג 2 הוא התחיל באמת.
כאשר צום גלוקוז בדם מגיע ל -100 mg / dl, הוא נקרא "סוכרת", וכאשר הוא מגיע ל -126, הוא נקרא "סוכרת". אתה יכול לראות כי אלה הם קווים בלתי נראים לאורך נתיב של חוסר יכולת הגדלת עבור הגוף להתמודד עם סוכר: ראשית, אינסולין הוא פחות יעיל, ולאחר מכן לא מספיק אינסולין זמין לעשות את העבודה.
ככל שנקדים להתערב בתהליך זה, כך נהיה טובים יותר.
מקורות:
> Grundy, Scott, et al "הגדרת תסמונת מטבולית". מחזור 109 (2004): 433-438.
> וייר, גורדון ובונר-ויר, סוזן. "חמישה שלבים של התפתחות תפקוד לקוי של תאי בטא במהלך ההתקדמות לסוכרת". Diabetes 53 (2004): S16-S21.