תסמונת ה- IT

מידע על תסמונת הלהקה האליוטיבית וטיפולים זמינים

תסמונת הלהקה Iliotibial , או ITBS, היא תוצאה של דלקת של הלהקה iliotibial, רצועת עבה של רקמה סיבית שזורם בחלק התחתון של הרגל. הלהקה iliotibial מתחיל מעל מפרק הירך ומשתרע על הצד החיצוני של עצם השוק (tibia) ממש מתחת לברך הברך. ה- IT הלהקה פונקציות בתיאום עם כמה שרירי הירך כדי לספק יציבות החיצוני של הברך משותפת.

תסמונת הלהקה האליוטיבית

תסמונת הלהקה Iliotibial (ITBS) מתרחשת כאשר יש גירוי ללהקה זו של רקמה סיבית. הגירוי מתרחש בדרך כלל בבולטות החיצונית של מפרק הברך, הקונדייל הצדדי הנמצא בקצה עצם הירך (הירך). בשלב זה, הלהקה האילוטטיביאלית חוצה עצם ושרירים. בין המבנים האלה הוא בורסה אשר אמור להקל על תנועה חלקה של הלהקה של הלהקה. עם זאת, כאשר דלקת, הלהקה iliotibial אינו דואה בקלות, וכאב הקשורים התנועה היא התוצאה.

תסמינים של ITBS

כאמור, הפונקציה של הלהקה iliotibial היא גם לספק יציבות הברך וכדי לסייע כיפוף הברך הברך. כאשר מגורה, התנועה של מפרק הברך הופכת לכואבת. בדרך כלל, הכאב מחמיר עם תנועות חוזרות ונשנות עם מנוחה.

תסמינים נפוצים של ITBS כוללים:

• כאב על החלק החיצוני של הברך

• נפיחות במיקום של אי נוחות
• תחושה חדה או מתנשפת כשהברך כפופה

ספורטאי הסיבולת נוטים במיוחד לפתח תסמונת הלהקה iliotibial. ספורטאים שגדלים פתאום את רמת הפעילות שלהם, כמו רצים שמגדילים את הקילומטראז 'שלהם, מפתחים לעיתים קרובות תסמונת הלהקה iliotibial.

טיפול ב- ITBS

הטיפול בתסמונת הלהקה iliotibial מתחיל עם המאמצים לשלוט על דלקת. השלב הראשוני הוא:

• מנוחה
  הצעד הראשון המאפשר לדלקת לשקוע הוא לאפשר למפרק לנוח מספיק. על הספורטאים להימנע מפעילויות הגורמות להחמרה בסימפטומים. לעתים קרובות, ספורטאים יכולים למצוא פעילות חלופית של אימון חלופי שאינה גורמת להתמדה בסימפטומים.
• קרח
  אייתור שטח אי נוחות יכול לעזור להקל על הכאב וליישב את הדלקת. חשוב ליישם קרח לעתים קרובות באופן עקבי. במיוחד לאחר פעילות, קרח יכול לעזור למזער נפיחות.
• תרופות אנטי דלקתיות
  תרופות אנטי דלקתיות מומלץ לעתים קרובות כדי לעזור להקל על דלקת על הלהקה iliotibial. לפני תחילת כל תרופה אנטי דלקתית יש לדון עם ספק שירותי הבריאות שלהם את הבטיחות של תרופות אלה.

לאחר הסימפטומים החריפים נשלטים, המטופלים צריכים לעשות מאמצים להגדלת הגמישות והחוזק של הירך והברך. רוב פרוטוקולי השיקום מתמקדים הן בתפקוד הירך והן בברך, כאשר הלהקה האיילוטיבית דורשת מכניקה נכונה של שני המפרקים לתפקוד תקין. עבודה עם פיזיותרפיסט יכולה לעזור לך לוודא שאתה מפתח אסטרטגיה טיפולית מתאימה.

רצים, רוכבי אופניים וספורטאים אחרים של סיבולת צריכים למצוא טכניקות של אימון משולב המאפשרים שמירה על הסיבולת שלהם ללא המשך אי הנוחות שלהם.

הזרקת קורטיזון לתוך אזור של דלקת עשוי גם להיות ניסו, בדרך כלל לאחר טיפולים אחרים נכשלים. בספורטאים צעירים, רוב הרופאים מסכימים כי קורטיזון הוא כנראה לא פתרון טוב עבור תסמונת הלהקה IT. אין ספק כי קורטיזון לא צריך להיות מוזרק כך ספורטאים צעירים יכולים להמשיך השתתפות ספורט - במצבים אלה, שאר הלהקה IT צריך קודם כל זריקות. אם כל השאר לא מצליח להקל על אי הנוחות של ITBS, ניתוח הוא אופציה, אבל רק בנסיבות נדירות מאוד.

במצבים אלה, הלהקה IT ניתן להארכה כירורגית על מנת לאפשר פחות חיכוך על המבנים על החלק החיצוני של הברך הברך.

> מקורות:

> פרדריקסון M, Weir A. "ניהול מעשית של תסמונת חיכוך הלהקה האליוטיבית ברצים" הקליניקה J > ספורט > Med. 2006 מאי; 16 (3): 261-8.