כאב חריף בגב התחתון הוא השלב הראשון של פגיעה בגב. אבל אל דאגה - בזמן שזה בהחלט נכון כי כאב כרוני יכול להתפתח מתוך פרק של כאב גב תחתון חריף, עם טיפול מוקדם, ניתן למנוע בעיה לטווח ארוך. הנה את היסודות על הסימפטומים, גורם., וכן טיפול של כאבים בגב התחתון.
מהו כאב חריף בגב התחתון?
כאב חריף בגב התחתון פירושו כאב קצר יחסית, נוקשות ו / או מתח שרירים בכל מקום לאורך הגב, החל מתחת לצלעות ומתרחב רק מתחת לעכוז. משך הזמן היה לך את הכאב מבדיל אותו מכאבי גב כרוניים. מומחים שונים על משך הזמן שלה, אבל זה בדרך כלל לא יותר מ 12 שבועות. כמו כל סוגי כאבי גב, הסימפטומים נוטים להיות סובייקטיביים ולעיתים קרובות לא ניתן לאמת בקלות על ידי בחינות או בדיקות . הטיפול מתמקד בעיקר בכאב עצמו.
כאב חריף בגב התחתון הוא אחת הסיבות העיקריות מדוע אנשים מחפשים טיפול רפואי, אך רק אחוז קטן של אנשים עם זה לעשות.
החדשות הטובות הן כי לא ספציפית הגב התחתון כאב לעיתים קרובות פותר את עצמו לאחר כמה שבועות. מצד שני, מקבל את הסוג הנכון ואת כמות הטיפול המוקדם עשוי לעזור לך לעצור את כאבי גב תחתון חריף להתפתח למצב כרוני.
האם אתם בסיכון לכאב בגב התחתון?
מבוגרים בין הגילאים 35 ו -55 הם בסיכון הגבוה ביותר לכאב בגב התחתון. ההוצאות הרבה זמן במיקומים סטטיים - כגון כאשר אתה עובד כל היום במחשב - הוא תורם גדול לסיכון מוגבר לסוג זה של כאב.
גורמי סיכון אחרים כוללים עבודה פיזית כבדה, כיפוף ו / או סיבוב לעיתים קרובות (אשר יכול לתרום דיסק herniation), והרמת.
בשנת 2015, האקדמיה האמריקנית לניתוחים אורטופדיים סקרה 26 מיליון רשומות של חולים (מתוכם 1.2 מיליון כאב גב) במאמץ לזהות גורמי סיכון לכאב משולב בגב התחתון. החוקרים מצאו כי 19.3% מהחולים שאובחנו עם דיכאון דיווחו על כאבי גב תחתונים, וכך גם 16.75% מהחולים הסובלים מהשמנת יתר (כלומר, אלו עם אינדקס מסת הגוף בגוף 30 או מעל)
המחקר מצא כי אנשים עם תלות ניקוטין ואלה התעללו אלכוהול דיווחו רמות גבוהות יותר של כאבי גב, גם כן.
גורם לכאב בגב התחתון
רוב המקרים החריפים של כאבים בגב התחתון מאובחנים כ"לא ספציפיים ", כלומר הרופא אינו יודע מה גורם לכך. כחולה, זה אולי נראה לך מתסכל, אבל יש לזכור כי הטיפול, ובמקרים רבים פשוט מחכה את זה, יכול להיות אינסטרומנטלי בהקלה על הכאב.
אלא אם כן הרופא שלך מרים סימנים של מצב בריאותי מסובך (נקרא דגלים אדומים), בדיקות הדמיה אבחון הם בדרך כלל לא הכרחי. אם הכאב נמשך למרות הטיפול, בשלב זה, בדיקות כאלה עשויות להיות מועילות.
למרבה הצער, למרות הקווים המנחים הקליניים ממליצים רק שימוש נבון בדיקות הדמיה לאבחון כאבי גב, רופאים רבים באופן שגרתי על השימוש בהם, גם במקרים מתונים של כאבים בגב התחתון. במאמר שכותרתו 2009 "כאב כרוני לראש מטפל: זמן לחזור כבוי?" אשר פורסם בכתב העת של המועצה האמריקנית לרפואת משפחה, ד"ר ריק דייו, et. אל, להעיר כי השימוש הדמיוני תהודה מגנטית (MRI) גדל באוכלוסיית Medicare על ידי 307% בתקופה של 12 שנים מ 1994 עד 2006.
החוקרים מוסיפים כי עד 2/3 של המבחן עשוי להיות נתון בצורה לא נכונה.
מקורות כאב גב חריף בגב התחתון עשויים לכלול בעיות דיסק, שברים בחוליות, זן שרירים ו / או נקע ליגמנט.
קבלת כאב חריף בגב התחתון נבדק על ידי רופא
אפילו עם בעיות הקשורות בתעשייה סביב שימוש יתר של בדיקות הדמיה אבחון עבור אנשים עם כאב בפעם הראשונה או קלה, מקבל תשומת לב רפואית עבור כאבי גב חריפים שלך יכול להיות צעד חשוב ריפוי שלך. הסיבה לכך היא כי טיפול מוקדם עשוי לעזור לך להימנע מבעיית הגב לטווח ארוך.
כאשר אתה הולך לרופא על כאבי הגב שלך, היא תנהל ראיון רפואי (שנקרא היסטוריה) ובדיקה גופנית. המידע שהיא אוספת בפגישה זו יעזור לה לאבחן את הכאב שלך על ידי הצבת אותך לתוך אחת משלוש קטגוריות כלליות: לא ספציפית כאב גב תחתון, כאב הקשור עצב או סיבות אחרות ודגלים אדומים. הטיפול שלך וכל הבדיקות הנדרשות ייקבעו בהתאם לקטגוריה שלך.
טיפול בכאב בגב התחתון
טיפול בכאב גב תחתון חריף מתחיל בדרך כלל עם תרופות כאב ועצות. הרופא שלך כנראה יגיד לך להישאר פעיל אבל לשנות את זה כדי להתאים את הכאב שלך.
Over-the-counter (OTC) או תרופות מרשם כאבים הם בדרך כלל ניסה הראשון, והרופא שלך ינחה אותך איך לטפל בגב שלך. אם קו ההגנה הראשון הזה לא עובד, היא עשויה לרשום פיזיותרפיה, טיפול כירופרקטי או טיפול אחר.
בדומה הדמיה אבחון, (דנו לעיל) תרופות מרשם כאב, בפרט, אופיואידים אשר קשורים עם הסיכון של התמכרות, יש פוטנציאל overuse ושימוש לרעה. כתב העת של המועצה האמריקנית לרפואת משפחה, שהוזכר לעיל, סיכם כי קיימת עלייה של 423% בהוצאות על אופיואידים לכאבי גב.
עם זאת, מחקר שפורסם ב- Journal of American Medical Association מצא כי שני טיפולים ללא תרופה - הפחתת מתח המבוססת על תשומת לב וטיפול התנהגותי קוגניטיבי - סיפקו הקלה רבה יותר ושיפור תפקודם בהשוואה ל"טיפול הרגיל "אצל הרופא.
רוב הרופאים העיקריים יש הכשרה מוגבלת על כאבי גב, וככזה, אתה יכול לקבל הפניה חפוז למומחה, או למצוא את הטיפול שלך להיות משביע רצון. במקרה זה, אל תהסס לשאול את הרופא שלך עבור מרשם פיזיותרפיה או הצעות על רפואה אלטרנטיבית ופעילות גופנית .
כיצד לשמור על כאב אקוטי מ מתפתח לתוך כאבי גב כרוניים
אם אתה לא זהיר, כאבי גב חריפים עלול להוביל נכות. ישנן שתי דרכים שונות זה יכול לקרות. ראשית, אם אינכם שולטים בדלקת וברקמת צלקת עוקבת, הם יכולים להקטין את הגמישות העלולה להוביל לפציעה נוספת. רקמת צלקת יכול גם להוביל התכווצות שרירים ונקודות ההדק .
שנית, עם הזמן, הגוף שלך עשוי לעבור שינויים קבועים שהופכים את מערכת העצבים שלך בטעות להגביר ולעוות את התחושות, שהוא מצב כאב כרוני.
טיפול מוקדם ופעילות גופנית סדירה הן שתי הדרכים הטובות ביותר לשמור על כאבי גב חריפים מתפתחות למצב של כאב כרוני.
מניעת כאבים בגב התחתון
כמו שאומרים, הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה.
כדי למנוע כאבים בגב התחתון, לשמור על השרירים שלך גמישה וחזקה, עם פעילות גופנית המשלבים יישור טוב. פעילויות כגון יוגה , פילאטיס , מערכות חיזוק הליבה אחרים עשויים לעזור לך לעבוד את כל הגוף, נותן לך את ההזדמנות להכשיר את השרירים שלך כדי לתמוך בפעילויות היומיום שלך.
ומכניקות הגוף עשויות לעבור דרך ארוכה למניעת כאבים בגב התחתון . לדוגמה, כאשר אתה מרים חפצים כבדים, לכופף את הירכיים ואת הברכיים ולא את הגב. זה מגן על עמוד השדרה שלך כי הרגליים והירכיים הם גדולים וחזקים יחסית לעמוד השדרה. שימוש במכניקה טובה של הגוף גם עוזר לשמור על עמוד השדרה שלך במצב מיושר היטב כאשר אתה מוסיף עומס נוסף במהלך הרמה.
> מקורות:
> Cherkin, DC (2016) "הפחתת מתח המבוססת על תשומת לב לעומת טיפול קוגניטיבי התנהגותי", JAMA , 315 (12), עמ '1240-1249. doi: 10.1001 / jama.2016.2323.
> Deyo, R. overtreating כאבים בגב כרוני: זמן לחזור כבוי? J Am Board Fam Med. ינואר-פברואר 2009.
> הודעה לעיתונות. כאב גב תחתון גורמי סיכון מזוהים. האקדמיה האמריקאית לאורתופדיה האתר. מרץ 2015.