מתח ומחלות לב: קשר ברור

רוב הרופאים מאמינים כעת כי לחץ נפשי יכול לתרום להתפתחות מחלות לב.

מתח נראה להוביל למחלות לב לפחות בשתי דרכים. ראשית, אם אתם חווים לחץ נפשי כרוני, אתם עלולים לפתח טרשת עורקים , תהליך המחלה שמייצר מחלות עורקים כליליים , שבץ ומחלת עורקים היקפיים .

שנית, תקופות של לחץ אינטנסיבי ככל הנראה יכולות לזרז בעיות לב חריפות, כגון התקפי לב .

יש לזכור, עם זאת, כי מתח הוא חלק נורמלי של החיים. אתה לעולם לא יכול למנוע את זה לגמרי (וגם לא צריך לנסות). אם הלב שלך עלול להיות מושפע מהלחץ נראה קשור לסוג של מתח אתה חווה, ובמיוחד, איך אתה מגיב על זה.

מתח ו טרשת עורקים

אמנם זה לא הוכח כי הלחץ יכול להאיץ טרשת עורקים , יש כמות נאותה של עדויות מרמז כי היא עושה. אנשים המגיבים ללחצים רגשיים יומיומיים עם סוג מוגזם מסוג A, שיניים קפוצות, נחשול של אדרנלין (קרבן או טיסה) של אדרנלין (המתבטא בדרך כלל בתסכול, כעס או בעוינות) נראה כי הסיכון הגדול ביותר.

מתח, וכיצד אנו מגיבים אליו, יכול להשפיע ישירות על כלי הדם שלנו.

אפילו הלחץ הנורמלי שאנו חווים בחיי היום-יום עלול לגרום להרעה זמנית בתפקוד כלי הדם שלנו, דרך שינויים הורמונליים ועלייה באדרנלין בדם שלנו. עם לחץ נפשי כרוני, במיוחד אצל אנשים מסוג A אשר מזרימים אדרנלין למחזור הדם שלהם בכל פרובוקציה קלה, השינויים הזמניים האלה יכולים להתמיד.

לחץ כרוני יכול גם לגרום לדלקת מוגברת (לפעמים לייצר רמות CRP גבוהות ), אשר מזוהה עם סיכון מוגבר של טרשת עורקים.

יתר על כן, מתח נפשי כרוני מלווה לעיתים קרובות בהידרדרות במספר גורמי סיכון קרדיווסקולריים נוספים. מעשנים תחת לחץ בדרך כלל להגדיל את צריכת הטבק שלהם, למשל. וגם אכילת יתר (ובכך עלייה במשקל) הוא די נפוץ אצל אנשים תחת לחץ נפשי. רמות כולסטרול גם נוטים להגדיל במהלך תקופות של מתח מוגבר.

אז מתח כרוני יכול להאיץ את טרשת עורקים הן על ידי השפעה ישירה על כלי הדם שלך, והן על ידי תרומה להחמרה של פרופיל הסיכון הכולל של הלב.

אנשים עם תכונות אישיות מסוג A נוטים להיות בעלי תסמינים משמעותיים יותר - בעיקר אנגינה - ברגע שהם מפתחים CAD. התוצאות שלהם לאחר ניתוח מעקפים עורקי הלב נוטים להיות גרועים יותר מאשר לחולים שאין להם תגובה מוגזמת ללחץ, ואת הסיכון הכולל שלהם למות ממחלות לב שלהם הוא גם גבוה יותר.

מצבי לב חריפים

ישנן ראיות רבות לכך שמתח נפשי קשה עלול להאיץ יותר מחלות לב חריפות, בעיקר תסמונת כלילית חריפה (ACS) ומוות לבבי פתאומי .

מאורעות חיים מלחיצים במיוחד - כגון מוות של אדם אהוב, גירושין, אובדן עבודה, כישלון עסקי, קורבן לאלימות, חשיפה לאסונות טבעיים (או מעשה ידי אדם) או לקונפליקטים משפחתיים חמורים - קשורים עם סיכון מוגבר משמעותית של ACS או מוות לבבי (פתאומי ולא פתאומי) למשך עד שנה לאחר האירוע מלחיץ.

עלייה חדה זו בסיכון הלב נחשבת בשל העליות המשמעותיות בלחץ הדם, קצב הלב, טונוס הדם (או התכווצות הוורידים), דלקת וקרישת דם מואצת שניתן לראות, אפילו אצל אנשים רגועים, רגשיים קשים לחץ.

שינויים אלה בפיזיולוגיה יכולים להגדיל את הסבירות של קרע רובד - האירוע שמייצר ACS.

סיכום

סוגים מסוימים של לחץ נפשי אצל אדם מסוים יכולים להאיץ את התפתחות מחלת לב כרונית, או להאיץ משבר לב חריף. אף אחד לא יכול למנוע כל צורה של מתח נפשי, אבל אם אתה חושב שאתה עלול להיות בסיכון למחלות לב הקשורות ללחץ, אתה צריך לשקול לנקוט צעדים כדי לשלוט הן התגובה שלך ללחץ, וכל גורמי סיכון לב אחרים ייתכן שיהיה .

מקורות:

Sesso, HD, Kawachi, I, Vokonas, PS, Sparrow, D. דיכאון ואת הסיכון למחלת לב כלילית במחקר הנורמטיבי להזדקנות. Am J Cardiol 1998; 82: 851.

צ 'אנג, PP, פורד, DE, Meoni, LA, et al. כעס אצל גברים צעירים ומחלות לב וכלי דם מוקדמות לאחר מכן: המחקר מבשרי. Arch Intern Med 2002; 162: 901.

Mittleman, MA, Maclure, M, שרווד, JB, et al. טריגר של אוטם שריר הלב חריף הופעל על ידי פרקים של כעס. דקדקנים של אוטם שריר לב הופעל חוקרי המחקר. מחזור 1995; 92: 1720.