יתרונות בריאותיים, שימושים, תופעות לוואי ועוד
קואנזים Q10 הוא תרכובת הנמצאת באופן טבעי בכל תא בגוף. לפעמים המכונה CoQ10 או ubiquinone, זה זמין גם טופס תוספת תזונתיים. קואנזים Q10 ספקים הם לעתים קרובות touted עבור היתרונות שלהם לכאורה על בריאות הלב.
ידוע יש השפעות נוגדות חמצון, קואנזים Q10 הוא חיוני לתפקוד תקין של התאים שלך.
אחת הפונקציות העיקריות שלה היא לסייע בהפקת אנרגיה בתוך התאים שלך.
ככל שאתה מתבגר, את רמות הגוף של קואנזים Q10 ירידה. תומכים רבים מציעים כי נטילת קואנזים Q10 בצורה תוספת יכול להציע יתרונות אנטי אייג 'ינג.
שימושים עבור קואנזים Q10
קואנזים Q10 הוא אמר כדי לעזור לטפל או למנוע את התנאים הבאים בריאות:
בנוסף, קואנזים Q10 הוא אמר כדי לשפר את הפוריות, לעורר את המערכת החיסונית, לשפר את הביצועים הספורטיביים, לחדד זיכרון, ולהגן מפני כמה צורות של סרטן.
היתרונות של קואנזים Q10
הנה מבט על כמה מדע מאחורי ההשפעות הבריאותיות של קואנזים Q10:
1) בריאות הלב
קואנזים Q10 עשוי להועיל לחולים במחלות לב מסוימות (כולל טרשת עורקים , אי ספיקת לב ומחלת לב כלילית), על פי דו"ח שפורסם ב- Pharmacology & Therapeutics ב -2009.
מחברי הדו"ח מציינים כי קואנזים Q10 יכול לטפל במחלות לב במספר דרכים. לדוגמה, מחקר מציע כי קואנזים Q10 עשוי להפחית את הלחץ החמצוני , כמו גם לקדם הרחבת כלי הדם (גורם מפתח בשליטה בלחץ הדם).
בנוסף, קואנזים Q10 עשוי להיות מועיל לתאי לב, אשר יש דרישות אנרגיה גבוהה רגישים מאוד לחסר Q10 קואנזים.
2) לחץ דם
עבור דו"ח שפורסם במאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות שיטתיות בשנת 2009, מדענים הגדילו שלושה ניסויים קליניים שפורסמו בעבר (עם סה"כ 96 משתתפים) והשוו את ההשפעות של קואנזים Q10 לאלה של פלסבו בטיפול בלחץ דם גבוה.
בסקירה שלהם, מחברי הדו"ח מצאו כמה ראיות כי קואנזים Q10 עשוי לספק השפעות להורדת לחץ דם. עם זאת, המחקרים הנסקרים היו לא מהימנים מדי כדי להסיק מסקנות מוצקות לגבי יעילותו של קואנזים Q10 בניהול לטווח ארוך של לחץ דם גבוה.
3) מחלות ניווניות
קואנזים Q10 מראה הבטחה בטיפול בהפרעות נוירודגנרטיביות, כגון מחלת פרקינסון ומחלת האלצהיימר, על פי סקירת מחקר שפורסמה במחלה וטיפול נוירופסיכיאטריים ב -2009.
בעוד כמה ניסויים קליניים בדקו את ההשפעות של תוספי Q10 קואנזים אצל אנשים עם מחלת פרקינסון או אלצהיימר, כמה מחקרים ראשוניים עולה כי התוסף עשוי להיות מועיל לחולים כאלה. לדוגמה, מחקר המבוסס על בעלי חיים הראה כי קואנזים Q10 עשוי לעכב עודף של בטא עמילואיד (שבר חלבונים היוצר את פלאק המוח הקשור למחלת האלצהיימר).
תופעות לוואי & חששות בטיחות
השימוש בתוספי קואנזים Q10 עלול לגרום למספר תופעות לוואי, כולל: סחרחורת, עייפות, כאבי ראש, צרבת, אנזימי כבד, נדודי שינה, עצבנות, עצבנות, פריחה, שלשולים, רגישות לאור, רמת סוכר נמוכה בדם וכאב בטן עליון.
יש גם חשש כי קואנזים Q10 עשוי להפחית את האפקטיביות של תרופות נוגדות קרישה.
אתה צריך להשתמש קואנזים Q10 Supplements?
יש צורך במחקר נוסף לפני שתוספי קואנזים Q10 יכולים להיות מומלצים לטיפול או למניעת כל מצב בריאותי, כולל בעיות לב וכלי דם.
לקבלת עזרה בשמירה על בריאות הלב שלך, חשוב לעקוב אחר תזונה מאוזנת עשירה בירקות ופירות, לשמור על לחץ הדם והכולסטרול לבדוק, לממש באופן קבוע, לשמור על משקל בריא , ולהימנע מעישון.
יש גם כמה ראיות כי תרופות טבעיות כמו שום , חומצות שומן אומגה -3, ו רזברטרול עשויה להיות השפעה בריאה ללב.
אם אתה חושב על שימוש קואנזים Q10 לטיפול בבעיה בריאותית, זה חיוני כדי לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת משטר תוספת שלך.
מקורות
Ho MJ1, Bellusci A, רייט JM. "לחץ דם הפחתת היעילות של קואנזים Q10 עבור יתר לחץ דם ראשוני." Cochrane Database Syst Rev 2009 אוקטובר 7; (4): CD007435.
קומאר A1, Kaur H, דווי P, מוהאן V. "תפקידו של קואנזים Q10 (CoQ10) במחלות לב, יתר לחץ דם ותסמונת כמו מנייר. פרמקול. 2009 דצמבר, 124 (3): 259-68.
Littarru GP1, Tiano L. "היבטים קליניים של קואנזים Q10: עדכון." Curr חוות דעת קלינית Nutr Metab Care. 2005 Nov; 8 (6): 641-6.
המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית. "קואנזים Q10 (CoQ10): עומק." NCCIH פאב מספר: D489. מרץ 2015.
סינג U1, Devaraj S, Jialal I. "תוסף קואנזים Q10 ואי ספיקת לב." Nutr Rev. 2007 יוני 65 (6 נק '1): 286-93.
ספינדלר M1, Beal MF, Henchcliffe C. "קואנזים Q10 ההשפעות של מחלות נוירודגנרטיבית." נוירופסיכיאטר דיס לטפל. 2009; 5: 597-610.
Weant KA1, סמית KM. "תפקידו של קואנזים Q10 באי ספיקת לב." אן פרמקותר. 2005 ספטמבר 39 (9): 1522-6.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.