טיפולים טבעיים לאסתמה

אסטמה היא מצב ריאות כרונית שגורמת לנשימה קשה. דרכי הנשימה של הריאות, הנקראות צינורות הסימפונות , הופכות לדלקות. השרירים המקיפים מתהדקים והריר מיוצר, מה שמקשה עוד יותר על דרכי הנשימה. התלקחות אסטמה לא מטופל יכול להוביל לאשפוז והוא יכול אפילו להיות קטלני. זה לא מצב שצריך לטפל בו.

סימפטומים וסימנים

תסמיני אסטמה יכולים לנוע בין מתון, כגון צפצופים, לשיעול כרוני ולצינון במהלך התקפי אסתמה קשים. אלה הם חלק מסימני האזהרה והתסמינים:

• צפצופים וקוצר נשימה
• קשיי שינה בשל קוצר נשימה, צפצופים ושיעול
• כאבים בחזה או בחוזקה
• קוצר נשימה בזמן האימון
• הגדלת הצורך ברונכודילטים (תרופות שפותחות דרכי הנשימה על ידי הרפיה של השרירים הסובבים)

תרופות טבעיות

עד כה, תמיכה מדעית הטענה כי כל תרופה יכולה לטפל באסתמה חסר. אם אתם חווים תסמינים של אסטמה או שוקלים לנסות כל צורה של רפואה אלטרנטיבית, חשוב לראות את הרופא שלך. טיפול עצמי והימנעות או עיכוב טיפול סטנדרטי עשויות להיות השלכות חמורות.

1) Buteyko טכניקת נשימה

טכניקת הנשימה "בוטיקו" פותחה על ידי חוקר יליד רוסיה קונסטנטין פאבלוביץ 'בוטיקו.

זה מורכב תרגילי נשימה רדודה שנועדו לעזור לאנשים עם אסתמה לנשום יותר.

טכניקת הנשימה Buteyko מבוססת על ההנחה כי העלאת רמות הדם של פחמן דו חמצני באמצעות נשימה רדודה יכולה לעזור לאנשים עם אסתמה. פחמן דו חמצני הוא האמין להרחיב את השרירים החלקים של דרכי הנשימה.

מחקר שכלל 60 אנשים עם אסטמה השווה את ההשפעות של טכניקת הנשימה Buteyko, מכשיר המחקה פרניאמה (טכניקת נשימה יוגה), פלסבו. חוקרים מצאו אנשים באמצעות טכניקת נשימה Buteyko היה ירידה בסימפטומים אסטמה. הסימפטומים לא השתנו בפרניאמה ובקבוצות הפלצבו.

השימוש במשאפים צומצם בקבוצת בוטייקו על ידי שתי נשיפות ביום במשך שישה חודשים, אך לא היה שינוי בשתי הקבוצות האחרות.

היו כמה ניסויים קליניים מבטיחים אחרים להערכת טכניקה זו, עם זאת, הם היו קטנים בגודל ואולי היו בעיות אחרות עם עיצוב המחקר. המבקרים של הטכניקה אומרים כי הטכניקה היא יקרה, כי זה לא משנה את כמות הפחמן הדו חמצני בדם, כי רמות גבוהות יותר של פחמן דו חמצני היא לא אסטרטגיה יעילה, וכי כל ההשפעות של הטכניקה עשויה להיות עקב כללי הַרפָּיָה.

2) חומצות שומן אומגה

אחד השומנים העיקריים הגורמים לדלקת בתזונה שלנו הוא האמינו כחומצה אראצ'ידונית. חומצה ארכידונית נמצאה במזונות מסוימים, כגון חלמונים, רכיכות ובשר. אכילה פחות של מזונות אלה נחשב להפחית את הסימפטומים דלקת אסטמה.

מחקר גרמני בדק נתונים של 524 ילדים ומצא כי אסטמה שכיחה יותר בקרב ילדים עם רמות גבוהות של חומצה ארכידונית.

חומצה ארכידונית יכולה גם להיות מיוצר בגופנו. אסטרטגיה נוספת להפחתת רמות החומצה האראצ'ידונית היא להגדיל את צריכת השומנים המועילים כגון EPA (חומצה eicosapentaenoic) משמן דגים , ו- GLA ( חומצה גמא-לינולנית ) מבורג או שמן רקפת הערב .

חומצות שומן אומגה -3 נמכרות בחנויות סמים, בחנויות מזון בריאות ובאינטרנט. חפש את החומרים הפעילים EPA ו- DHA על התווית.

חומצות שומן אומגה -3 עשויות ליצור אינטראקציה עם תרופות מדללות דם כגון קומדין ואספירין.

תופעות הלוואי כוללות קלקול קיבה ודימום. כדי להפחית טעם לוואי דגים לאחר נטילת כמוסות שמן דגים, הם צריכים לקחת רק לפני הארוחות.

3) פירות וירקות

מחקר שערך יומני מזון של 68,535 נשים מצא כי נשים עם צריכה גדולה יותר של עגבניות, גזר וירקות עלים היו בעלי שכיחות נמוכה יותר של אסתמה.

צריכה גבוהה של תפוחים עשויה להגן מפני אסתמה.

צריכה יומית של פירות וירקות בילדות הפחיתה את הסיכון לאסטמה.

מחקר שנערך באוניברסיטת קיימברידג 'מצא כי תסמיני אסתמה בקרב מבוגרים קשורים עם צריכת תזונה נמוכה של פירות, ויטמין C ומנגן.

4) באטרבור

Butterbur הוא שיח רב שנתי שגדל באירופה, אסיה וצפון אמריקה. המרכיבים הפעילים הם petasin ו isopetasin, אשר מאמינים להפחית את התכווצות שרירים חלקה יש השפעה אנטי דלקתית.

חוקרים מאוניברסיטת דנדי, סקוטלנד, העריכו את ההשפעות של חמאה על אנשים עם אסתמה אלרגית שהיו גם באמצעות משאפים. הם מצאו כי butterbur הוסיף את ההשפעה אנטי דלקתית של משאפים.

מחקר נוסף בדק את השימוש של תמצית שורש חמאה ב 80 אנשים עם אסתמה במשך ארבעה חודשים. מספר, משך וחומרת התקפי אסתמה ירד ותסמינים השתפרו לאחר שימוש butterbur. יותר מ -40% מהאנשים שמשתמשים בתרופות לאסטמה בתחילת המחקר הפחיתו את צריכת התרופות עד סוף המחקר.

תופעות לוואי של butterbur עשוי לכלול קלקול קבה, כאבי ראש, עייפות, בחילה, הקאות, שלשולים או עצירות. נשים בהריון או סיעוד, ילדים, או אנשים עם מחלת כליות או כבד לא צריך לקחת חמאה.

Butterbur הוא במשפחה צמח ragweed, ולכן אנשים אלרגיים ragweed, ציפורן חתול, דייזי, או חרצית לא צריך להשתמש butterbur.

עשב גלם, כמו גם תה, תמציות, כמוסות שנעשו מן העשב הגלם לא צריך לשמש כי הם מכילים חומרים הנקראים pyrrolizidine אלקלואידים שיכולים להיות רעילים הכבד והכליות נקשרו לסרטן.

ניתן להסיר את pyrrolizidine אלקלואידים מ מוצרים butterbur. לדוגמה, בגרמניה, יש גבול בטיחות לרמה של אלקלואידים pyrrolizidine מותר מוצרי butterbur. המינון היומי המומלץ אינו יכול לחרוג ממיקרוגרם אחד ביום.

5) ברומליין

ברומלין הוא תמצית אננס. אחת התיאוריות על איך זה עובד היא כי הוא האמין כי יש תכונות אנטי דלקתיות. במחקר אחד, חוקרים מאוניברסיטת קונטיקט מצאו כי ברומלין הפחית דלקת בדרכי הנשימה אצל בעלי חיים עם מחלת דרכי הנשימה האלרגית. ברומליין לא צריך להיות בשימוש על ידי אנשים עם אלרגיות אננס. תופעות הלוואי עשויות לכלול תגובות מערכת העיכול ואת תגובות אלרגיות.

6) Boswellia

את boswellia עשב , הידוע הרפואה האיורוודית ההודית כמו סלאי guggul, נמצא במחקרים ראשוניים כדי לעכב את היווצרותם של תרכובות קרא leukotrienes. Leukotrienes שפורסמו הריאות לגרום לצמצום של דרכי הנשימה.

במחקר כפול סמיות, מבוקר פלצבו, של ארבעים חולים, 40 אנשים עם אסתמה טופלו בתמצית boswellia שלוש פעמים ביום למשך שישה שבועות. בסופו של דבר, 70 אחוז מהאנשים השתפרו. סימפטומים של קשיי נשימה, מספר ההתקפות ואמצעים מעבדה השתפרו.

Boswellia זמין בצורת גלולות. זה צריך לומר על התווית כי הוא סטנדרטי להכיל 60 אחוזים חומצות boswellic. זה לא צריך לקחת יותר מ 8 עד 12 שבועות, אלא אם כן מומלץ אחרת על ידי רופא מוסמך.

לא ברור מה המינון בטוח או יעיל או איך boswellia עשוי אינטראקציה עם טיפולים אחרים אסטמה. תופעות הלוואי כוללות הפרעות עיכול, בחילה, ריפלוקס חומצה או שלשולים.

7) הרזיה

מחקרים רבים מצאו כי השמנת יתר היא גורם סיכון לאסטמה.

8) ביופידבק

ביופידבק מומלץ לפעמים על ידי מתרגלים כטיפול טבעי לאסטמה. עוד על Biofeedback.

אזהרות

תוספי מזון לא נבדקו בטיחות בשל העובדה כי תוספי תזונה הם בעיקר לא מסודרים, התוכן של מוצרים מסוימים עשויים להיות שונים ממה שצוין על תווית המוצר.

כמו כן, יש לזכור כי בטיחות של תוספי מזון לנשים בהריון, אמהות מניקות, ילדים, ואלו עם תנאים רפואיים או מי נוטלים תרופות לא הוקמה. תוכל לקבל טיפים נוספים על השימוש בתוספים .

באמצעות תרופות טבעיות

בשל היעדר ראיות תומכות, מוקדם מדי להמליץ ​​על כל צורה של רפואה אלטרנטיבית לאסטמה. אם אתם שוקלים להשתמש ברפואה אלטרנטיבית, הקפידו להתייעץ תחילה עם הרופא.

> מקורות:

> בולטה G, קומפאואר I, Fobker M, Cullen P, Keil U, Mutius E, Weiland SK. חומצות שומן בסרום Cholesteryl אסטרים ביחס אסטמה ריאות פונקציה אצל ילדים. Clin Exp אלרגיה. 2006 Mar 36 (3): 293-302.

> Bruton A, Lewith GT. טכניקת נשימה Buteyko עבור אסטמה: סקירה. משלימה. 2005 מרץ, 13 (1): 41-6.

> קופר S, אובורנה, ניוטון, הריסון V, תומפסון קון י, לואיס S, Tattersfield א. השפעת שני תרגילי נשימה (Buteyko ו Pranayama) באסתמה: משפט מבוקר אקראי. בֵּית הַחָזֶה. 2003 אוגוסט, 58 (8): 674-9.

> Danesch UC. טפילי היברידיס (שורש באטרבור) חלץ בטיפול באסתמה - משפט פתוח. אלטר Med Rev 2004 Mar 9 (1): 54-62.

> גופטא אני, גופטה V, פריהאר א, גופטא S, Ludtke R, Safayhi H, עמון HP. ההשפעות של שרף מסטיק בוסווליה Serrata בחולים עם אסטמה ברונכיאלית: תוצאות של מחקר כפול קליני כפול העיוור, מבוקרת פלצבו, 6 שבועות קליני. Eur J מימון Res. 1998 נובמבר 17, 3 (11): 511-4.

> Garcia V, אומנויות IC, Sterne JA, תומפסון RL, Shaheen SO. צריכת הדיאטה של ​​פלבנואידים ואסטמה אצל מבוגרים. Eur Respir J. 2005 ספטמבר: 26 (3): 449-52.

> ג 'קסון סי, לי DK, Lipworth BJ. ההשפעות של Butterbur על היסטמין ואלרגן תגובה עורית. אן אלרגיה אסטמה אימונול. 2004 פברואר: 92 (2): 250-4.

> לי DK, Haggart K, Robb FM, Lipworth BJ. Butt erbur, תרופה צמחית, Confers משלים אנטי דלקתיות פעילות בחולים אסטמטיים קבלת קורטיקוסטרואידים בשאיפה. Clin Exp אלרגיה. 2004 ינואר, 34 (1): 110-4.

> Lehrer PM, Vaschillo E, Vaschillo B, Lu SE, Scardella A, Siddique M, Habib RH. טיפול ביופידבק לאסטמה. חזה. 2004 אוגוסט, 126 (2): 352-61.

> Mickleborough TD, לינדלי MR, Ionescu AA, Fly AD. אפקט מגן של שמן דגים משלים על פעילות גופנית- Induced ברונכוקונסטרוקטיון אסטמה. חזה. ינואר 2006: 129 (1): 39-49.

> מארי CS, סימפסון B, קרי G, Woodcock A, Custovic א צריכת הדיאטה ב ילדים רגיש עם צפצופים חוזרים ונשנים ובקרות בריאות: מקרה מקוננות בקרה. אַלֶרגִיָה. אפריל 2006; 61 (4): 438-42.

> Nja F, Nystad W, לודרופ Carlsen KC, Hetlevik O, Carlsen KH. השפעות הצריכה המוקדמת של פירות או ירקות ביחס לאסטמה ולרגישות אלרגית בקרב ילדים בגיל בית הספר. Acta Paediatr. 2005 פברואר 94 (2): 147-54.

> פאטל BD, Welch AA, Bingham SA, לובן RN, יום NE, Kaw KT, Lomas DA, Wareham NJ. דיאטה נוגדת חמצון ואסתמה סימפטומטית אצל מבוגרים. בֵּית הַחָזֶה. 2006 פברואר 7.

> Romieu I, Varraso R, Avenel V, Leynaert B, Kauffmann F, Clavel-Chapelon F. F ruit וצריכת ירקות ואסטמה במחקר E3N. בֵּית הַחָזֶה. 2006 Mar 61 (3): 209-15.

> Secor ER Jr, קרסון WF 4, Cloutier MM, גרנזי LA, Schramm CM, Wu CA, Thrall RS. ברומלין מפעילה השפעות אנטי דלקתיות במודל מורין של Ovalbumin-Induced של מחלת דרכי הנשימה האלרגיות. Cell Immunol. 2005 Sep; 237 (1): 68-75.

> שור SA, ג 'ונסטון RA. השמנה ואסטמה. פרמקול. 2006 א '110 (1): 83-102.