כיצד לתאר חזרה כאב לדוקטור

כאבי גב וכאב צוואר הם סובייקטיביים - קיימים מספר בדיקות סופיות אשר יכולות למדוד במדויק ולאבחן את החוויה. רמות הכאב להשתנות, מבחינת תזמון, אינטנסיביות ואיכות, מה שהופך אותו כמעט בלתי אפשרי להשתמש בשיטות בדיקה אובייקטיבית כגון MRI או CT סריקה כדי לקבל תמונה אמיתית של מה שאתה חווה על בסיס יום יום.

עם זאת, אחריות גדולה שיש לך בחיפוש אחר אבחנה שיכולה להוביל אותך לטיפול הנכון היא לתאר את כאב הגב שלך לרופא שלך בבירור. לפעמים זה יכול להיות צורה אמנות בפני עצמה.

כדי להתכונן כי כל שיחה חשובה עם הרופא שלך, אתה יכול לשקול לשמור על הכאב היומן במשך השבוע או שבועות המוביל עד המינוי. אנשים רבים שחיים עם כאב מתמשך לשמור על היומן היומי הכאב במשך שנים, או אפילו עשרות שנים. זה הכל חלק של חתיכת ניהול.

ואם אתה לתוך אמנות או כתיבה, אתה יכול להזריק קצת כיף - או לפחות קצת הגשמה - על ידי שילוב השימוש בכישרונות שלך לתוך היומן שלך.

להלן כמה הנחיות, כלומר, פריטים שאתה יכול להביע על ביומן שלך כפי שאתה להתכונן לפגישה שלך.

שיא את עוצמת הכאב

כמה רע זה כואב? האינטנסיביות היא מדד לכמה חזק האותות של כאב הרגשתי. בשבילך, החולה, זה כנראה החלק החשוב ביותר של החוויה.

לשם כך, מתרגלים רבים מבקשים ממך למלא תרשים ויזואלי כלשהו. ייתכן שתתבקשו לדרג את עוצמת הכאב שלכם במספר, או על ידי בחירת "פנים" המייצגת את הכאב שגורם לכם להרגיש (זה נקרא "אושר" או "פרצופים" תרשים). "פנים" תרשים oucher ללכת שמח שמחייך לבכות.

השתמש במילים המתארות את הדרך שבה הכאב מרגיש

איכות הכאב שלך יכול להיות משהו על מה גורם לזה. לדוגמה, אם אתם חווים צריבה, דקירה או תחושות חשמלית על רגל אחת או על היד, זה עשוי להצביע על שורש השדרה הדחוס או הרגיז. (הנקראת רדיקולופתיה ).

אם אתה יכול להרחיב את אוצר המילים כאב לך להשתמש ביומן שלך, אתה עלול למצוא תקשורת עם הרופא שלך קל יותר פורה בשבילך.

שאלון McGill Pain מאוניברסיטת מקגיל בקנדה מספק שורה של מילים תיאוריות שישתמשו כמה רופאים כדי לנסות לקבל תובנה לגבי הכאב שלך, בין אם בתהליך האבחון הראשוני או במעקב אחר חוויות הניטור. המילים מסווגות לפי 3 שאלות:

מילים לדוגמה של משאלה כאב McGill כוללים: מהבהב, מבחיל, קצבי, סחיטה, מסנוור, משעמם. אלה הם רק כמה, אבל אני מקווה שאתה מקבל את הרעיון - יותר מרחיב אתה יכול להיות עם השפה שלך תוך שמירה על זה מדויק, טוב יותר את התקשורת עם הרופא שלך יהיה ככל הנראה.

מיקום הכאב

המיקום של הכאב שלך יכול או לא את האזור שממנו הכאב עולה.

אם עצב מושפע, הכאב עלול להקרין את הזרוע או הרגל, כפי שקורה בסיאטיקה. אם יש לך נקודות ההדק או כאב myofascial אחרים, אתה עשוי להיתקל כאבים כאבים המכונה ממוקם באזור זה לכאורה לא קשור לאתר בפועל של הבעיה. בנוסף, הכאב נמצא לעיתים קרובות יותר מאזור אחד של הגוף.

מסיבה זו ואחרות, מתרגלים משתמשים לעיתים קרובות בתרשים גוף כדי לעקוב אחר מיקום הכאב כאשר הוא משתנה (או לא) לאורך זמן. וגם בהערכה הראשונית, דיאגרמת הגוף גם עוזר לרופא או PT שלך להגיע ישר לעסק על ידי מתן תמונה מהירה של הדחף העיקרי של התלונה שלך.

כחלק מהראיון הרפואי שלך, הרופא שלך עשוי להשתמש במידע שתספק בתרשים הגוף כדי לבדוק פרטים נוספים.

דפוסי כאב

"מתי" של כאבי גב - אם זה בא פתאום או בהדרגה, אם הוא קיים תמיד או לפעמים, או אם יש יום מסוים של היום, כאשר זה תמיד מופיע - הוא מידע חשוב מאוד לרופא שלך כפי שהיא או הוא עובר את תהליך קביעת האבחנה. רופאים להעריך שינויים בדפוסי כאב כדי לפקח על ההתקדמות שלך להיות על המשמר לבעיות חדשות. דפוסי כאב גם לעזור לרופאים לקבוע את הזמן הטוב ביותר עבורך לקחת תרופות.

באופן ספציפי יותר, הכאב יכול לבוא וללכת, אשר נקרא כאב לסירוגין, או שזה תמיד יכול להיות שם אבל החומרה יכולה להשתנות. זה נקרא כאב משתנה.

אנשים עם כאב משתנה עשויים גם לחוות כאב פריצת דרך וכאב רקע. כאב פריצת דרך הוא מצב זמני שבו הכאב הוא חמור מאוד עשוי להפיק תועלת מתרופות או אסטרטגיה אחרת לניהול כאב מכוונת במיוחד לכאב פריצת דרך; כאב רקע הוא בעל חומרה נמוכה יותר, אך הוא קבוע למדי.

יש גם כאב יציב, שבו תמיד יש לך כאב, ואת העוצמה היא תמיד על אותה רמה.

אלה הם סוג של זמן וחומרה הקשורים דברים הרופא שלך צפוי להיות מחפש כדי לאבחן אותך כראוי.

הפרעה של תפקוד

הכאב הוא יותר מערך של תחושות לא נעימות. יש לו את הכוח לשבש פעילויות היומיום וחלומות לכל החיים. כאבי גב יכולים לפגוע ביכולת שלך לבצע פעילויות משחק ולנגן, ואפילו לעשות דברים בסיסיים מאוד כגון שיעול ועיטוש.

הציפיות שלך ואת עמדות לשחק תפקיד מכריע לגבי כמה נכות אתה נתקל כאשר יש לך כאבים בגב. ה- ICSI, קבוצה המספקת הדרכה לרופאים המטפלים בכאב גב, טוענת שההתנתקות מפעילויות ניהול עצמי עלולה לגרום לכאב כרוני להנציח.

ICSI גם רוצה לטפל רופאים לדעת כי תמיכה חברתית ורוחניות גורם כאשר אתה צריך להסתגל לחיים עם כאב.

וכן, את התפיסה שלך או הערכה של עצמך כמו מסוגל לבצע פעולות ומשימות יש הרבה מה לעשות עם היכולת שלך לתפקד. זה נקרא יעילות עצמית. מחקר שפורסם בעיתון האירופאי של הכאב מצא כי לחולים עם יעילות עצמית חזקה יש פחות נכות.

במהלך הבחינה שלך, הרופא צריך לשאול שאלות על תפקודך וכיצד הוא השתנה מאז היית מכאיב. הוא או הוא צריך גם לנסות לקבוע את רמת הכאב שאתה חווה בזמן מנוחה במהלך הפעילות.

נושאים פסיכולוגיים

פעמים רבות דיכאון מלווה כאבי גב כרוניים. הרופא שלך צריך לשאול אותך אם יש לך דיכאון, חרדה, התמכרות לסמים או סוגים אחרים של בעיות כרגע או בעבר שלך; נושאים אלה הם מספוא נהדר עבור יומן אישי, גם כן.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי הוא טיפול קצר טווח המתמקד בזיהוי ושינוי דפוסי החשיבה המביאים לתוצאות בלתי רצויות אל תוך חיינו. ביסודו של דבר, זה על זיהוי וניהול של גורם הכאב שלך. CBT יש מוניטין טוב לעזור לאנשים עם כאבים בגב כרוני, כדי למנוע נכות.

בקווים המנחים הקליניים שלהם לשנת 2017, המכללה האמריקנית לרופאים ממליצה בחום על טיפול התנהגותי קוגניטיבי כטיפול לא תרופתי לטיפול בכאב לכאב גב תחתון חריף, תת-חמור וכרוני.

> מקורות:

> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M., & Watson, PJ (2007). הקשר בין גורמים קוגניטיביים לרמות כאב ומוגבלות אצל חולי כאב גב תחתון כרוניים המופיעים בפיזיותרפיה. העיתון האירופי של כאב.

> Gould, HJ III, MD, Ph.D. (2007). הכרת כאב. סנט פול, MN: הדגמות.

> מלזק, ר '(1987). שאלון קצר של כאב מקגיל. כְּאֵב. 30 באוגוסט.

> Qaseem A., et. אל. Noninvasive טיפולים חריפה, תת קרקעי, וכרוני נמוך כאבים בגב: קליני בפועל מנחה מן הקולג 'האמריקאי של רופאים. אן מתמחה אפריל 2017. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789

> המכון לשיפור מערכות קליניות (ICSI). הערכה וניהול של כאב כרוני. בלומינגטון (MN): המכון לשיפור מערכות קליניות (ICSI); 2005 נובמבר