אגן מוטה: תסמינים, טיפולים, גורמים והבחנות

1 -

אגן מוטה וכאבי גב

כאב בגב עלול לבוא על כל מספר סיבות, כגון טראומה עקב תאונת דרכים או נפילה, שינויים ארתריטיים במפרקים הפנים שלך, עקמת, כמו גם גורמים לא ידועים. כאשר הרופא שלך לא יכול לתת לך את הסיבה לכאב שלך, זה בדרך כלל שכותרתו כמו "לא ספציפית גב תחתון כאב", או NSLBP.

במקרים רבים, בעיות ביציבה מבססות את כאב הגב התחתון שאינו ספציפי. הסיבה לכך היא כי חוסר היישור של הפוזה כרוך חוסר מיצוב משותף, שהוא מצב שיכול ועושה עצבים אות באזור כדי לשגר אותות כאב.

עם פציעה הקשורים כאב גב, במיוחד בגב התחתון שלך, מידה מסוימת של הטיה אגני לא נורמלי יכול להיות מעורב. למעשה, המיקום המוטעה כרונית של האגן הוא לעתים קרובות אבן הפינה של מגוון רחב של בעיות יציבה, כולל אלה המשפיעים לא רק על הגב התחתון אלא גם בתחומים אחרים של עמוד השדרה, כמו גם.

האגן הוא עצם הממוקמת מרכזי שבו עמוד השדרה שלך, כמו גם הירכיים שלך מחוברים. אמנם יש לה מיקום מסוים זה נחשב היטב מיושר או "ניטרלי" (וכך בריא), האגן יכול גם להטות קדימה ואחורה, זה יכול לסובב קדימה או אחורה, וזה לטפס למעלה או למטה בצד אחד. והוא יכול לעשות שילוב של שניים או יותר של תנועות אלה בעת ובעונה אחת.

תנועות אגן כאלה עשויות להיראות עדינות או אפילו לא קיימות כאשר אתם חווים אותן, אך כאשר הן הופכות להרגלים או להיתקע, כפי שקורה לעתים קרובות לאחר פציעה, הן יכולות להשפיע על אשד של בעיות או בעיות באזורים קרובים.

אחד התחומים האלה הוא, כמובן, הגב התחתון.

2 -

קדימה ואחורה telts האגן

כאשר האגן נוטה קדימה או אחורה, כל העצם (אשר נעשית מתוך כמה עצמות כי הם "seamed" יחד במפרקים שלהם) נע בכיוון אחד בלבד. כל כיוון הטיה משפיע על הגב התחתון בצורה שונה.

קדימה הטיה האגן

הטיה קדימה, המכונה הטיה אגנית קדמית, עשויה להדק את שרירי הגב התחתון משום שהיא מדגישה את כמות קטנה של עקומה המתרחשת באופן טבעי בעמוד השדרה הבריא. בעיות היציבה הקשורות הטיה אגן קדימה הם הרבה יותר נפוצים מאלה הקשורים הטיה אחורית.

הטיה אגנית קדימה יכולה להיגרם על ידי משקל בטן נוסף (כולל משקל הריון), כמו גם דברים אחרים.

הטיה אחורית של האגן

הטיה לאחור, המכונה הטיה אחורית של האגן, עושה בדיוק את ההפך. זה מקטין את כמות עקומת הגב התחתון נורמלי לך, אשר בתורו, מאריך את שרירי הגב מעבר לסובלנות הרגילה שלהם למתוח.

כל תרחיש - הטיה אגנית קדמית או אחורית - עלול לגרום לכאב, אך לא בהכרח.

רוב הזמן, בעיות יציבה כרונית כי הם תוצאה של קדימה או אחורה להטות להגיב היטב כדי לממש תוכניות תוכנן במיוחד כדי להתמודד עם "סטייה" מ ניטרלי. (מיקום האגן נייטרלי נחשב היטב מיושר והוא מוטה לא קדימה רחוק מדי ולא רחוק מדי בחזרה.) תוכניות אלה כרוכות בדרך כלל הן מתיחות וחיזוק. אזורים ממוקדים כוללים הירכיים, הגב הליבה.

ראייה של מטפל פיזי מוסמך או מאמן אישי להדרכה ותוכנית תהיה ככל הנראה ההימור הטוב ביותר עבור החזרת היציבה שלך למצב מיושר היטב.

3 -

אגן האגן - aka לצד אי-תאי האגן

דברים מעניינים כשאתה מתחיל לדבר על סיבוב האגן קדימה או אחורנית ו / או הליכה חד צדדית של היפ. זה כאשר אתה נכנס לתופעה המכונה "עקיפות האגן".

רוב הזמן, עקיפות האגן - שבה הירך אחת גבוהה יותר מהשנייה - קשורה להפרש באורך הרגל ו / או עקמת.

הפרש אורך הרגל כתנאי מגיע בשני סוגים: סוג פונקציונלי וסוג אנטומי. רוב האנשים עם ההבדלים אורך הרגל יש סוג פונקציונלי, אשר נוצר על ידי יציבה וחוסר איזון שרירים. בדרך כלל, דיבור, ההבדל אורך הרגל תפקודי (או אי שוויון) ניתן לייחס חזרה אל האגן; זה מוערך במונחים של עקיפות האגן, כמו גם.

אנשים עם הבדל אורך הרגל תפקודית עשויה להיות גם עקמת . המחקר הוא מעורב אם ההבדל אורך הרגל בעצם גורם עקמת, אבל בכל מקרה, זה סוג של עקמת נחשב פונקציונלי, לא אנטומי.

עקמת במקרה זה מתחיל עם העקיפות האגן, אשר בתורו מזיז את היישור של עמוד השדרה הרחק אידיאלי .

הבדל תפקודי אורך הרגל אינו תמיד מלווה עקמת. מחקר אחד מדווח כי רק עד 15 אחוזים של אנשים עם ההבדלים אורך הרגל יש גם עקמת.

ההבדלים באורך הרגל הפונקציונלי, ובמיוחד בעקיפות האגן המניעה אותם, מגיעים בדרך כלל מהיום שבו אתה מבצע פעילויות שכיחות (ישיבה, עמידה, הליכה, עבודות בית, ספורט וכו ').

4 -

אורך אנטומי

האנטומיה הרגל ההבדל אורך הוא הדבר האמיתי. זה המקום שבו אחת הרגליים שלך היא למעשה ו incredable יותר מאשר השני, ואת עצמות הירכיים שלך בחזרה קו אופקית. זה יכול להיות מאוד כואב, והוא לעיתים קרובות משבש פעילויות היומיום, פעילויות חברתיות וספורט.

בדרך כלל, אי-השוויון באורך הרגל הוא מטופל על ידי הכנסת הנעל לנעליים של הרגל הקצרה כדי לעזור אפילו לדברים. קבלת תוכנית חיזוק הליבה כי גם עובד הירכיים סביר להניח לעזור לך להפחית את הכאב ולהגדיל את התפקוד הגופני שלך על ידי טיפול בחוסר איזון השרירים באגן.

כמו עם כל סוגי בעיות מיקום האגן - זה כנראה הכי טוב לראות פיזית פסיכיאטר מורשה לתוכנית, כמו זה מצב רפואי.

> מקור

> Raczkowski, J., et. אל., עקמת פונקציונלית נגרמת על ידי אי התאמה אורך הרגל. AMS. יוני 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/