היחסים המורכבים בין אהבה לבריאות המוח שלך
סקירה של חמישה מחקרים מדעיים מצא קשר מעניין בין מצב משפחתי לבין הסיכוי לפתח דמנציה , כולל מחלת אלצהיימר , פגיעה קוגניטיבית קלה וסוגים אחרים של דמנציה . המחקרים, שפורסמו בין השנים 2006 ל -2016, מצאו כי לאנשים נשואים יש סיכוי קטן יותר לפתח דמנציה.
אלצהיימר, דמנציה, ואת הנישואים שלך
1) פורסם בשנת 2016, מחקר זה סקר את המידע הרפואי של יותר מ 2 מיליון אנשים בין הגילאים 50 עד 74 בשוודיה לתקופה של עשר שנים.
- גברים ונשים שלא היו נשואים (שכללו גרושים, מופרדים ואלמנים) היו בסיכון גבוה יותר לפתח דמנציה בהשוואה לאלה שהיו נשואים.
- מצב משפחתי הוכח במחקר זה כגורם סיכון הן לפיתוח דמנציה מוקדמת (לפני גיל 65) והן לדמנציה מאוחרת (או טיפוסית).
2) המחקר השני, שפורסם ב -2015, כלל למעלה מ -10,000 גברים ונשים בטייוואן. ראיונות והערכות קוגניטיביות התקיימו במשך שנתיים.
- החוקרים הגיעו למסקנה כי אלו שהתאלמנו היו בסיכון גבוה פי 1.4 לדימנציה בהשוואה למשתתפים שנישאו.
3) כ -2500 גברים ונשים סינים מעל גיל 55 נכללו במחקר זה שפורסם בשנת 2014.
- להיות גבר מבוגר יותר שהתאלמן או יחיד היה מתואם עם סיכון פי 2.5 יותר לפתח פגיעה קוגניטיבית בהשוואה לאלה שהיו נשואים.
- בניגוד למחקרים אחרים, מחקר זה לא מצא קשר מובהק בין מצב היחסים בין נשים לתפקוד הקוגניטיבי.
4) מחקר רביעי פורסם בשנת 2009 והשווה את מצב הנישואין באמצע החיים לתפקוד קוגניטיבי בשלב מאוחר יותר בחיים. כמעט 1500 אנשים בפינלנד היו במעקב במשך 21 שנים.
- הסיכון הנמוך ביותר לכל סוג של דמנציה היה עבור אלה החיים עם שותף באמצע החיים, בעוד שלא היה שותף באמצע החיים היה קשור פעמיים הסיכון של דמנציה בחיים מאוחר יותר.
- קבוצה מאוד בסיכון גבוה המזוהה במחקר זה היתה אלה שהתאלמנו באמצע החיים ועדיין התאלמנו בחיים מאוחרים. קבוצה זו הייתה כמעט פי 8 יותר מאובחנת עם מחלת אלצהיימר מאשר אלה שהיו נשואים באמצע החיים ועדיין נשוי בסוף החיים.
- בסך הכל, הסיכון הגבוה ביותר במחקר זה היה עבור אלו שהיו חיוביים עבור הגן ApoE 4 (גן הנושא סיכון גבוה יותר לפתח מחלת אלצהיימר), היו רווקים או גרושים באמצע החיים ונשארו רווקים או גרושים בסוף החיים .
- מעניין, להיות רווקים גם באמצע וגם בסוף החיים נשא סיכון נמוך יותר של דמנציה מאשר להיות אלמנות.
5) מעל 1000 גברים בפינלנד, איטליה והולנד היו מעורבים במחקר זה שפורסם בשנת 2006, שנמשך עשר שנים.
- חוקרים גילו כי גברים נשואים היו בעלי הציונים הגבוהים ביותר על תפקוד קוגניטיבי בתחילת תקופת המחקר, והרווקים הנמוכים ביותר היו ללא נשואים.
- מחקר זה כלל קטגוריה של גברים שחיו עם אחרים (כגון ילדים או בני משפחה אחרים), ומצא כי גברים נשואים וגברים שחיו עם אחרים, סבלו מהירידה הקוגניטיבית הקטנה ביותר במהלך עשר השנים.
- גברים שחיו לבדם בתחילת המחקר ובסוף המחקר היו בעלי ירידה קוגניטיבית גדולה פי 3.5 בהשוואה לגברים שנישאו הן בתחילת המחקר והן בסיומו.
גורמים שהביאו לתוצאות אלו
ראשית, חשוב לזכור שתוצאות אלה מדגימות מתאם, כלומר, אלו שנישאו או גרים עם מישהו היו בסיכון נמוך יותר לפתח דמנציה, לא שהנישואין בהכרח גרמו לאנשים להיות בסיכון נמוך יותר.
כמה מחוקרי המחקרים הציעו תיאוריות באשר לסיכון לירידה בסיכון לדימנציה בקרב אנשים נשואים או זוגות משותפים. האפשרויות כוללות:
אינטראקציה חברתית : אינטראקציה חברתית עם אחרים הייתה קשורה לסיכון נמוך יותר לדמנציה. כמו בהיותם נשואים, הסוציאליזציה לא הוכחה כגורמת לירידה בסיכון לדימנציה, אך ייתכן שהאינטראקציה מעוררת את המוח ובכך מספקת הגנה מסוימת מפני דמנציה.
משמורת קוגניטיבית : להיות במערכת יחסים עשויה לטפח תקשורת סדירה, שחלקם עשויים לעורר מחשבה אינטלקטואלית. זה, בתורו, היה בקורלציה עם התפתחות של רזרבה קוגניטיבית, אפקט מגן שבו המוח הוא מסוגל טוב יותר כדי לפצות על ירידה אפשרית בתפקוד.
דיכאון : דיכאון הוא גורם סיכון לדימנציה. אחד המחקרים לעיל מצא כי אנשים שהתאלמנו היו בסיכון מוגבר לדיכאון, ככל הנראה בשל אובדן בן זוגם. להיות נשוי היה קשור לסיכון נמוך יותר של דיכאון, אשר בתורו עשוי להפחית את הסיכון לפתח דמנציה.
מתח : חווה מתח כרוני יש גם מתואמים עם סיכון גבוה יותר של דמנציה. חוקרים תיארו את אחד המחקרים כי היכולת לחלוק את האתגרים ואת ההנאות של החיים עם שותף יכול להפחית את הלחץ, ובכך להפחית את הסיכון של דמנציה.
פעילות גופנית : אמנם יש אנשים פעילים רבים שחיים לבד, על פי תוצאות אחד המחקרים הללו, נשואים היו הפעילים ביותר מבחינה פיזית. הפעילות הגופנית קשורה שוב ושוב לסיכון נמוך יותר לדמנציה.
אחריות הדדית לבריאות: ביחסים קרובים כגון נישואים, ייתכן גם כי יש יותר אחריות זה לזה כדי לשמור על בריאות גופנית טובה לטפל בבעיות רפואיות. זה לא מניח כי אלה שאינם במערכת יחסים מתעלמים הבריאות הפיזית הכוללת שלהם; במקום זאת, היא מעלה את האפשרות כי החיים באותו בית כמו מישהו אחר עלול להפוך את זה פחות סביר כי החששות הבריאותיים העיקריים הם מבריק מעל מוסתרים. בריאות פיזית - במיוחד מחלות כגון מחלות לב וכלי דם וסוכרת - נמצאה בקורלציה עם הסיכון לדמנציה.
מילה מ
בעוד שמחקר זה עשוי להיות מרתק, בעיות בחיי הנישואין הם לעתים מחוץ לשליטתנו. עם זאת, רוב הגורמים האפשריים שעלולים לתרום לקשר בין סיכון דמנציה לבין מצב משפחתי הם בחירות שאנחנו יכולים לעשות באופן חופשי. ההימור הטוב ביותר הוא להתמקד אסטרטגיות כי כבר קשור שוב ושוב סיכון דמנציה מופחת, כגון פעילות גופנית , דיאטה , אינטראקציה חברתית ופעילות נפשית.
> מקורות:
> British Medical Journal. יולי 2, 2009. הקשר בין מצב משפחתי באמצע החיים לבין תפקוד קוגניטיבי בחיים מאוחרים: מחקר קוהורט מבוסס אוכלוסייה. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462
> British Medical Journal. 4 ינואר 2016. מצב משפחתי וסיכון לדימנציה: מחקר פרוספקטיבי מבוסס אוכלוסיה ארצית משוודיה. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full
דמנציה והפרעות קוגניטיביות גריאטריות. מצב משפחתי והפרעה קוגניטיבית בקרב מבוגרים קשישים בסינית המתגוררים בקהילה: תפקיד המגדר והאירוסין החברתי. https://www.karger.com/Article/FullText/358584
> כתבי עת של גרונטולוגיה. מצב משפחתי ומצב חי במהלך תקופה של 5 שנים קשורים לדעיכה קוגניטיבית לאחר 10 שנים בקרב גברים מבוגרים יותר: מחקר ה- FINE. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665
> PLOS ONE. 28 בספטמבר 2015. מצב משפחתי, סגנון חיים ודמנציה: סקר ארצי בטייוואן http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154