איך הבטן שלך הבטן משפיע

פלורה היא מונח מדעי עבור קבוצה של צמחים או חיידקים החיים, בדרך כלל ספציפי לאזור מסוים. לעתים קרובות הוא מנוגד למונח 'חיית חיים', המשמש לתיאור חיי בעלי החיים באותו אזור מסוים. בתחום הבריאות והרפואה, הצומח הוא המונח המשמש לתיאור המיקרואורגניזמים הקיימים בגוף האדם או בתוכו, כגון צמחי המעיים או צמחי העור.

כאשר מדברים על הצומח בהקשר של גוף האדם, המונח מתייחס חיידקים, שמרים, ועוד פטריות.

סקירה כללית

צמחי הצמחים מתייחסים לעולם המיקרואורגניזמים, בעיקר חיידקים, המאכלסים את המעיים שלנו. המחקר התמקד יותר ויותר בניסיון להבין את התפקיד של הצמחייה המעיים לשחק במונחים של בריאות האדם. מגוון של שמות משמשים להתייחס לאוכלוסייה הפנימית של מיקרואורגניזמים:

• חיידקי גוט
• צמחי מעיים
• מיקרוביוטיקה
• מיקרוביום
• מיקרופלורה

זה הפך להיות ניכר מאוד כי הצמחייה המעיים ממלא תפקיד חשוב הן בבריאות שלנו הפגיעות שלנו למחלה.

התפתחות

תינוקות נולדים עם מעיים כי הם האמינו להיות לחלוטין או סטרילי בעיקר. כאשר הם עוברים בתעלת הלידה של האם שלהם, הם נחשפים למיקרואורגניזמים של הנרתיק שלה, שהיא מקורותיה של אוכלוסיית המיקרוביום. המיקרוביום מאוכלס עוד יותר על ידי חשיפה סביבתית וצריכה של חלב אם, נוסחה ובסופו של דבר מזון.

אלו הם הגורמים המאכלסים את המיקרוביום של תינוקות שנולדים דרך ניתוח קיסרי. האיפור של הצמחייה המעיים מכן ממשיך להתפתח לאורך חיינו.

מקום

לחומרים המופרשים בתהליך העיכול יש השפעה על המקום שבו חיידקי המעיים מתרבים. חומצה קיבה, חומצה מרה, אנזימים הלבלב בדרך כלל למנוע קולוניזציה של חיידקים בקיבה או את החלק ההתחלתי של המעי הדק.

( גידול חיידקי קטן במעי הוא בעיה בריאותית שבה נמצאו חיידקים עודפים במעי הדק). לכן, חיידקי המעיים נמצאים במידה מסוימת בחלק האחרון של המעי הדק, אך רובם במעי הגס. ההערכה היא כי ישנם יותר מאלף סוגים של חיידקים בגוף שלך, כי אלה חיידקים מהווים כ 60% של הצואה שלך. עולם זה של מיקרואורגניזמים מופרד מבפנים מהגוף דרך שכבה יחידה של תאים במעי הגס - תאים הידועים כתאי אפיתל.

פונקציות

כאמור לעיל, הצומח המעיים שלך הם שחקני מפתח הבריאות שלך. שני התפקידים החשובים ביותר יש לעשות עם הגנה על מערכת החיסון ומטבוליזם. עבור פונקציות אלה חשוב, צריך להיות יתרון מכריע של חיידקים "ידידותיים". בואו נסתכל על כל אחת מהתפקודים האלה בתורו:

תמיכה במערכת החיסונית

נראה שיש שתי דרכים שבהן חיידקי הבטן שלנו תומכים במערכת החיסונית שלנו. הראשונה היא כי חיידקים מועילים לספק הגנה ישירה על בטנה של המעיים הגדולים שלנו, שמירה על חומרים זה יהיה מזיק לנו. כאשר מערכת זו נפגעת, מצב של חדירות מוגברת המעי (תסמונת מעי הדולפת) עשוי להיות נוכח.

השני הוא חיידקים מעיים חיוביים לעבוד עם המערכת החיסונית ברמה של בטנה של המעיים שלנו "להילחם בחזרה" נגד חיידקים הגורמים למחלות או חומרים אחרים.

אפקטים מטבוליים מועילים

צומח המעיים שלנו משחק תפקיד חשוב במתן לנו עם ויטמינים וחומרים מזינים אחרים החיוניים לבריאות שלנו. המיקרוביום גם מקיים אינטראקציה עם פחמימות שלא מתעכל במעי הדק (כגון עמילן עמיד FODMAPs ), המספק חומרי הזנה נוספים, מעודד צמיחה תא אפיתל, ומודול שומן אחסון.

בעיות בריאותיות משויכות

כיום ידוע כי פחות מהרכב האופטימאלי של צמחי המעיים יכול לתרום לבעיות בריאותיות, הן במערכת העיכול והן במערכת העיכול.

הבעיות הבריאותיות שעכשיו נראה כי יש קישורים ישירים לאיזון לא בריא של הצמחייה המעיים, מצב המכונה dysbiosis , כוללות את הדברים הבאים:

• מחלות אטופיות
• סוכרת
• מחלת מעי דלקתית (IBD)
• תסמונת המעי הרגיז (IBS)
• הַשׁמָנָה
• תסמונת מטבולית

דאגה עצמית

שמירה על הלחץ שלך למטה, שימוש אנטיביוטי שלך למינימום, ואכילה דיאטה מעוגלת היטב, כולל מזונות הנחשבים פרביוטיקה כל להחזיק את הפוטנציאל אופטימיזציה של הצומח המעיים שלך. בנוסף, למרות היתרונות הם רחוקים מלהוכיח, פרוביוטיקה עשויה לעזור ולא נראה בדרך כלל להחמיר את המצב. הליך המכונה השתלת microbota צואה נראה להחזיק הבטחה במקרים קיצוניים לשיפור הבריאות של הצומח המעיים.

_{מקורות:}

_{בול, מ '& Plummer, נ' "חלק 2: טיפולים למחלות מערכת העיכול כרונית Gys Dysbiosis" רפואה אינטגרטיבית: Journal of Clinical 2015 14: 25-33.}

_{בול, מ & Plummer, נ '"חלק 1: מיקרוביום הבטן האדם בבריאות ומחלות" רפואה אינטגרטיבית: כתב העת של הקלינאי 2014 13: 17-22.}

_{O'Hara, A. & Shanahan, F. "הצמח מעיים כמו איבר נשכח" EMBO דוחות 2006 7: 688-693.}