אם אתה שוקל להשתמש בתוספת של שמן ארגן, מה אתה צריך לדעת? אילו תנאים משלימים מוסף זה, ומה אומרים המחקרים על יעילותו? מהן תופעות הלוואי האפשריות? האם זה אינטראקציה עם תרופות אחרות?
מהו שמן ארגן כתוספת?
שמן האורגן הוא מוצר טבעי שמקורו בגרגרי עץ הארגניה של ארוגניה (מין יליד מרוקו).
עשיר בחומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון (כולל ויטמין E, פוליפנולים, חומצה לינולאית וסטרולים), שמן אראגן משווק לעיתים קרובות כסיוע אנטי אייג'ינג לעור. בנוסף, צריכת שמן אראן הוא אמר לעזור עם מצבים בריאותיים מסוימים.
שימושים אקטואליים עבור שמן אראגן
שמן האורגן משווק למספר תנאים שונים. חשוב לציין כי מחקרים המראים יעילות אינם נחוצים לחומרים המשווקים כתוסף תזונתי. בואו נסתכל על כמה מן השימושים הנפוצים עבור שמן ארגן, ואחריו דיון על מה המחקר עד כה מצא. שמן ארגן מוצע כדי לעזור עם:
העור - טוענים טוענים כי שמן אראן יכול לטפל במגוון רחב של מחלות עור, כולל אקנה , אקזמה , זיהומים, ופסוריאזיס . בנוסף, שמן אראגן הוא אמר כדי למנוע ו / או להפוך נזק הקשורים ההזדקנות כאשר מוחל על העור. מספר מחקרים מצאו כי הן שמן אראגן הנושא ושמן ארגון אוראלי עשויים לשפר את גמישות העור אצל נשים לאחר גיל המעבר.
שמן ארגן משמש גם לעתים קרובות כמו שמן עיסוי .
שיער - שמן ארגן הוא טיפול כטיפול טבעי לשיער יבש, קצוות מפוצלים וקרקפת - בעיות בריאות (כגון קרקפת יבשה וקשקשים ). ביוטין מומלץ גם לשיער, עם או בלי שמן ארגון.
ציפורניים - מחשבה כדי לחזק את הציפורניים, שמן אראגן מומלץ לפעמים לטיפול בציפורניים שבירות.
היתרונות הבריאותיים האפשריים של שמן אראן אוראלי - מה מחקרים לספר לנו?
חלק מהתומכים טוענים כי צריכת שמן אראגן יכולה לעזור לטפל או למנוע מצבים בריאותיים מסוימים, כולל אוסטאוארתריטיס , לחץ דם גבוה , סוכרת וטרשת עורקים .
עד כה, מחקרים מעטים בדקו את ההשפעות של שמן אראגן. בעוד שיש מחסור במחקר על היתרונות של שמן אראן לעור, לשיער ולציפורניים, מחקרים ראשוניים מצביעים על כך ששמן ארוגן עשוי לשפר את הבריאות כאשר הוא נלקח דרך הפה.
בדיקות עמידות לאינסולין - במבחנים על עכברושים, למשל, מדענים הראו שצריכת שמן אראן עשויה להילחם בהתנגדות לאינסולין , להגן מפני בעיות בריאות הקשורות להשמנה ולהוריד את לחץ הדם.
מחקר של מחלת לב - אחד הניסויים הקליניים הבודדים לבדיקת היתרונות הפוטנציאליים של שמן הארגן, דו"ח משנת 2005 מ תזונה, מטבוליזם ומחלות לב וכלי דם מצא כי השימוש בתוספי שמן אראגן עשוי לסייע במניעת מחלת לב . עבור המחקר, 60 גברים צעירים צרכו 25 מ"ל של שמן אראגן או שמן זית כתית כל יום במשך שלושה שבועות. ממצאי המחקר הראו כי שני השמנים עזרו לשפר את מצב נוגדי החמצון של המשתתפים (השפעה שיכולה לסייע בהפחתת הסיכון הקרדיווסקולרי, על פי מחברי המחקר).
במחקר אנושי אחר, נראה כי האורגן האוראלי משפר את פרופיל השומנים של אנשים שעברו דיאליזה.
השפעות אנטי-פרכוסים - מחקר שנערך בשנת 2007 בחולדות מצא כי שמן הארגן עשוי להיות בעל פעילות אנטי-התקפית. במחקרים אלה נראה כי יש פעולות על ההיפוקמפוס במוח של חולדה אשר שניהם הגדילו את הסף להתקפים (גרם להם פחות סיכוי להתרחש) והפחית את הסיכון למוות עבור חולדות שחוו אפילפטיקס.
ברנס - שמן אראגן מקומי נמצא כי יש תועלת מסוימת בריפוי של כוויות מדרגה שנייה אצל חולדות, ומומלץ כי שמן אראגן יילמד (יחד עם כסף סולפדיאזין) לטיפול בכוויות בבני אדם.
מחקר נוסף נדרש לפני צריכת שמן אראן מומלץ למניעה או לטיפול בכל מצב בריאותי.
טפסים של שמן ארגן
מאז עצים argan הם ילידי מרוקו, מוצרי שמן ארגן מכונים לעתים קרובות "שמן ארקי מרוקאי". במרוקו, שמן הארגן משמש מזה זמן רב כטיפול מקומי לבעיות עור.
שמן הארגן משמש כמרכיב במגוון מוצרי טיפוח אישי, כולל קרמים, קרמים, סרום, מסכות פנים, שמפו ומרככים. ניתן גם לרכוש שמן ארגן טהור שאינו כולל מרכיבים נוספים.
איפה למצוא את זה
שמן ארגן ומוצרי שמן מבוססי אראגן ניתן למצוא בחנויות טבעיות רבות ובחנויות יופי ייחודיות, כמו גם בכמה בתי מרקחת.
תופעות לוואי אפשריות או אינטראקציות
ישנן מספר דיווחים בספרות הארגאן המביאים לפריחה (דרמטיטיס מגע). תופעות הלוואי הקשורות לשימוש בעל פה אינן ודאות, מאחר שמספר קטן של מחקרים אנושיים בוצעו. חלק מהתוספים כמו הטוקופרולים הנמצאים בשמן האורגן עשויים להגביר את זמן הדימום (ואין להשתמש בהם עבור אנשים עם מדללי דם), אך לא ידוע אם זה יהיה בעיה עם שמן האורגן בלבד.
שימוש באורגן שמן לבריאות
שמן ארגן יש יתרונות אפשריים, אבל חשוב להפריד את זה לתוך שימושים אקטואלי או בעל פה. טופיקלי, שמן ארגן זמין לבד, כמו גם בשילוב של מוצרי טיפוח העור רבים. מחקרים מעטים, אך מצאו כמה יתרונות של שימוש בשמן אראגן לעור יבש אצל נשים לאחר גיל המעבר. למרות שעדיין לא נחקרו בבני אדם, נראה כי השימוש באראגן יעיל בטיפול בכוויות מדרגה שנייה אצל חולדות.
שימוש אראלי אוראלי הוא נושא אחר. מרכיבים של argan כולל נוגדי חמצון ידועים חזקים מצביעים על כך שיש לו שימושים חשובים, אבל המחקר הוא צעיר מאוד. מחקר על חולדות מצא השפעות מועילות על שומנים ונראה לשפר את שתי ליפידים נוגדי חמצון המצב הוא כמה מחקרים אנושיים. נכון לעכשיו, מחקר רפואי אינו תומך בשימוש בשמן אראגן למניעה או לטיפול בכל מצב בריאותי, ויש צורך במחקר נוסף.
אם אתם שוקלים להשתמש בשמן אראגן במצב בריאותי, הקפידו להתייעץ תחילה עם הרופא. טיפול עצמי במצב והימנעות או עיכוב טיפול רגיל עלול להיות השלכות חמורות.
> מקורות:
> אל מידאווי, א, חדד, י 'ור' קוטור. השפעות מועילות של שמן ארגן על לחץ דם, עמידות לאינסולין, ומתח חמצוני בעכברים. תזונה . 2016. 32 (10): 1132-7.
> לטאה, ג ', פילאלי-זגז'וטי, י' וא 'מדעי. היתרונות של שמן אראן על בריאות האדם - מאי 4-6 2017, Errachidia, מרוקו. כתב העת הבינלאומי של מדעי מולקולרית . (7) .pii: E1383.
> Sour, S, Belarbi, M., Sari, N., Benammar, C., Baghdad, C. ו- F. Visioli. שמן ארגן מפחית, בחולדות, דיאטה עתירת שומן דיאטה, השפעות מטבוליות של השמנת יתר. תזונה, מטבוליזם ומחלות לב וכלי דם . 2015. 25 (4): 382-7.
> Veraldi, S., Mascagni, P., Tosi, D., ו- M. Brena. אלרגי צור דרמטיטיס נגרמת על ידי שמן Argan. דרמטיטיס . 2016/27 (6): 391.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.