טיפולים טבעיים להתנגדות אינסולין

כמה טיפולים טבעיים עשויים לעזור להילחם בהתנגדות לאינסולין, מצב בריאות ידוע להעלות את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ומחלות לב . אצל אנשים עם עמידות לאינסולין, הגוף נכשל להגיב כראוי לאינסולין (הורמון הממלא תפקיד מפתח בשימוש בסוכר בדם לאנרגיה). הגוף מייצר יותר ויותר אינסולין כדי לעזור לסוכר בדם (או "גלוקוז") להיכנס לתאים, אבל גלוקוז עודף מצטבר בדם, בתורו, מקדם את הופעת הסוכרת.

אבל על ידי שילוב טיפולים טבעיים מסוימים עם שינויים באורח החיים חיוני, ייתכן שתוכל להגן מפני התנגדות אינסולין.

שימוש טבעי הסעד עבור אינסולין ההתנגדות

בעוד שנוכחותם של גנים ספציפיים מגבירה את הסיכויים להתפתחות עמידות לאינסולין, גורמים מסוימים באורח החיים (כגון עודף משקל ולא פעילות גופנית באופן קבוע) עלולים גם הם להעלות את הסיכון למצב זה. אנשים רבים עם התנגדות לאינסולין גם להראות סימנים של תסמונת מטבולית (אשכול של בעיות בריאותיות ידוע להגביר את הסיכון לסוכרת ומחלות לב, כולל לחץ דם גבוה , כולסטרול גבוה , משקל עודף סביב המותניים שלך).

עבודה עם הרופא שלך כדי לנהל את כל הבעיות הבריאותיות הגדולות צריך להיות הצעד הראשון שלך בהתמודדות עם עמידות לאינסולין. למעשה, על ידי עבודה באופן קבוע, בעקבות תזונה בריאה, ושמירה על משקל בריא , ייתכן שתוכל לבטל את ההתנגדות אינסולין ולהפחית את הסיכון לסוכרת ומחלות כרוניות אחרות.

יש גם כמה ראיות לכך שהשינה מספקת יכולה לשפר את תגובת האינסולין. בנוסף, מחקר ראשוני מציע כי הטיפולים הטבעיים הבאים עשויים להציע תועלת מסוימת כשמדובר במאבק עמידות לאינסולין:

1) חומצות שומן אומגה -3

בעקבות דיאטה של ​​12 מבוגרים, בעקבות תזונה עשירה בחומצות שומן מסוג אומגה -3 (סוג של שומן בריא שנמצא באופן טבעי בדגים שמנים כמו סלמון וסרדינים) עשויה לסייע במאבק בהתנגדות לאינסולין.

לאחר אכילת 720 גרם של דגים שומניים מדי יום ו -15 מ"ל של שמן סרדינים ביום, החוקרים הראו שיפור ברגישות לאינסולין (כמו גם ירידה בדלקת ).

2) אשווגנדהה

אשווגנדהה עשויה לעזור לשפר את הרגישות לאינסולין ולרמל את רמות הסוכר בדם, כך עולה ממחקר שנערך על חולדות ב -2008. לעתים קרובות Touted כמו adaptogen, ashwagandha נעשה שימוש נרחב איורוודה (הרפואה המסורתית של הודו).

3) חילבה

במחקר שנערך על עכברים ב -2009, מדענים גילו כי 4-hydroxyisoleucine (חומצה אמינית הנגזרת בחלבון) עשויה לעזור לעורר את הפרשת האינסולין, להפחית את עמידות האינסולין ולהוריד את רמת הסוכר בדם. עם זאת, מחקר שנערך בשנת 2009 מצא כי יש עדויות מבוססות אדם מוגבל מאוד לתמוך בשימוש של חילבה בניהול סוכרת.

שימוש טבעי הסעד עבור אינסולין ההתנגדות

בשל היעדר תמיכה מדעית, מוקדם מדי להמליץ ​​על שימוש בטיפולים טבעיים להתנגדות לאינסולין. אם אתה מעוניין להשתמש בכל סוג של טיפול טבעי כדי לנהל או למנוע עמידות לאינסולין, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. טיפול עצמי והימנעות או עיכוב טיפול קונבנציונאלי עשויות להיות השלכות חמורות.

_{מקורות:}

_{Anwer T, Sharma M, Pillai KK, Iqbal M. "השפעת ווטניה somnifera על רגישות לאינסולין בחלבון סוכרת שאינה תלויה באינסולין". יסוד & קליני פרמקולוגיה & Toxicology 2008 102 (6): 498-503.}

_{דונגה E, ואן דייק M, ואן דייק JG, Biermasz NR, Lammers GJ, ואן Kralingen KW, Corssmit EP, Romijn JA. "לילה אחד של מניעת שינה חלקית גורם לעמידות לאינסולין במסלולים מטבוליים מרובים בנבדקים בריאים". ג 'י קליני אנדוקרינול Metab. 2010 יוני; 95 (6): 2963-8.}

_{Jetté L, Harvey L, Eugeni K, Levens N. "4-Hydroxyisoleucine: טיפול שמקורו בצמח לתסמונת מטבולית". חוות דעת נוכחית בסמים חוקיים 2009 (4): 353-8.}

_{נחס R, מוהר מ. "רפואה משלימה ואלטרנטיבית לטיפול בסוכרת מסוג 2". רופא המשפחה הקנדי 2009 55 (6): 591-6.}

_{Tsitouras PD, Gucciardo F, סלבה לספירה, Heward C, הרמן SM. צריכת שומן גבוהה מסוג אומגה -3 משפרת את הרגישות לאינסולין ומפחיתה את CRP ו- IL6, אך אינה משפיעה על צירים אנדוקרינים אחרים אצל מבוגרים מבוגרים. הוראת מטאב. 2008 40 (3): 199-205.}