סוג מיוחד של טיפול מערבולת
טיפולים מערבולת עבור פציעות פיזיותרפיה שימשו במשך שנים. סוג מיוחד של טיפול מערבולת הנקראת אמבטיה בניגוד יכול לעזור לשפר את השאלה סביב הרקמה הפצועה שלך.
ישנם סוגים רבים ושונים של טיפולים ואופנים המשמשים בפיזיותרפיה. טיפולים אלה נועדו לעזור להפחית את הכאב, להפחית התכווצות שרירים, לשפר את טווח התנועה וכוח , ולשפר ניידות תפקודית .
טיפול אחד המשמש מדי פעם בפיזיותרפיה הוא אמבט הניגודיות. האמבטיה בניגוד הוא סוג של טיפול מערבולת .
מטרות הטיפול
אם המטפל הפיזי שלכם בוחר להשתמש באמבט ניגוד לטיפול בפציעה שלכם, המטרות של הטיפול יכללו:
- צמצום הכאב
- צמצום הנפיחות
- בקרת דלקת
- לשפר את הניידות
הקפד לשאול את המטפל הפיזי המטרות הספציפיות כי הם להיות מושגת באמצעות אמבטיה בניגוד אז אתה יודע למה לצפות.
נפגעים נפוצים כי ניתן להפיק תועלת אמבטיה ניגודיות
פציעות כי תועלת מטיפולי אמבטיה בניגוד הם אלה הגורמים לנפיחות וכאב סביב רקמות רכות המפרקים של הגוף. פציעות אלה כוללות, בין השאר,
- שברים בקרסול ובקרסול
- דלקת פרקים
- דלקת גיד אכילס
- שבר בגפיים העליונות
- דלקת מפרקים יד ואצבע
איך זה מנוהל
כדי לבצע אמבטיה בניגוד, אתה צריך שתי אמבטיות מערבולת.
אמבט אחד צריך להיות מלא מים חמים, אמבטיה אחת עם קר. אמבט חם צריך להיות בין 98-110 מעלות צלזיוס, ואת אמבטיה קרה צריך להיות 50-60 מעלות פרנהייט.
לעתים קרובות, מרפאות פיזיותרפיה תהיה רק אמבט אחד, אז אמבט מערבולת דלי משמשים במקום. בדרך כלל, אמבט מערבולת מלא מים חמים, ואת הדלי מלא מים קרים וקרח.
לאחר הקפדה כי אמבטיות חמים וקרים הם הטמפרטורה הנכונה, אתה תהיה הורה למקום הגוף הפגוע שלך במערבולת חמה. יש להשאיר אותו באמבט החם למשך 3-4 דקות. בעוד חלק הגוף שלך הוא באמבטיה, ייתכן שתתבקש לבצע תרגילי תנועה עדינה.
לאחר ההוצאות כמה דקות באמבטיה החמה, אז אתה מזיז במהירות את חלק הגוף להיות מטופלים על דלי אמבטיה או דלי. היה מוכן; את השינוי מ חם לקור יכול להיות די אינטנסיבי.
בדרך כלל, חלק הגוף שלך צריך להישמר במים קרים במשך כ דקה. כמובן, אם אתה לא מסוגל לסבול את הקור במשך זמן רב, תן המטפל הפיזי שלך יודע לקחת את חלק הגוף הפגוע מתוך המים הקרים ומניחים אותו בחזרה חם.
רצף זה של המעבר מ חם לקר ובחזרה חוזרת על עצמה במשך 20-30 דקות. הקפד המטפל הפיזי שלך מנטרת את הטמפרטורה של המים כמו שאתה עובר טיפול. לעתים קרובות, טמפרטורת המים יהיה צורך להיות מותאם על ידי הוספת יותר קרח או מים חמים אמבטיות בהתאמה כדי לשמור על הטמפרטורות המתאימות.
לאחר הטיפול, המטפל הפיזי שלך צריך להעריך את חלק הגוף הפגוע שלך כדי לראות אם הטיפול השיג את האפקט הרצוי.
סביר להניח, אתה תהיה גם עוסקת תרגילים פעילים ניידות תפקודית לאחר טיפול אמבטיה בניגוד. רוב המחקרים מצביעים על כך שמעורבות פעילה בפיזיותרפיה מייצרת את התוצאות הטובות ביותר.
איך זה עובד
התיאוריה שמאחורי השימוש באמבטיות פיזיותרפיה היא ששינוי מהיר מחום לקור עוזר לפתוח במהירות ולסגור את נימים זעירים בגוף. החום גורם לעורקים הקטנים האלה להיפתח; הקור גורם להם לסגור.
פתיחה מהירה וסגירה של העורקים ליד האתר של הפציעה שלך יוצרת פעולת שאיבה. שאיבה זו נחשבת כמסייעת להפחית נפיחות ודלקת באזור הפגוע.
על ידי הקטנת הנפיחות והדלקת, הכאב יכול להיות מופחת וניידות משופרת יכולה להיות מושגת.
מה המחקר מראה
כאשר מחפשים מחקר על יישום של אמבטיות בניגוד לניהול פציעה פיזיותרפיה, יש חוסר קול שפורסם עדויות לשימוש שלה. מטא-אנליזה אחת מצאה הבדל קטן בתוצאות כאשר משווים אמבטיות מנוגדות לטיפולים אחרים. האם זה אומר שאין לה ערך? לא, אבל אתה צריך לשאול את PT אם יש צורך לעשות ואם יש עוד, יותר מבוססי ראיות therapies זמין עבור מצב ספציפי שלך. אמבטיות ניגודיות אינן נושאות סיכון כלשהו כאשר הן מיושמות כהלכה.
זכור כי כל תוכנית שיקומי טוב חייב להיות מורכב של מעורבות פעילה. מערבולות אמבטיות לעומת זאת הם טיפולים פסיביים שיש להשתמש בהם כדי להגדיל את תוכנית הטיפול PT שלך. טיפול בתרפיית ניגוד הוא טכניקה אחת שהמטפל הפיזי שלך יכול לעזור לך במהירות ובבטחה לשחזר את הניידות הרגילה ולפעול לאחר הפציעה.
> מקור:
> ביוזן, פ'אטל. ניגוד במים תרפיה ופעילות גופנית נגרם נזק שרירים: סקירה שיטתית מטה ניתוח. פלוסון 8 (4). E62356.