מזונות לאכול כאשר אין לך כיס המרה

כמה אנשים מוצאים כי הם חווים סימפטומים עיכוליים נמשכים גם לאחר כיס המרה שלהם הוסרה, מצב המכונה תסמונת פוסט-גליקסטומי.

אם יש לך את gallbladder החוצה והם חווים סימפטומים עיכול מתמשך אתה עלול להיות למצוא את זה קשה במיוחד כדי להבין מה לאכול. זה במיוחד במקרה אם אתה מוצא את עצמך חווה שלשולים לאחר אכילה .

הערה: ישנן סיבות רפואיות רבות מדוע אתה עלול להיות חווה סימפטומים מתמשכים בעקבות ניתוח כיס המרה שלך. זה חיוני כי אתה מדבר עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך כדי להשיג אבחנה נכונה וטיפול.

למה הסרת כיס המרה משפיע על העיכול שלך?

לפני שנכנס מה מזונות עשוי להיות מועיל, זה יהיה יתרון לך יש תחושה של מה הולך בסדר. תפקידה של כיס המרה שלך היה לאחסן את מרה כי הכבד שלך עושה. למרות שאין לך כיס המרה, הכבד שלך הוא עדיין לייצר bile . מכיוון שאין לו מקום לאחסן אותו, המטל נוטף לאט לתוך המעי הדק . זה גורם לשתי בעיות:

1. יש פחות בייל ביעילות לשבור את השומנים שאתם אוכלים. זה יכול לגרום לקושי בקליטת חומרים מזינים.
2. חומצות מרה יכול לטפטף למטה לתוך המעי הגס שבו הם מגבירים את הפרשת הנוזל, תורם לשלשולים.

הנה כמה הצעות, המבוססות על קצת מחקר קצת השכל הישר, על מזונות לבחור כאשר אתה נאבק עם שלאחר הסרת כיס המרה תסמינים. מזונות נבחרו כי הם קל לעיכול או בגלל שהם נקשרים עם חומצות מרה כדי להפחית את השפעתם במעי הגס .

דיאטה מיידית לאחר הניתוח

בימים הראשונים שלאחר הניתוח, אתה רוצה לאכול דיאטה תפל, עם מזונות מעוכל בקלות. זה יאפשר לגוף להתמקד בשני תהליך הריפוי ואת השינויים באופן שבו מרה הוא מעובד על ידי הגוף שלך.

• תפוחים
• בננות
• מרק בשר
• קרקרים
• ביצים
• עוף או דגים, מאודים או מאולפים
• אורז
• מרק

ירקות מאודים

הנה תחום שבו יש למעשה כמה מחקר כדי לגבות את ההמלצה! מחקר במחקר התזונה מצא כי כאשר ירקות הם מאודים לעומת גלם, הם לשפר את יכולתם לקשור חומצה מרה. לכן, זה אפשרי תיאורטית כי אכילת ירקות מאודים יפחית את כמות חומצת מרה עושה את דרכו לתוך המעי הגס ולתרום לשלשולים. הירקות הספציפיים שנבדקו במחקר היו:

• ברוקולי
• כרוב
• קולארד ירוקים
• פלפל ירוק
• קייל
• חרדל ירוק

מזונות בסיבים מסיסים

מחקרים הראו כי סיבים מסיסים הוא יעיל מחייב עם חומצות מרה, הפחתת כל השפעה שלילית של חומצות על תפקוד המעיים ולכן עשוי לסייע במניעת תסמינים לא רצויים. מקורות טובים לסיבים מסיסים כוללים:

• תפוחים
• בננות*
• שעועית, למשל לימה, כליה, פינטו
• אוכמניות*
• כרוב ניצנים
• ברוקולי*
• גזרים*
• גרגירי חומוס
• אשכוליות
• עדשים
• קְוֵקֶר*
• בצלים
• תפוזים*
• אגסים
• שזיפים
• שְׁזִיפִים מְיוּבָּשִׁים
• תותים*

הערה: מתאים לתזונה נמוכה FODMAP .

חלבון רזה

אתה לא צריך כיס המרה שלך כדי לעכל חלבון. לכן, לא תיתקל בסימפטומים לא רצויים במערכת העיכול לאחר אכילת מזונות עשירים בחלבון. עם זאת, ייתכן שיש לך בעיה אם אתה אוכל חתכים שומן של בשר.

אז להימנע בשר שנראה כי שבור לחתוך את השומן בצד צלעות חזיר שלך! במקום זאת, בחר:

• חתכים רזים של בשר בקר
• חתכים רזים של בשר חזיר
• עוף בשר לבן או תרנגול הודו
• דגים, כמו בקלה, flounder, ואת הליבוט

שומנים בריאים

למרות היכולת שלך לעכל שומנים יהיה מוגבל בשל היעדר כיס המרה שלך, אתה עדיין צריך לצרוך שומנים כדי להיות בריאים. הלבלב שלך עדיין בתפקיד שאיבה אנזימים כדי לעזור לשבור שומנים, אבל ההפסד של כיס המרה שלך אומר שאתה צריך להיות חכם על בחירות השומן שלך. הדיאטה המערבית הממוצעת גבוהה מדי בחומצות שומן מסוג אומגה 6 פרו-דלקתיות אך חסרה בחומצות שומן אומגה -3 נוגדות דלקת. מזונות הבאים יעזרו לך להיכנס שלך "שומנים טובים":

• אבוקדואים
• שמן קוקוס
• דגים, כמו אנשובי, סלמון וסרדינים
• אגוזים, כמו אגוזי מלך ושקדים
• זיתים
• שמן זית (בתולה נוספת)
• זרעים, כגון זרעי צ'יה , זרעי פשתן , ופסייליום

ארוחות קטנות יותר

ייתכן שיהיה עליך לשנות את שגרת הארוחה. ללא כיס המרה שלך כדי לסייע בעיכול, אתה עלול לגלות כי הגוף שלך סובל מזון טוב יותר כאשר הוא מקבל רק מנות קטנות להתמודד עם כל פעם. במקום לאכול את "שלושה ריבועים", שואפים לאכול ארבע ארוחות קטנות לאורך כל היום.

_{מקורות:}

_{ג 'ונס, עמ' סוכנים תזונתיים כי היעד העיכול ואת הטיפול הכבד של חומצות מרה וכולסטרול " Journal of Lipidology קליני 2008 2: S4-S10.}

_{קלון, צ ', צ' ו, מ 'צ' פמן, מ '"בישול אדים משפר באופן משמעותי במבחנה חומצה ביילה מחייב של ירקות ירוקים, כרוב, חרדל, ברוקולי, פלפל ירוק, כרוב" מחקר תזונה 2008 28: 351-357 .}

_{Schofer, J. "גורמים המרה של Postcholecystectomy תסמונת" כתב העת של רפואה חירום 2010 39: 406-410.}