האם דיאטה נמוכה FODMAP לשפר את תסמיני IBS?

תיאוריה חדשה מצאה קשר בין השניים

אם אתם מאובחנים עם תסמונת המעי הרגיז ( IBS ), אתם עשויים להיות מוכנים לנסות כל דבר כדי להקל על הסימפטומים הלא נעימים של ההפרעה, כולל דיאטה FODMAP נמוכה. אם כן, אתה יכול להיות על משהו, כמו התיאוריה הרומן הוצע לגבי האפקטיביות של דיאטה FODMAP נמוכה עבור IBS. עם סקירה זו, ללמוד מה המחקר אומר על ההשפעה של דיאטה זו על המצב.

מה זה FODMAP?

לפני להתעמק עד כמה יעיל דיאטה FODMAP נמוכה היא עבור IBS, זה הראשון צריך לדעת מה זה המונח אומר. FODMAP מתייחס פשוט למזון המכיל פחמימות בשרשרת קצרות. היא מייצגת עבור אוליגו תוסס, Di- מונו סכרידים, ו Polyols.

תורת ה- FODMAP מצביעה על כך שכאשר אנשים הסובלים מתת- רגישות קרביים ו / או תפקוד לקוי של תנועתיות, צורכים רמות גבוהות של FODMAPs, קיימת עליה במעי הגס, דבר התורם לעצבנות במערכת העיכול. קומץ קטן של מחקרים מצאו תוצאות מבטיחות לגבי השפעת התזונה על בעיות בקיבה, ושני מחקרים מעניינים במיוחד את חולי IBS.

מחקר שפורסם בשנת 2006 המציא דיאטה לחולי IBS עם אי סבילות פרוקטוז . הדיאטה כללה ארבעה מרכיבים: הימנעות ממזונות עם רמות גבוהות של פרוקטוז חופשי ו"פרקטנים בשרשרת קצרה ", עומס פרוקטוז מוגבל, המלצת מזונות עם רמות פרוקטוז / גלוקוז מאוזנות וצריכת גלוקוז חופשי.

מעקב טלפוני בוצע לאחר המטלה של הדיאטה תוך שבועיים עד 40 חודשים לאחר תחילת הדיאטה.

התוצאות הראו דבקות ראויה לתזונה בשיעור של 77 אחוז. 74 אחוז מהמטופלים חוו ירידה בסימפטומי הבטן. תוצאות אלו הן מבטיחות, אך היעדר קבוצת ביקורת השוואה וחוסר דיוק מבחינת זמן המעקב שחלף מגביל את היכולת להכליל את התוצאות.

מחקר שפורסם באוגוסט 2010 השווה את ההשפעות של דיאטה FODMAP גבוהה על 15 חולים עם IBS לעומת 15 אנשים בריאים. המשתתפים קיבלו דיאטות FODMAP גבוהות או נמוכות כדי לעקוב במשך יומיים. הדיאטה הגבוהה של FODMAP גרמה לתסמיני עיכול ולרדמה בחולי IBS. הסימפטום היחיד שדווח על ידי אנשים בריאים במהלך הימים FODMAP גבוה היה עלייה במעי הגזים .

בשורה התחתונה

מה שמסקרן ביותר לגבי תורת ה- FODMAP עבור IBS הוא שהלחץ אינו מוזכר. לפני שנים, מחקר IBS היה על כל הגורמים הפסיכולוגיים, עם מזעור חזק של תרומות תזונתיים. בהקשר זה, מדענים וחולים היו בבירור ensconced משני צדי המתרס של הגדר. תיאוריית ה- FODMAP מנסה לענות על מה שחולי IBS אומרים כבר שנים: "ה- IBS שלי גרוע יותר כשאני אוכל ...".

זה כל כך מעודד כי המשך המחקר לתוך האזור הוא למצוא כי בעקבות דיאטה נמוכה FODMAP יעיל בהפחתת תסמינים IBS בכ שלושה רבעים של חולים. זה מצביע על כך בעקבות דיאטה כזו היא אפשרות טובה אם לא היה לך הצלחה בהקלה על הסימפטומים באמצעות טיפול רפואי רגיל.

_{מקורות:}

_{Ong, D. et.al. "מניפולציה של פחמימות שרשרת תזונתיים קצר משנה את דפוס הייצור של גז בראשית של סימפטומים בתסמונת המעי הרגיז" Journal of Gastroenterology and Hepatology 2010 25: 1366-1373}

_{שפרד, ג 'גיבסון, P. "Fructose ספיגה ותסמינים של תסמונת המעי הרגיז: הנחיות לניהול תזונתי יעיל" של האגודה האמריקנית לדיאטה 2006 106: 1631-1639}