עמידות לאינסולין היא דאגה נפוצה עבור נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות , או PCOS. התנגדות אינסולין , לעתים קרובות מבשר לסוכרת, מתרחשת כאשר הגוף אינו מסוגל להשתמש באינסולין כראוי, מה שמוביל סוכר בדם גבוהה.
אם הרופא שלך מציע שתתחיל לעקוב אחר רמות הסוכר בדם , חשוב מאוד לעשות זאת באופן קבוע ועקבי.
ניטור מוקדם והתערבות הם המפתח למניעת הסיבוכים הקשורים לסוכרת .
לא פחות חשוב הוא שמירה על תזונה מזינה, תזונה נמוכה, ותרגיל רגיל התוכנית . כמובן, להלן רק הנחיות כלליות, לכן הקפד לדחות את ההוראות של הרופא שלך. אם מעולם לא עשית זאת בעבר, בדיקת רמת הסוכר בדם עשויה להיראות מאיימת, אבל אחרי כמה פעמים, אתה צריך להיות מקצוען בו.
- קושי: קל
- הזמן הנדרש: 10 דקות
הנה איך
- רחץ את ידיך.
- להרכיב את החומרים שלך.
- מניחים את רצועת הבדיקה במטר בהתאם להוראות. פעולה זו תפעיל את המונה.
- ודא שהמכשיר שלך הוגדר באמצעות הפקדים בהתאם להנחיות. Glucometers רבים הדורשים קידוד, כלומר בדיקה כדי לוודא את הקוד על בקבוק רצועת הבדיקה תואם את הקוד במד.
- החלק את קצה האצבע בעזרת משטח אלכוהול. אפשר להתייבש.
- באמצעות מכשיר ליקוי שהגיע עם מטר שלך, לדקור את האצבע שלך לחשוף טיפת דם.
- לגעת והחזק את רצועת כדי טיפת דם כדי לצייר את הדם לתוך רצועת ולחכות מטר לקרוא את הדם.
- ברגע שיש לך את התוצאות שלך, להיפטר רצועת הבדיקה לכבות את מטר. החלת להקה סיוע לפי הצורך.
- השלך את lancet במיכל חדים שכותרתו כראוי. אתה יכול לעשות את המיכל משוכלל שלך באמצעות בקבוק כביסה כביסה הישן או מיכל פלסטיק עבה אחר. הקפד לתייג אותו כהלכה.
- הקלט את התוצאה, יחד עם התאריך והשעה ביומן הסוכר בדם. כמה מטרים יכול לעשות את זה בשבילך. עיין בהוראות כדי לקבוע אם שלך.
- ניהול אינסולין , במידת הצורך, על פי הוראות הרופא שלך.
טיפים
- השתמש הצדדים של קצות האצבעות שלך, ולא במרכז או צמרות, שהם רגישים יותר יכול להזיק יותר.
- הקפד על קצות האצבעות ומיקומים חלופיים כדי למנוע כאב.
- אם טיפת הדם אינה מספיקה, הנמיך את האצבע ולחץ על האצבע (באמצעות היד הנגדית) לכיוון המקום שבו דקרת אותו, כאילו אתה "חולב" אותו. אם אתה נתקל בבעיה זו באופן שגרתי, נסה להתחמם את הידיים על ידי ריצה מתחת למים חמים לפני הבדיקה.
- הרופא שלך עשוי להמליץ על מדידת הסוכר בדם דבר ראשון בבוקר, לפני או אחרי הארוחות ו / או לפני השינה. עקוב אחר הוראות הרופא.
- רמות הסוכר בדם משתנות בהתאם לזמן הבדיקה. על פי איגוד הסוכרת האמריקני, קריאות קדם-קרב נחשבות בטווח שבין 80 ל- 130 mg / dL. הקראה לאחר קריאה צריכה להיות מתחת ל -180 mg / dL. לרופא שלך יש טווחי יעד שונים עבורך, במיוחד אם אתה בהריון או מנסה להיכנס להריון.
- אם רמת הסוכר בדם נמוכה - מתחת ל -60 mg / dL - אכלו ממתק או שתו כוס מיץ תפוזים מיד.
- אם רמת הגלוקוז שלך גבוהה, כדאי לשתות מים ולקבל קצת תרגיל עדין, או לנהל אינסולין על פי הוראות הרופא שלך. אם רמות הגלוקוז שלך הן מעל 250 מ"ג / ד"ל, אתה לא צריך לממש. רמות גבוהות של סוכר בדם עלולות לגרום למצב חמור המכונה קטואסידוזיס סוכרת הדורש טיפול רפואי מיידי.
מה אתה צריך
- Glucometer (נא עיין גם בכיוונים המצורפים למכשיר)
- אִזְמֵל
- אלכוהול אלכוהול
- להקה (אם יש צורך)
- מיכל Sharps
מָקוֹר:
בדיקת גלוקוז בדם. אתר האגודה האמריקאית לסוכרת. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.