כאשר אתה כבר מאובחנים עם כיב פפטי (מחלת כיב פפטי), הרופא שלך סיפק לך עם תוכנית טיפול אשר יכלול אנטיביוטיקה או שינויים באורח החיים, או שניהם. ברוב המקרים, כיב פפטי יהיה לרפא בזמן עם טיפול נאות.
במהלך טיפול זה, תוך נטילת תרופות כלשהן הרופא שלך עשוי לרשום, אתה רוצה ללמוד כיצד להפחית, ולמנוע אם אפשר, את הסימפטומים כיב פפטי יכול לגרום .
זה כרוך כמה שינויים באורח החיים ואת הדיאטה.
שינויים תזונתיים
בתחום הדיאטה , רופאים בעבר יעצו לאנשים עם כיבים כדי למנוע מזונות מתובלים, שומניים וחומציים . עם זאת, הוכח כי דיאטה bland אינו יעיל לטיפול או הימנעות ulcers. זה לא אומר דיאטה bland הוא רע עבור אולקוס הסובלים. למעשה, זה עלול לגרום להם להרגיש טוב יותר. יש אנשים שיש להם כיב פפטי יכול לאכול מה שהם רוצים ללא בעיות. עבור רבים אחרים, עם זאת, אכילת מזונות מסוימים עלולה לגרום לגירוי, ייצור חומצה מוגזמת, צרבת. עבורם, הם צריכים לדעת מה הם מזון בטוח, ומה מזונות להימנע. הם צריכים לדעת איך להכין מזונות כדי למנוע מרכיבים שיגרום להתלקחות של הסימפטומים שלהם. הטיפים והמשאבים הבאים יכולים לעזור.
לאכול 6 ארוחות קטנות במקום 3 ארוחות גדולות.
זה שומר על הבטן שלך מקבל מלא מדי. זה יהיה גם להפחית את לחץ הקיבה.
טיפ נוסף הוא לאכול לאט.
אין לאכול או לשתות משהו לפחות 2 שעות לפני השינה.
אם אתה לוקח תנומות, נסה לישון בכיסא. שכיבה עם בטן מלאה יכולה לגרום לתוכן הקיבה ללחוץ חזק יותר נגד הסוגר התחתון של הוושט (LES), ובכך להגדיל את הסיכויים של מזון refluxed.
הכבידה תסייע לשמור על מזון וחומצה בקיבה בבטן שבה היא שייכת.
הימנע ממזונות המפעילים ייצור חומצה מוגזמת או צרבת.
ישנם מספר מאכלים ומשקאות שעלולים לגרום לתסמינים. להבין את המאכלים הנפוצים ביותר להימנע , מזונות סביר להניח לגרום לבעיות לסובלים אולקוס. אתה יכול גם לבדוק תרשים של מזונות מומלצים עבור הסובלים אולקוס. אם אתה לא בטוח מה מזונות להפעיל את הסימפטומים שלך, נסה לשמור על שבוע.
הימנע אלכוהול.
אלכוהול מגביר את הייצור של חומצת הקיבה, אשר יהיה עצבני כיב ולהחריף הסימפטומים. אלכוהול גם מרגיעה את הסוגר התחתון של הוושט (LES), ומאפשרת לתכולת הקיבה להידחק חזרה אל הוושט. אם אתה עדיין רוצה לצרוך אלכוהול, לגלות כיצד ומתי לצרוך אלכוהול כאשר אתם סובלים צרבת.
שינויים בסגנון החיים
אל תעשן.
עישון מגרה את הייצור של חומצת הקיבה. זה גם יכול לעכב את הריפוי של כיב, וקושרה חזרה של כיבים. גלה את הסיבות האחרות זה טוב להפסיק לעשן אם אתם סובלים צרבת.
לְהִרָגַע.
אנשים רבים מאמינים כי מתח גורם ulcers. בעוד חולים חולים אנושיים הנמצאים על מכונת נשימה נמצאים בסיכון של מה שמכונה "כיב הלחץ", הלחץ היומיומי בעבודה או בבית לא נראה לגרום כיבים פפטי.
עם זאת, בעוד הלחץ לא היה קשור ישירות לפיתוח של כיבים, זה עלול להוביל להתנהגויות שיכולות לגרום תסמינים כיב. בצע את עצות הרפיה כדי להקל על הלחץ, ובכך להפוך צרבת הקשורה ללחץ פחות סביר.
הימנעות משככי כאבים מסוימים מעל לדלפק
השימוש באספירין וב- NSAIDs (תרופות לא סטרואידיות דלקתיות כגון איבופרופן ואלב) עלול לגרום לכיבים, או להחמיר תסמינים אם כבר יש לך כיב. אם אתה צריך לקחת תרופות אלה, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה נוספת כדי להגן על הבטן.