כאבי ראש ומיגרנות

סקירה כללית של כאבי ראש ומיגרנות

בין אם אתם סובלים מהפרעות כאב ראש או שיש לכם אדם אהוב, אתם יודעים שכאב ראש או מיגרנה יכולים להיות חוויה כואבת ומתישה. החדשות הטובות הן שכאבי ראש ומיגרנות ניתנים לטיפול, בדרך כלל באמצעות שילוב של תרופות וטיפולים התנהגותיים, כגון הימנעות מניע או שינויים באורח החיים.

על ידי השגת ידע על כאב הראש או סוג המיגרנה שלך ספציפי, אתה לוקח את הצעד הראשון להיות פרואקטיבית בתחום הבריאות שלך.

היה סמוך ובטוח כי אתה יכול לחיות טוב עם כאבי ראש או מיגרנות.

> מבט על כאב ראש פועם.

מה הם כאבי ראש ומיגרנות?

הרוב המכריע של כאבי ראש הם כאבי ראש ראשוניים, כלומר הם מפתחים בעצמם. שלושת הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש עיקריים הם:

• כאבי ראש מסוג המתח
• מיגרנות
• כאבי ראש

כאבי ראש מסוג המתח

כאבי ראש מסוג המתח הם הנפוצים ביותר. למעשה, מומחים מעריכים כי כמעט 80 אחוזים של אנשים יחוו כאב ראש מסוג המתח בשלב כלשהו בחיים שלהם.

• "מה כאבי ראש ומיגרנות מרגישים?"

• האם יש לך כאבי ראש ממתח?

הניסיון של כאב ראש מסוג המתח דומה לשמו. זה מרגיש כמו אחיזה הדוקה או להקה סביב כל הראש שלך. זו הסיבה כי כאבי ראש מסוג המתח מכונים לעתים קרובות כאבי ראש התכווצות שרירים. עם זאת, בעוד אנחנו לא יודעים בדיוק מה גורם לכאבי ראש מסוג המתח, מומחים מאמינים כי כאבי ראש אלה נובעים עצבים של אדם ולא מן השריר הידוק בראש, בצוואר, או הקרקפת.

כאבי ראש מסוג המתח היו גם המכונה כאבי ראש מתח, שכן הלחץ הוא גורם שכיח. עם זאת, כאבי ראש מתח הם מאוד אמיתי, ולא פסיכולוגי ("בראש שלך"), כפי שניתן להציע על ידי השם.

מיגרנות

מיגרנה היא עוד הפרעת כאב ראש העיקרית, כי היא הרבה יותר מתישה מאשר כאב ראש מסוג המתח. הכאב של מיגרנה הוא כאב (כמו תוף מכה על המוח שלך) נוטה להשפיע על צד אחד של הראש.

מיגרנות קשורות לעיתים קרובות עם בחילות ו / או הקאות, ורגישות צליל ואור. כאבי ראש מסוג המתח, לעומת זאת, עלולים לגרום לרגישות לקול או לאור, אך לא לשניהם, ולא לגרום לבחילה או להקאה.

בנוסף, אדם עם מיגרנה הוא בדרך כלל מסוגל לעבוד או לעסוק בפעילות חברתית. זאת בניגוד לכאב ראש מסוג המתח, שהוא בדרך כלל נסבל יותר.

כאבי ראש

כאבי ראש מצרר הם הרבה פחות נפוצים מאשר כאבי ראש ומיגרנות מסוג המתח. הם מכאיבים מאוד, מכאבי ראש שיכולים להיות כה חמורים עד שהם מכונים "כאב ראש התאבדות".

כאבי ראש מצרר גורמים לדקירה, כאב חודר סביב עין אחת או מקדש, והם נוטים להתרחש בלילה. למעשה, כאבי ראש מצרר לרוץ כמו שעון, לעתים קרובות מתרחשים באותו זמן בכל לילה (זו הסיבה שהם לפעמים המכונה גם " כאבי ראש שעון מעורר ").

נדיר ראשי כאב ראש הפרעות

מלבד כאבי ראש מצרר, ישנם סוגים נדירים אחרים של הפרעות ראשוניות כמו:

• כאב ראש ראשוני דקירה
• תרגיל ראשוני
• שיעול ראשוני
• כאב ראש ראשוני
• כאב ראש ראשוני הקשור לפעילות מינית

החדשות הטובות הן כי הפרעות כאבי ראש אלה הם שפירים ולא מסכני חיים. עם זאת, לפני שאובחן עם אחד, מומחה נוירולוג או כאבי ראש יעדיף קודם כל לשלול סיבות חמורות יותר לכאב הראש, שכן תנאים רפואיים מסוימים המסכנים את החיים (כמו מוח מדמם או קריש) יכולים לחקות את ההפרעות הראשוניות האלה.

כאבי ראש משניים

כאבי ראש משניים הם כאבי ראש המתרחשים כתוצאה של מצב אחר. לדוגמה, אנשים עם arteritis תא ענק - בעיה בכלי הדם - יכול לפתח כאב ראש, אחד המשפיע על המקדש או הקרקפת.

עם כאבי ראש משניים, יש בדרך כלל רמזים אחרים המצביעים על אבחנה אחרת מאשר פשוט כאב ראש או מיגרנה עם arteritis תא ענק, למשל, אדם יכול גם לדווח שבועות עד חודשים של עייפות, כאבי גוף, כאבי לסת לאחר אכילת מזון.

דוגמאות אחרות של כאבי ראש משניים כוללים מיגרנות הווסת , אשר מתרחשות סביב הזמן שבו אישה היא וסת (כאשר רמות האסטרוגן שלה נופלים), וכאבי ראש קפאין , אשר מתרחשות כאשר אדם מדלג או מעכב את צריכת הקפאין היומי היומי שלהם.

שלושה דברים שכדאי לדעת על כאב ראש ומיגרנות

מיגרנות הן לא רק כאבי ראש

מיגרנה היא הפרעה נוירולוגית והיא יותר מכאב ראש. אתה עשוי להיות מופתע לגלות כי התקף מיגרנה מורכבת של ארבעה שלבים (אם כי לא כולם חווים את כולם). ארבעה שלבים אלה כוללים:

• פרודרום
• אאורה
• כְּאֵב רֹאשׁ
• פוסטרום

זו הסיבה התקף מיגרנה יכולה להיות חוויה מתישה. זה מתחיל עם תסמינים prodrome (כמו הפיהוק, עייפות, ואת התשוקה לאוכל) על 35 אחוזים של אנשים עם מיגרנות.

לאחר מכן, כ -20 עד 30% מהאנשים הסובלים ממיגרנות חווים הילות, אשר עשויים לכלול מספר תסמינים נוירולוגיים הפיכים כמו שינויים בראייה (הנפוצים ביותר), הפרעות חושיות (כמו קהות ועקצוץ) ובעיות שפה (כמו קושי במציאת מילים).

• זיהוי והפרעה למפרצות מוחיות

• האם יש לך מיגרנה שותקת?

לאחר החלק של כאב הראש של התקף מיגרנה, אדם יכול אז יש תסמינים שלאחר המוות שיכולים להימשך שעות עד ימים. תסמינים אלה כוללים עצבנות, עייפות, חרדה, דיכאון או רכות הקרקפת.

בעוד סובל ארבעה שלבים של התקף מיגרנה הוא לא נעים, החדשות הטובות הן כי זה עשוי לעזור להסביר מדוע אתה מרגיש את הדרך שבה אתה עושה לפני או אחרי מיגרנה.

טיפול בכאבי ראש יכול לגרום כאב ראש

הטיפול בכאבי הראש משתנה בהתאם לאבחנה. לדוגמה, רוב האנשים עם כאבי ראש מסוג המתח אינם מחפשים טיפול מרופא כי תרופות ללא מרשם מספקות בדרך כלל.

מיגרנות משבשות יותר ולעתים קרובות דורשות תרופות מרשם, כמו טריפטן . אנשים הסובלים מכאבי ראש כרוניים מסוג מיגרנה ומיגרנות גם דורשים בדרך כלל תרופות מונעות כדי לסכל את כאבי הראש לפני תחילת הטיפול.

בעוד תרופות אלה (הן מעל לדלפק מרשם) יכול להיות יעיל, לוקח אותם לעתים קרובות מדי יכול למעשה להוביל לכאב ראש יתר על התרופה - wammy כפול.

זה יכול להיות מאתגר, אפילו עבור רופא, כדי להקניט אם כאב הראש שלך הוא מ overuse תרופה או חלק מהפרעת הראשית שלך. לכן חשוב לקחת כאב ראש ותרופת מיגרנה בהנחיית רופא. אין לקחת יותר כי המינון המומלץ, שהוא בדרך כלל לא יותר מ 10 עד 15 פעמים בחודש, בהתאם לתרופה ספציפית.

טיפולים משלימים יכולים להרגיע כאבי ראש

יש אנשים שמעדיפים להימנע מתרופות לחלוטין לכאבי הראש שלהם (בעיקר מיגרנות קלות או כאבי ראש מסוג המתח) ולמצוא מנוחה, הליכה, אוכל, כוס מים, כוס קפה, עיסוי מקדש או תרופות ביתיות אחרות יכולים להרגיע את כאב ראש.

אחרים מוצאים כי שילוב של תרופות תרופות מרגיעה עצמית לעבוד. ובכל זאת, אחרים פונים טיפולים משלימים, אשר משמשים כדי למנוע כאבי ראש להתרחש מלכתחילה. אלו כוללים:

• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי
• ביופידבק
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• פיזיותרפיה
• טיפול רגוע

אם לאחרונה אובחנו עם הפרעת כאב ראש או מיגרנה

שמור יומן כאב ראש

על ידי שמירה על כאב ראש יומן, ייתכן שתוכל לזהות אחד או יותר של מפעיל את הראש. למעשה, לפעמים רק להקליט את הסימפטומים שלך, טיפולי כאב ראש, דפוסי אורח חיים (כמו שינה, דיאטה, ולחץ) - וקריאת הערות שלך עם הרופא שלך - יכול להיות די חושפני.

להיות מחויבים לטיפול שלך

ישנם מספר כאבי ראש וטיפולי מיגרנה זמינים, ומה עובד עבור חבר או בן משפחה לא יכול לעבוד בשבילך. נסה להיות סבלני ולהישאר מחויבים לטיפול שלך עם מומחה כאב הראש או נוירולוג. עם זאת, אם יש לך תחושת בטן שאתה צריך תוכנית טיפול אחרת, המבקשים חוות דעת שנייה היא בסדר.

אמנם לא יכול להיות תרופה על כאבי ראש או מיגרנות, רוב האנשים יכולים ללמוד לנהל אותם. ובכל זאת, אתה צריך תוכנית שעובדת בשבילך. אם שלך מתחיל להיכשל לך, כדי להיות בטוח כדי ליצור קשר עם הרופא שלך.

חשוב על שינויים באורח החיים

בעוד שהמיגרנות והפרעות כאב הראש שלך עשויות להיראות בלתי צפויות ולא בשליטה (אתה לא יודע מתי יתרחש פיגוע), יש כמה הרגלי חיים שאתה יכול לעסוק בהם כדי לקבל שליטה.

לדוגמה, השמנה נקשרה למיגרנות . אז ניהול משקל בריא באמצעות שילוב של פעילות גופנית יומית וארוחות מזינות עשוי לעזור מיגרנות שלך, בנוסף הלב שלך ואת הבריאות הכללית. צריכת הקפאין נקשרה גם להפרעות כאבי ראש , כך שהמתן או ביטול צריכת המזון שלכם יכולים למזער התקפות.

לבסוף, להיות טוב לעצמך. קח את הזמן כדי להדגיש וליהנות מהחיים, בין אם זה לבלות עם חברים ובני משפחה, צפייה בסרט, או לטייל באוויר הצח.

לצפות לבלתי צפוי

גם כאשר אתה חושב שיש לך נמנע כל הפוטנציאל שלך מפעילה, כאבי ראש והתקפי מיגרנה עדיין יכול להתרחש באופן מסתורי, שכן הם מורכבים, הפרעות בלתי צפויות. אם אתה עושה להחליק ולהפעיל כאב ראש או מיגרנה (אתה לא מקבל מספיק לישון או overworked עצמך), לא תהיה קשה על עצמך - זה קורה, אתה אנושי.

מילה מ

בעוד מאובחנים עם הפרעת כאב ראש או מיגרנה יכול להיות מכריע, ישנם טיפולים יעילים זמין, ומחקרי כאב ראש ומיגרנה הוא מתפתח כל הזמן. הישארות הידיים על בריאות הראש שלך. כמו תמיד, אם אתה או מישהו שאתה מכיר נאבק עם כאבי ראש או מיגרנות, לחפש הדרכה של איש מקצוע בתחום הבריאות.

> מקורות:

> Chowdbury ד כאב ראש סוג המתח. אן אינדיאן . 2012 Aug, 15 (הספקה 1): S83-S88.

> כאב ראש סיווג הוועדה של החברה הבינלאומית כאב ראש. הסיווג הבינלאומי של הפרעות כאב ראש: מהדורה 3 (גירסת הביתא). צפלגיה. 2013, 33 (9): 629-808.

> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. האם השכיחות של מיגרנה וכאבי ראש מסוג המתח השתנתה במשך 12 שנים? סקר אוכלוסייה דנית. E J Epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.

> אורנלו ר. מיגרנה וקטגוריית מסת הגוף: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים תצפיתיים. כאב ראש כאב ראש . 2015, 16: 27.

> Torelli P, Jensen R, Olesen J. פיזיותרפיה למתח-סוג של כאב ראש: מחקר מבוקר. צפלגיה . 2004, 24: 29-36.