איך המשקל שלך משפיע על כאבי הראש שלך ומה אתה יכול לעשות על זה
בין אם השתמשת בכלי מקוון או ראיתי את הרופא המטפל העיקרי שלך, רובנו יש לנו מדד מסת הגוף שלנו או BMI בדק בשנה האחרונה או שתיים. אם היה לך BMI בטווח שמנים (> 30), האם זה להניע אותך להתחיל לאבד משקל? האם אי פעם קשר את השמנת יתר עם מיגרנות שלך?
השמנת יתר היא מגיפה עולמית ויש לה השלכות בריאותיות הרסנית.
בעוד שאנו שומעים בדרך כלל על הקשר בין השמנת יתר ומחלות לב או סוכרת, אנשים רבים אינם יודעים על הראיות המקשר השמנת יתר להפרעות כאב שונות כגון מיגרנות .
הקשר בין מיגרנות והשמנת יתר
במחקר אחד ב Neurology , החוקרים אספו מידע על תכונות כאב ראש ו- BMI על 30,000 אנשים באמצעות ניתוח מבוסס הטלפון. מתוכם 3,800 משתתפים אובחנו כמיגרנות על פי הסיווג הבינלאומי של הפרעות כאבי ראש.
התוצאות הראו כי אנשים עם עודף משקל היו בסיכון גבוה יותר להתקפי מיגרנה חמורים ומספר התקפות גבוה יותר מאלו שלא היו שמנים.
בנוסף, השמנת יתר זוהו כאחד הפושעים הפוטנציאליים רבים עבור מזרז את השינוי ממיגרנה אפיזודית למיגרנה כרונית . התקפי מיגרנה הם אכזריים בכוחות עצמם, ועוברים את השינוי למיגרנה כרונית יכולה להשפיע לרעה על איכות החיים והתפקוד היומיומי.
קשר מעניין זה בין מיגרנות להשמנת יתר אינו ברור לחלוטין. זה אפשרי כי שני תנאים אלה חולקים מסלול משותף, כמו רמה מוגברת של דלקת בגוף. בעוד העמותה מורכבת, מחקרים מצביעים על כך שהיא אכן קיימת - שמרמזת על כך שירידה במשקל עשויה להיות דרך טובה לשפר את התקפי המיגרנה, הן במספר והן בחומרתם.
הרזיה בטיפול מיגרנה
האם אנשים עם השמנת יתר וגם מיגרנות לעלות על תוכנית הרזיה? מחקר קטן אחד ב Neurology מצא כי מיגרנות שמנות קשות - עם BMI ממוצע של 46 - דיווחו על ירידה ניכרת במספר וחומרה של כאבי הראש שלהם ב 6 חודשים לאחר שעברו ירידה במשקל באמצעות ניתוח bariatric.
אין ספק, רוב האנשים שמנים אינם עוברים ניתוח bariatric. אבל נקודת המפתח כאן היא שזה לא יהיה מזיק כדי לקבל שליטה על המשקל שלך - עם בונוס נוסף כי זה עשוי לעזור מיגרנות שלך, בנוסף שיש מגוון של יתרונות בריאותיים אחרים.
בשורה התחתונה
זכור אין עדות לכך שהשמנת יתר גורמת ישירות למיגרנות או להיפך. במקום זאת, קיים קשר או קשר בין השמנה למיגרנות - מה מתווכת קישור זה עדיין לא ברור והוא עשוי להשתנות עבור כל אדם.
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בתור אדם חי עם מיגרנות היא לדבר עם נוירולוג או הרופא הראשי שלך על אובדן משקל אסטרטגיות אם אתם שמנים. אלה עשויים לכלול אסטרטגיות כמו הגבלת קלוריות בעזרת תזונאי, תוכנית תרגיל שמתאים את האינטרסים שלך ואת מגבלות הזמן, או אפילו ניתוח בריאטרי אם אסטרטגיות הרזיה המסורתית לא עבד בשבילך.
אם יש לך מיגרנות, ירידה במשקל עשוי להיות חשוב במיוחד למניעת מהם להיות כרונית. זה גם רעיון טוב כדי לבדוק את תופעת הלוואי של עלייה במשקל עבור כל תרופות כאב ראש אתה לוקח - זה יכול להיות עברין נסתר, במיוחד אם יש לך להבחין במשקל מאז החל את זה.
מקורות:
ביגאל לי, ליברמן ין, ליפטון RB. השמנת יתר ומיגרנה: מחקר אוכלוסין. נוירולוגיה . 2006 פברואר 28, 66 (4): 545-50.
ביגאל לי, ליפטון ר.ב. השמנת יתר היא גורם סיכון למיגרנה שהפכה, אך לא כאבי ראש כרוניים מסוג המתח. נוירולוגיה . 2006, 67 (2): 252-257.
בונד DS, Vithiananthan S, נאש JM, תומאס JG, אגף RR. שיפור מיגרנה בחולים עם השמנה חמורה לאחר ניתוח בריאטרי. נוירולוגיה . 2011; 76 (13): 1135-1138.
אורנלו ר. מיגרנה וקטגוריית מסת הגוף: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של מחקרים תצפיתיים. כאב ראש כאב ראש . 2015, 16: 27.
Tepper DE. מיגרנה והשמנת יתר. כְּאֵב רֹאשׁ. 2013 אפריל; 53 (4): 719-20.