כל מה שאתה צריך לדעת על כאבי ראש מתח
כאבי ראש מתוחים נקראים כך משום שהם גורמים לכאב עמום וכואב שאתה יכול לתאר כלהקה סביב ראשם המקרין על צווארם. במקום כאב חד, חד של מיגרנה, כאבי ראש מתח כואבים סביב כל אזור הראש והצוואר. למרות שזה מרגיש כאילו הכאב קשור למתח, המדענים אינם בטוחים מה גורם לכאבי ראש מסוג המתח, ומכאן השם "סוג המתח".
תסמינים של כאב ראש ממתח
אם אתה חושב שיש לך כאבי ראש מתח, אתה לא לבד כפי שהם הנפוצים ביותר כאבי ראש אנשים ניסיון. יש להם לאחרונה שמם של "כאבי ראש מסוג המתח" בגלל התפקיד האפשרי החוקרים כיום מאמינים כי הכימיה במוח יכול לשחק במקור שלהם. קרוב ל -90% מהנשים וכ -70% מהגברים מעריכים כי הם סובלים מהלחץ הכואב ומהאביזרים הנגרמים על-ידי כאבי ראש מסוג המתח בזמן כלשהו בחייהם.
כאב ראש מתח גיל התקפה ותזמון
אתה יכול להיות כאבי ראש בכל גיל, אבל הם בדרך כלל שביתה במהלך גיל ההתבגרות או בגרות. זה סוג של כאב ראש מתרחשת לרוב בקרב אנשים בין 20 ל 50 שנים של גיל. אלה סוג של כאבי ראש מסווגים אפיזודי אם הם מתרחשים פחות מ -15 ימים בחודש. אם הם מתרחשים יותר מ -15 ימים בחודש במשך מספר חודשים הם מסווגים ככאבי ראש כרוניים.
כאבי ראש מתוחים יכולים להימשך בין 30 דקות לשבוע, והם אינם מחמירים, שלא כמו מיגרנות, על ידי אורות, קולות או תנועות כגון טיפוס במדרגות או כיפוף.
תסמינים של כאבי ראש
בין אם אתם חווים כאבי ראש מתוחים או כרוניים, חוסר הנוחות שנוצר הוא דומה, כלומר, תחושת הקרקפת, הצוואר ו / או שרירי הכתפיים שיכולים להתאים למטרדים אחרים, כגון חוסר שינה, עצבנות וריכוז בעיות.
כפי שצוין לעיל, חלוקת הכאב תוארה כמו "כמו שכמייה", כי זה מקרין על שני צידי הראש יכול להיות מורגש לאורך השרירים המכסים את אזור הכתף. לאחר פסק דין הפרעות אחרות שעלולות לגרום לכאבי ראש, כגון משנית, ולא כאבי ראש ראשוניים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה המיועדת למנוע את הסימפטומים או למנוע מהם מלכתחילה.
כיצד לשלוט כאבי ראש מתח
שלא כמו סוגים אחרים של כאבי ראש ראשוניים הנגרמים על ידי מחלות הבסיס, כאבי ראש מתח יכול להיות נשלט - לפחות באופן חלקי - על ידי ביצוע שינויים בפעילויות של אחד והרגלים. הנה חמש דרכים לשלוט על כאבי ראש מתח:
- פעילות גופנית יכולה לעזור לטפל כאבי ראש מתח. פעילות גופנית יכולה להרפות את השרירים, ובכך להקל על השרירים המתוחים שעלולים לגרום לכאב הראש המתח. פעילות גופנית ידועה גם לייצר אנדורפינים, חומרים כמו מורפיום שנעשו על ידי הגוף שיכול לדכא את הכאב.
- להפסיק לעשן
- ביופידבק
- מגע טיפולים כגון אקופונקטורה , עיסוי וטיפול כירופרקטי .
- ניהול מתח באמצעות יוגה, ייעוץ, מדיטציה, או רוחניות ותפילה
תרופות לכאבי ראש מתוחים
ישנן תרופות רבות עבור כאבי ראש מתח.
משככי כאבים ללא מרשם (OTC) כגון Tylenol (acetaminophen), Advil ו Motrin (איבופרופן), ואספירין בדרך כלל לעבוד טוב. עם זאת, רופאים מזהירים לא כדי עצמית עם משככי כאבים OTC יותר מ 2 ימים בשבוע. הסכנה היא שהסובלים יסכנו "כאבי ראש חוזרים" שיגיעו מיד עם כל מינון. כל התרופות, כולל OTCs, יש תופעות לוואי אפשריות להיזהר, גם כן. אם אתה משתמש משככי כאבים, או משככי כאבים לעתים קרובות מדי אתה עלול להיתקל מוקדם בבוקר להעיר עם כאב ראש, חוסר תיאבון, בחילה או הקאות, חוסר מנוחה, הרגיז הכללי, זיכרון או בעיות ריכוז או אפילו דיכאון.
מסיבה זו יש להציע את הרופא P עם כאבי ראש כרוניים מסוג המתח על בעיות פסיכיאטריות כגון חרדה, דיכאון ולחץ פסיכו-חברתי.
אם תרופות ה- over-the-coutner לא עובדות, הרופא עשוי לרשום תרופות נגד דיכאון טריציקליות כגון Elavil (amitriptyline), אך לתרופה יכולות להיות תופעות לוואי אפשריות, כגון יובש בפה, ראייה מטושטשת, שינויים משמעותיים בלחץ הדם ועלייה במשקל . מחלקה נוספת של תרופות שנקבעו על ידי רופאים לכאבי ראש מתוחים הם מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), סוג אחר של תרופה המשמשת לטיפול בדיכאון. אלה כוללים Paxil (paroxetine) ו Prozac (fluoxetine).
מקורות:
מילא, פול ג'. "כאבי ראש מסוג המתח". רופא משפחה אמריקאי 66.51 ספטמבר 2002 26.
גרוס, קנת. "אנציקלופדיה רפואית: כאבי ראש מתח". Medline פלוס. 7 ספטמבר 2006. מכוני הבריאות הלאומיים. 26 מרץ 2008.
"כאב ראש ממתח". MayoClinic.com . 7 פברואר 2007. קרן מאיו לחינוך רפואי ומחקר. 26 מרץ 2008.