סקירה כללית של כאבי ראש מתח

כל מה שאתה צריך לדעת על כאב ראש זה מאוד נפוץ

תארו לעצמכם יום שני כרגיל בבוקר מלא רשימה אינסופית לכאורה "לעשות" רשימה. הדבר האחרון שאתה צריך זה כאב ראש. אם כי אולי לא מיגרנה בלתי מסוגלת, כאב ראש מתח יכול להיות מכביד בדרכו שלו. זה לעתים קרובות מציג את עצמו כמו "נדנדה גומי" מציק סביב התחושה הראש "זה כואב בכנות והוא משבש.

כאב ראש מתח הוא הנפוץ ביותר כאב ראש הפרעת הראש , וזה יכול להתרחש פעם אחת או קצת כרוני (יותר מ -15 ימים בחודש).

מחקרים משתנים כמה האוכלוסייה מושפעת מהם, מה שמציע בכל מקום בין 30 ל -78 אחוזים של אנשים. במילים אחרות, כאבי ראש מתח נפוצים למדי והרוב המכריע של ילדים ומבוגרים חוו אחד בשלב מסוים בחייהם.

חווית כאב ראש מתח

כאבי ראש מתוחים מאופיינים בהידוק עמום או לחץ משני צדי הראש. הם בדרך כלל מתחיל על המצח ומקרין סביב לחלק האחורי של הראש והוא יכול להימשך בכל מקום בין 30 דקות ל 7 ימים. שלא כמו מיגרנה, כאב ראש מתח אינו קשור בחילה או הקאות. אנשים עם כאבי ראש מתח לפעמים מדווחים על אובדן תיאבון.

כאב ראש ממתח לעומת מיגרנה

כאבי ראש מתח שונים למדי ממיגרנות, אבל הם יכולים להתקיים ולפעמים זה עדיין מסובך (אפילו לרופאים) להבחין בין השניים. לדוגמה, הן מיגרנות והן כאבי ראש מתח יכולים לשתף תכונות כמו רגישות לאור או לקול.

עם זאת, אחד ההבדל ההבדל הוא כי כאבי ראש מתח אינם מתרחשים עם הילה כמו מיגרנות יכול. כמו כן, מיגרנות נוטות להיות חד צדדית ו פועם בעוד כאבי ראש מתח מרגיש יותר שרירי בטבע (כמו שרירי המקדש שלך מתכווצים). כאבי ראש מתוחים מופיעים גם בשני הצדדים, בעוד שרוב המיגרנות ממוקמות בצד אחד של הראש, שוב, יכולה להיות חפיפה.

כמו מיגרנות, ישנם מספר גורמים פוטנציאליים עבור כאבי ראש מתח, ואת אלה מפעילה הם לעתים קרובות ייחודי עבור אדם. עם זאת, גורמים שכיחים לכאבי ראש מתח כוללים:

• לחץ
• חֲרָדָה
• מחסור בשינה
• שינויים בטמפרטורות קרות וחמות
• צום או לא לאכול בזמן
  

טיפול בכאבי ראש מתח

החדשות הטובות הן כי כאב ראש מתח בדרך כלל לפתור עם פשוט מעל לדלפק או תרופות הביתה כמו שינה, מזון, פעילות גופנית, הידרציה, קפאין. דוגמאות קלאסיות אפקטיביות של תרופות ללא מרשם עבור כאבי ראש מתח כוללים:

• טיילנול (אצטמינופין)
• NSAIDs כמו Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi L (איבופרופן), ו באייר / Bufferin / Ecotrin (אספירין)
• אכזרין מתח כאבי ראש מכיל שילוב של אצטמינופין וקפאין

כמו תמיד, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות כלשהן, כולל טיפולים ללא מרשם, כדי להבטיח שזה בטוח בשבילך.

טיפולים התנהגותיים משמשים לעיתים גם לבדם או בשילוב עם תרופות למניעת כאבי ראש מסוג מתח, בעיקר כאבים כרוניים. עם זאת, הנתונים על היעילות של טיפולים אלה אינה חזקה במיוחד אם כי. דוגמאות לכך הן:

• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• ביופידבק
• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

• פיזיותרפיה

מניעת כאבי ראש מתח

אנשים עם כאבי ראש מתח אפיזודי בדרך כלל לא צריך לקחת תרופות מניעה יומיות. מצד שני, אנשים שיש להם כאבי ראש כרוניים מתח לעתים קרובות תועלת אחד כדי לעזור להפחית את מספר ומשך כאבי ראש. תרופה אחת שנמצאה יעילה במניעת כאבי ראש כרוניים היא Elavil (amitriptyline).

מילה מ

אם יש לך כאבי ראש מתח, מנסה לא לקבל מתוסכל. הם נפוצים והוא יכול להיות מנוהל באופן יעיל. לדבר עם הרופא שלך, כך שאתה מקבל אבחנה נכונה תוכנית הטיפול.

הישארות פרואקטיבית בתחום הבריאות.

_{מקורות:}

> היינר BL, Matheson EM. הגישה כאב ראש חריף אצל מבוגרים. Am פם רופא . 2013 15 במאי; 87 (10): 682-87.

_{Hague B et al .. גורמים להזרקה והקלה של מיגרנה לעומת כאב ראש מסוג המתח. BMC Neurol. 2012 25 באוגוסט, 12: 82.}

_{כאב ראש סיווג הוועדה של החברה הבינלאומית כאב ראש. "הסיווג הבינלאומי של הפרעות כאב ראש: מהדורה 3 (גירסת הבטא)". Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808.}

_{ורהאגן, דמן L, ברגר שלי, פאצ'ייר י, וקוס. טיפולים התנהגותיים של כאב ראש כרוני מסוג המתח במבוגרים: האם הם מועילים? CNS Neurosci Ther . 2009 קיץ, 15 (2): 183-205.}