הקשר בין ATP לאנרגיה נמוכה בפיברומיאלגיה & CFS

למה יש לנו אנרגיה נמוכה וכיצד להילחם בזה

משהו fibromyalgia (FMS) ו תסמונת עייפות כרונית ( ME / CFS ) יש במשותף הוא חוסר אנרגיה. זה שונה מעייפות או חוסר מוטיבציה שיכולה לבוא עם דיכאון. אנחנו יכולים לרצות לעשות משהו, אבל עדיין לא ניתן לעשות זאת פיזית.

ראשית, זה לא כמו להיות עייף ואת הצורך לישון. זה יותר עייף בעצמות, לא יכול להזיז תחושה של שרירים.

אם אי פעם עשית את זה עד כדי כך שאתה לא יכול לעשות יותר, לא משנה כמה אתה רוצה, על זה אנחנו מדברים. אם אי פעם יצא מתוך הרדמה עם איברים שלך מרגיש כבד מדי להרים, אתה מקבל את זה. ייתכן שתרצה לישון, אבל אתה בהחלט צריך לנוח את השרירים שלך לפני שאתה עושה משהו אחר.

עם FMS ו- ME / CFS, עם זאת, חוסר אנרגיה יכול להכות פתאום ולמשך זמן רב, ללא תלות כמה לנוח. זה עלול לקרות באמצע מסע קניות, בעבודה, או עשר דקות אחרי שקמה מהמיטה. זה יכול גם להיות שם רק דבר ראשון בבוקר למנוע ממך לקום בכלל.

אנו לא מבינים את הסימפטום הזה במלואו או מדוע הוא חלק ממחלות אלו, אך מחקרים מצביעים על כך שהוא נובע, לפחות בחלקו, מרמות נמוכות של משהו הקרוי אדנוזין טריפוספט או ATP.

מהו אדנוזין טריפוספט?

ATP מאחסן את האנרגיה בגוף.

ביולוגים מכנים אותו לעתים קרובות "מטבע האנרגיה של החיים". זהו מקור האנרגיה העיקרי בכל התאים החיים. זה מה האנרגיה שלך מזון הופך להיות כל כך זה יכול דלק כל התהליכים של הגוף שלך.

ATP מיוצר על ידי המיטוכונדריה בתאים שלך. התאים שלך צריך את זה כדי לתפקד, השרירים שלך צריך את זה כדי חוזה, כל מה שאתה צריך הגוף שלך כדי לבצע כמו שזה אמור.

אדנוזין מתרחש באופן טבעי בגוף שלך, בין היתר, עוסק בהסדרת זרימת הדם לחלק מהאיברים. כאשר מדובר ATP, אבל זה החלק triphosphate זה יותר חשוב.

כדי ליצור ATP, אדנוזין מצטרף לשלוש קבוצות של פוספטים. כאשר האנרגיה נדרשת איפשהו ו- ATP נשלחת, אחד מאותם פוספטים נשבר ומשחרר אנרגיה. ואז הגוף מחליף את הפוספט כדי ליצור שוב ATP. זה תהליך מיחזור אינסופי.

כאשר אבני הבניין של ה- ATP אינן זמינות לגוף שלך או משהו שמפריע לתהליך המיחזור, רמות ה- ATP יכולות להיות נמוכות ולגרום לחוסר באנרגיה.

מחסור ב- ATP בפיברומיאלגיה

אין לנו טון של מחקר על התפקיד של ATP ב FMS, ואת המחקרים שיש לנו הם די קטנים. למרבה המזל, הם די עקבי בטענה כי רמות ה- ATP הם נמוכים במצב זה.

מחקר אירופי שפורסם ב -2013 הראה קשר בין ירידה בשריר השריר בידיים וברגליים ב FMS והורדות נמוכות משמעותית של ה- ATP וה- phosphocreatine, שהוא כמו שקית של פוספט שהגוף משתמש בה כדי לשמור על תהליך המיחזור הזה בזמן שהוא שורף אנרגיה .

מוקדם יותר נמצא כי רמות ATP נמוכות באופן משמעותי בטסיות של משתתפים עם FMS יחד עם חריגות אחרות המרמזות כי הגוף לא היה מסוגל לשמור על כמויות עקביות של ה- ATP.

אז בעוד גוף העבודה נראה לזהות מחסור, וכי מחסור הוא להניח לשחק תפקיד חוסר אנרגיה, זה כל מה שאנחנו יכולים לומר עכשיו.

מחסור ב- ATP ב- ME / CFS

ב- ME / CFS, ATP קיבלה תשומת לב רבה יותר מחוקרים, אולי בגלל חוסר אנרגיה הוא יותר של תכונה הבחנה ME / CFS מאשר ב- FMS, שם המיקוד הוא בדרך כלל על כאב.

קומץ של מחקרים ME / CFS מסתכל על תפקוד המיטוכונדריה בתאים תמכה האמונה הגוברת כי צעדים ייצור ATP נמוך מליקוי מיטוכונדריאלי, כלומר, אבני הבניין של התאים אינם מתפקדים כראוי.

אחד הסימפטומים ההיכריים של ME / CFS הוא חולשה פוסט-אקראית , שהיא תופעה חריגה וקיצונית בסימפטומים לאחר מאמץ. כמות המאמץ שנדרש משתנה מאדם לאדם, אך היא נותנת להם אפשרות לבצע אותה כמות פעילות ביום המחרת, שהיא יוצאת דופן וייחודית למחלה זו.

מאמר שפורסם ב - 2015 מלווה בחולשה פוסט-אקספרטיבית לרמות נמוכות בצורה קריטית של ATP, בשל חוסר אדנוזין לקוי, דבר המצביע על כך שתקופת ההתאוששות הממושכת קיימת מכיוון שהגוף צריך להתעדכן תחילה באדנוזין ולאחר מכן ב- ATP.

מאמר ביקורת שפורסם ב -2014 תומך בהשערה זו, כאשר החוקרים מקשרים פגמים בייצור ATP לא רק למחלה שלאחר מאמץ, אלא גם את הופעת המחלה עצמה וכמה הפרעות מטבוליות הקשורות אליה. מחברי מאמר זה גם יש לשים את האפשרות כי ייצור ATP נמוך ME / CFS עלול להוביל אוטואימוניות באמצעות השפעה על מותם של תאים.

טיפול ב- ATP לקוי

הטיפולים התרופות שנקבעו בדרך כלל עבור מחלות אלה אינם מטפלים בבעיות בתפקוד המיטוכונדריאלי או במחסור ב- ATP. עם זאת, כמה רופאים מדווחים הצלחה עם ספקים האמין כדי לשפר את הבעיות הללו הבסיסית. חלק מהספקים הללו יש להציע מחקר לפחות כמה ראיות האפקטיביות שלהם.

אתה בטח שמעת על קואנזים Q10 (CoQ10) , אשר מתרחשת באופן טבעי בגוף שלך גם יכול להיחשב כתוספת. זה פופולרי בקרב אנשים עם FMS, ME / CFS, ותנאים רבים אחרים, כמו גם לבריאות הכללית. בין השאר, זה בגלל הגוף שלך צריך CoQ10 לעשות ATP.

מספר מחקרים הקשורים ב- FMS ו / או ME / CFS מקשרים רמות ATP נמוכות עם מחסור ב- CoQ10. מספר מחקרים גם מציעים כי תוספי CoQ10 לעשות לשפר את האנרגיה בתנאים אלה. תוספי CoQ10 עשויים:

תוספים אחרים המוצעים לפעמים עבור תפקוד המיטוכונדריה כוללים:

הרופא שלך יוכל להמליץ ​​על טיפולים אחרים להגדלת האנרגיה שלך על ידי העלאת רמות ה- ATP.

זכור כי גם חומרים טבעיים יכולים להיות תופעות לוואי ואת האינטראקציות השליליות עם דברים אחרים שאתה לוקח. הקפד לדבר עם הרופא שלך על כל טיפולים אתה מעוניין לפני שתתחיל, וודא שאתה יודע איך להתחיל בבטחה משטר תוספת .

> מקורות:

> Gerdle B, Forsgren MF, Bengtsson A, et al. ירידה בריכוז השרירים של ה- ATP ו- PCR בשריר הארבע-ראשי של חולי פיברומיאלגיה - מחקר של 31P-MRS. כתב עת אירופי לכאב. 2013 ספטמבר 17 (8): 1205-15.

> Lengert N, Drossel B. בניתוח סיליקון של אי-סובלנות תרגיל ב- myalgic encephalomyelitis / תסמונת עייפות כרונית. כימיה ביופיסית. 2015 יול: 202: 21-31.

> מוריס G, אנדרסטון G, Berk M, מאס מ 'קואנזים Q10 דלדול בהפרעות רפואיות נוירופסיכיאטריות: השלכות אפשריות והשלכות טיפוליות. נוירוביולוגיה מולקולרית. 2013 דצמבר; 48 (3): 883-903.

> מוריס G, Berk M, Galecki P, Maes M. התפקיד המתפתח של אוטואימוניות בדלקת המיאלגיה encephalomyelitis / תסמונת העייפות הכרונית (ME / CF). נוירוביולוגיה מולקולרית. 2014 אפריל: 49 (2): 741-56.

> מוריס G, Mes M מיטוכונדריאלי dysfunctions ב myalgic encephalomyelitis / תסמונת עייפות כרונית מוסברת על ידי מפעיל חיסונית מופעל, דרכי חמצון ניטרוטיבי מופעל. מחלת מוח מטבולית. 2014 Mar, 29 (1): 19-36.