מה אני צריך לדעת על זה?
Ylang ylang שמן אתרי הוא סוג של שמן אתרי נפוץ ארומתרפיה . מקורו של הפרחים של odorata Cananga (צמח יליד הפיליפינים ואינדונזיה), ylang ylang שמן אתרי הוא אמר להציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים.
אחד המרכיבים העיקריים של ylang ylang שמן אתרי הוא linalool, תרכובת שנמצאה להחזיק תכונות הפחתת מתח במספר מחקרים ראשוניים.
איך זה עובד?
בשנת ארומתרפיה, שאיפת ארומה של ylang ylang שמן אתרי (או ספיגת ylang ylang שמן אתרי דרך העור) הוא חשב להעביר הודעות לאזור המוח המעורבים בשליטה ברגשות. המכונה מערכת הלימבית, אזור מוח זה משפיע גם על מערכת העצבים. התומכים ארומתרפיה עולה כי שמנים אתריים עשויים להשפיע על מספר גורמים ביולוגיים, כולל קצב הלב, רמות לחץ , לחץ דם , נשימה, ותפקוד המערכת החיסונית .
יתרונות בריאותיים
למרות מחקר על ההשפעות הבריאותיות של שימוש ארומתרפיה של ylang ylang שמן אתרי מוגבל, יש כמה ראיות כי זה עשוי להציע יתרונות מסוימים. הנה מבט על כמה ממצאים מרכזיים מן המחקר זמין על ylang ylang שמן אתרי:
1) מתח
קליטת ylang ylang שמן אתרי דרך העור עשויה לעזור להפחית את רמות הלחץ, על פי מחקר שפורסם ב Phytotherapy מחקר בשנת 2006.
בבדיקות על 40 מתנדבים בריאים, החוקרים קבעה כי ylang ylang שמן אתרי עזר לקדם הרפיה ולהקטין את לחץ הדם. המחקר מצא גם כי ylang ylang שמן אתרי עשוי לעזור לשפר את מצב הרוח.
בנוסף, מחקר שפורסם בעיתון הבינלאומי של מדעי המוח בשנת 2008 מצא כי שאיפת ארומה של ylang ylang שמן אתרי עזר להגדיל את הרגשות של רוגע.
בניסוי שנערך בקרב 144 אנשים, החוקרים מצאו גם כי שמן אתרי מנטה משופר בזיכרון ובערנות משופרת.
2) לחץ דם גבוה
Ylang ylang שמן אתרי עשוי להיות תועלת כלשהי לאנשים עם לחץ דם גבוה .
במחקר שפורסם בשנת 2012 ברפואה המשלימה והרפואה המשלימה , למשל, החוקרים שאלו 83 אנשים עם לחץ דם גבוה או לחץ דם מוקדם (מצב המסומן בלחץ דם גבוה) כדי לשאוף את הריח של תערובת של שמן ילאנג ילאנג חיוני, שמן אתרי לבנדר, שמן אתרי מרג'וראם, ושמן נירולי חיוני או ניחוח פלסבו. תוצאות המחקר הראו כי אלו שהוקצו לקבוצה שמן אתרי חוו ירידה בלחץ הדם, כמו גם רמות של קורטיזול (הורמון שוחרר במהלך תגובת הלחץ).
לאור ממצאים אלו, מחברי המחקר מציעים כי שמנים אתריים עשויים להציע השפעות מרגיעות שעשויות להיות שימושיות בשליטה על לחץ הדם. עם זאת, חשוב לציין כי לא ידוע אם ylang ylang שמן אתרי בפני עצמו יכול לעזור להוריד את לחץ הדם.
שימושים
בשנת ארומתרפיה, ylang ylang שמן אתרי משמש בדרך כלל עבור הבעיות הבאות:
- חֲרָדָה
- רגל של ספורטאי
- הצטננות
- לְהִשְׁתַעֵל
- דִכָּאוֹן
- קַדַחַת
- כאבי ראש
- נדודי שינה
- מתח שרירים
- סינוסים
Ylang ylang שמן אתרי משמש גם כדי להקל על הלחץ, להקל על הכאב, להפחית את הדלקת, לשפר את מצב הרוח, ולשפר את הליבידו.
בנוסף, ylang שמן אתרי הוא אמר לפעול כמו חרקים טבעיים דוחה , לקדם ריפוי הפצע, וכן להפחית את המראה של צלקות כאשר מוחל על העור.
איך להשתמש בזה
כאשר בשילוב עם שמן נשא (כגון חוחובה , שקדים מתוקים, או אבוקדו), ylang ylang שמן אתרי ניתן ליישם ישירות על העור. זה יכול גם להוסיף אמבטיות.
Ylang ylang שמן אתרי גם יכול להיות בשאיפה לאחר מתיז כמה טיפות של שמן על גבי בד או רקמה, או באמצעות מפזר ארומתרפיה או מאדה.
אזהרות
Ylang ylang שמן אתרי לא צריך לקחת באופן פנימי ללא פיקוח של מקצוען בריאות. לשימוש פנימי של ylang ylang שמן אתרי עשוי להיות השפעות רעילות.
בנוסף, אנשים מסוימים עשויים לחוות גירוי בעת החלת ylang ylang שמן אתרי על העור. שמנים אתריים לא צריך להיות מוחל מלא כוח על העור.
נשים בהריון וילדים צריכים להתייעץ עם ספקי הבריאות העיקריים שלהם לפני השימוש בשמנים אתריים.
למידע נוסף עצות כיצד להשתמש ylang ylang שמן אתרי בבטחה .
איפה למצוא את זה
הנה כמה טיפים על רכישת שמנים אתריים .
זמין באופן נרחב עבור רכישה מקוונת, ylang ylang שמן אתרי נמכר בחנויות מזון טבעי רבים בחנויות המתמחה במוצרי טיפוח עצמי.
שימוש Ylang Ylang שמן אתרי לבריאות
זה מוקדם מדי להמליץ ylang ylang שמן אתרי עבור כל מצב בריאותי, בשל היעדר תמיכה במחקר. אם אתה שוקל את השימוש ylang ylang, לדבר עם הרופא הראשון. יש לזכור כי שמנים אתריים לא צריך לשמש כתחליף לטיפול סטנדרטי בטיפול של מצב בריאותי כרוני.
מקורות:
צ'ה JH, לי SH, YS YS. "השפעות של ארומתרפיה על שינויים במערכת העצבים האוטונומית, מהירות גל הדופק אבי העורקים מדד הגדלת אבי העורקים בחולים עם יתר לחץ דם חיוניים." J קוריאנית Acad Nurs. 2010 Oct, 40 (5): 705-13.
Hongrabanaworakit T, Buchbauer G. "השפעה מרגיעה של Ylang Ylang שמן על בני אדם לאחר קליטת העור." Phytother Res. ספטמבר 2006: 20 (9): 758-63.
קים IH, קים C, סונג K, חור MH, לים HM, לי MS. "שמן חיוני שאיפה על לחץ דם ורמות קורטיזול הרוק ב Prehypertensive ו hypertensive נושאים." משלים מבוסס Evid אלטרנטיבי Med. 2012, 2012: 984203.
מוס M, יואיט S, מוס L, ווסנס ק. "אפנון של ביצועים קוגניטיביים ומצב רוח על ידי ניחוחות של מנטה ו Ylang-Ylang." Int J J Neurosci. 2008 ינואר, 118 (1): 59-77.