Haritaki הוא השם המשמש איורוודה (הרפואה המסורתית של הודו) על הפרי של טרמינליה עץ הפצצה. לפעמים המכונה myrobalan, haritaki הוא אחד משלושה פירות להמציא triphala (תרופה איורוודית).
זמין טופס תוסף תזונה, Haritaki הוא נצרך גם כמזון. הוא אמר כדי לקדם ריפוי ממספר מצבים בריאותיים, כמו גם לשפר את בריאות העיכול.
למה אנשים משתמשים Haritaki?
Haritaki משמש איורוודה עבור מצב העיכול, כגון עצירות וקלקול קבה , וכן עבור מגוון רחב של מחלות החל כאב גרון אלרגיות .
בנוסף, Haritaki הוא אמר להשפיע על מערכת גלוטתיון . נוגדי חמצון המיוצרים באופן טבעי בגוף, גלוטתיון משחק תפקיד מפתח בהפחתת מתח חמצוני . לטענת התומכים, צריכת הרטקי יכולה לסייע בהגדלת הביטוי של מערכת הגלוטתיון, ולהגנה מפני מספר מחלות הקשורות ללחץ חמצוני.
Haritaki הוא אמר גם להגדיל את הביטוי של superoxide dissutase , נוגד חמצון נוסף נמצא להילחם בלחץ חמצוני.
האם זה באמת עוזר?
עד כה, רוב הראיות להשפעות הבריאות של האריטקי נובעות ממחקרים המבוססים על בעלי חיים ומחקרי מעבדה. בעוד ניסויים קליניים על Haritaki חסרים כיום, כמה מחקרים עולה כי זה עשוי להציע יתרונות בריאותיים מסוימים.
הנה כמה ממצאים מחקריים:
1) כולסטרול גבוה
מספר מחקרים ראשוניים מראים כי Haritaki עשוי לרסן כולסטרול גבוה. לדוגמה, מחקר שנערך מ - Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research קובע כי Haritaki סייעה בהורדת הכולסטרול הכללי בעכברים. מחברי המחקר מצאו גם כי Haritaki עזר להפחית את רמות החלב של טריגליצרידים (סוג של שומן בדם ידוע להגביר את הסיכון למחלות לב כאשר זה קורה ברמות גבוהות).
2) מתח חמצוני
הריטקי עשויה לסייע במאבק בלחץ חמצוני ולשפר את מצב נוגדי החמצון בכבד ובכליות, על פי מחקר שנערך משנת 2009 בביו-כימיה ותפקוד . במבחנים על חולדות ההזדקנות, מחברי המחקר ציינו כי טיפול עם Haritaki עזר ריכוזים של מספר נוגדי חמצון (כולל גלוטתיון, דימוטאז סופרוקסיד, וויטמין C וויטמין E). לאור זאת, החוקרים הסיקו כי Haritaki עשוי לסייע בהגנה מפני מחלות הקשורות לגיל.
3) תסמונת מטבולית
הריטקי מראה הבטחה בטיפול בתסמונת מטבולית , כך עולה ממחקר של Phytotherapy . בסדרת ניסויים של חולדות עם תסמונת מטבולית, מדענים גילו כי האריטקי עשוי לעזור לטפל במצב על ידי הורדת רמות הסוכר בדם.
4) חללים
שימוש בשטיפת פה המבוססת על חריטקי עשוי לסייע במניעת חללים, כך עולה ממחקר שפורסם על ידי אוראל בריאות ובריאות מונעת . לצורך המחקר, 30 אנשים קיבלו מים מזוקקים או מי פה שנעשו עם haritaki. בניתוחם של דגימות רוק שנאספו לאחר שטיפה, מחברי המחקר קבעו כי מי פה המבוסס על חריטקי היה יעיל יותר באופן משמעותי בהפחתת רמות של חיידקים הקשורים להתפתחות חללים.
תופעות לוואי אפשריות ובטיחות
בטיחות השימוש לטווח ארוך של Haritaki אינו ידוע. עם זאת, מאז haritaki עשוי להפחית את רמות הסוכר בדם, יש כמה חשש כי השימוש בו בשילוב עם תרופות להורדת סוכר בדם עשוי להיות בעל השפעות מזיקות. לאור חשש זה, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש haritaki בשילוב עם תרופות להורדת סוכר בדם (כגון תרופות לסוכרת).
תוספי Haritaki לא נבדקו על בטיחות. חשוב לציין כי בשל העובדה שתוספי מזון אינם מבוקרים במידה רבה, התוכן של מוצרי הריטקי מסוימים עשוי להיות שונה מהמצוין בתווית המוצר.
במקרים מסוימים, המוצר עשוי לספק מנות שונות מהכמות שצוינה עבור כל עשב. במקרים אחרים, המוצר עלול להיות מזוהם עם חומרים אחרים כגון מתכות. בעוד הצרכנים להתמודד עם סיכונים אלה בעת רכישת כל תוסף תזונה, סיכונים אלה עשויים להיות בהיקף גדול יותר ברכישת מוצרים איורוודי, במיוחד אלה המכילים מגוון של עשבי תיבול במינונים שונים.
כמו כן, לא נקבעה הבטיחות של תוספי מזון לנשים הרות, אמהות מניקות, ילדים ואנשים עם מצבים רפואיים או נוטלים תרופות. אתה יכול לקבל טיפים על שימוש תוספי , אבל חשוב לזכור כי טיפול עצמי הימנעות או עיכוב טיפול רגיל יכול להיות השלכות חמורות.
איפה למצוא את זה
Haritaki ספקים זמינים באופן נרחב עבור רכישה מקוונת. בנוסף, אתה יכול למצוא haritaki בהרבה מזון טבעי חנויות וחנויות המתמחה תוספי תזונה.
הטיקאוואי
אמנם יש כמה מחקרים מעניינים על Haritaki, זה מוקדם מדי להמליץ עליו כטיפול לכל מצב. אם אתה עדיין שוקל לנסות את זה, לדבר עם הרופא הראשי שלך הראשון.
לקבלת עזרה בהדלקת תסמונת מטבולית, נסה להעלות את צריכת האנטיאוקסידנטים שלך. מחקרים מראים כי טעינה על קרוטנואידים (סוג של נוגדי חמצון הנמצאים במזונות כמו תרד, בטטה, פלפלים אדומים, עגבניות, וכרוב) עשוי לעזור להפחית מספר גורמי סיכון הקשורים לתסמונת מטבולית.
מקורות:
מאהש R, Bhuvana S, Begum VM. השפעת טרמינליה מימן תמצית על מתח חמצוני ונוגדי חמצון בכבד וכליות של חולדות צעירות. תא ביוכי. 2009 Aug, 27 (6): 358-63.
Maruthappan V, שרי KS. פעילות היפוליפידית של חריטאקי (ערפילית טרמינולוגיה) בתזונה אנתרוגנית גרמה לעכברושים היפרליפידים. J עו"ד פארם טכנול רז. 2010 אפריל; 1 (2): 229-35.
Nayak SS, Kumar Kumar, Ankola AV, Hebbal M. היעילות של שטיפת טרמינליה לשטוף על סטרפטוקוקוס mutans לספור ברוק ואת השפעתה על pH הרוק. בריאות הפה הקודם דנט. 2010, 8 (1): 55-8.
Rathore HS, סוני S, Bhatnagar ד Hypocholesterolemic אפקט של טרמינליה פירות Chebula (Myrobalan) בעכברים. אנק. אפריל 2004, 23 (4): 11-5.
סינג אני, סינג PK, Bhafali S, Shafiq N, Malhotra S, Pandhi P, Pal סינג A. ההשפעות של שלוש מנות שונות של תמצית פירות של טרנספוליה על גבי מטבולי על מטבולית של תסמונת מטבולית, במודל חולדה. Phytother Res. 2010 ינואר; 24 (1): 107-12.
כתב ויתור: המידע הכלול באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, לאבחון או לטיפול על ידי רופא מורשה. זה לא נועד לכסות את כל אמצעי הזהירות האפשריים, אינטראקציות בין תרופתיות, נסיבות או תופעות לוואי. אתה צריך לחפש טיפול רפואי מיידי לכל בעיות בריאות להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש הרפואי האלטרנטיבי או ביצוע שינוי משטר שלך.