האתגרים שיש מצב שקט

איך להתמודד עם הרופא שלך, המשפחה והחברים שלך, ואת הספקות שלך

טיפול במצב שקט כגון מחלת בלוטת התריס , אוסטאופורוזיס או לחץ דם גבוה יכול להיות מאתגר. מכיוון שלא ברור לכולם שאתה מתמודד עם תנאי, יהיה עליך לאזן את דרישות הניהול המוטלות על ידי מצבך בשאלות של חברים ובני משפחה. במקרים מסוימים, ייתכן אפילו להתעמת עם ספק או התנגדות של יקיריכם ואת הרופאים.

יהיו פעמים כאשר יהיה עליך למתן את הציפיות שלך על המצב שלך ואת הטיפול, שכן מצב "שקט" יכול להיות גם שזה לא נראה לאחרים וכי זה לא נראה לך במיוחד.

עם זאת, ידע הוא באמת כוח: ברגע שאתה לומד על המצב שלך, וכיצד להסביר את זה לאחרים, תמצא כי ניהול אמונות של כולם ואת הציפיות (כולל שלך) מקבל יותר קל, יותר מדי.

מהו מצב שקט?

תנאים שקטים הם בעיות רפואיות ללא סימפטומים ברור לך, אדם עם המצב, ו / או לאחרים.

כאשר יש לך רגל שבורה, זה לא מצב שקט. זה ברור לכולם, כולל אותך ואת כל האנשים סביבך, כי הרגל שלך שבורה. אתם בטח מסתובבים על קביים עם גבס גדול, וחבריכם ובני משפחתכם יודעים שהם יצטרכו להתאים את ציפיותיהם בהתאם - לא תמשיכו לטייל, לטפס על מדרגות ארוכות או אפילו לעמוד לפרקי זמן ממושכים עד הרגל שלך ריפוי מלא.

התנאים השקטים אינם ברורים כמו רגל שבורה. לדוגמה, אם יש לך hypothyroidism , מצב בלוטת התריס הנפוצה ביותר, ייתכן שיש לך כמה סימפטומים מעורפלים כגון עצירות או עייפות, אבל אתה לא יכול להבחין בסימפטומים אלה או לחבר אותם עם בלוטת התריס שלך עד המצב שלך הוא מתקדם היטב.

אם יש לך אוסטאופורוזיס , אתה כנראה לא מבין את זה בכלל, אלא אם כן יש לך עצם סריקה; אם אתה לא מאובחן כראוי, הסימן הראשון שלך עצמות דליל שלך יכול להיות כאשר אתה שובר אחד.

תנאים נפוצים אחרים, שקטים למדי, כוללים:

לפעמים תיתקל סימפטומים, אבל אלה מסביב לך לא שם לב אליהם. תנאים או תנאים בלתי נראים אלה עשויים לשלוט בחייך - כמו למשל, תסמונת עייפות כרונית או פיברומיאלגיה - אך מכיוון שאתה נראה טוב, ייתכן שחבריך ובני משפחתך יתקשו להכיר בבעיה.

גם אם אתה לא מבחין בסימפטומים עצמך (ואלה מסביבך נשארים בחושך, גם כן), זה לא אומר שהמצב שלך לא מזיק לבריאות שלך אם זה לא מטופל. במקרה של היפותירואידיזם לא מטופל, למשל, ניתן למצוא את התסמינים שלך מחריפים עד שהם מתבהרים, ובמקרה של אוסטאופורוזיס, אתה יכול בסופו של דבר עם שבר בירך או שורש שעושה נזק קבוע.

דבק עם הטיפול שלך כאשר המצב שלך הוא שקט

אין ספק כי דבק עם הטיפול שלך יכול להיות מאתגר כאשר אתה כבר מאובחנים עם מצב שקט, במיוחד אם היית בבריאות טובה בדרך כלל לפני האבחון שלך.

כמה תנאים שקטים, כמו מחלת בלוטת התריס וכולסטרול גבוה, דורשים תרופות יומיות, ואתה עלול להתרעם על הצורך לקחת גלולות בכל יום או פעמיים ביום. במקרים מסוימים, ייתכן שתיתקל תופעות לוואי של תרופות שנראות גרוע יותר מאשר את המחלה. לדוגמה, תרופות ללחץ דם גבוה יכולות לשאת תופעות לוואי הכוללות הטלת שתן תכופה, שיעול יבש כרוני ואובדן חוש הטעם. סטטינים, המשמשים לטיפול בכולסטרול גבוה, עלולים לגרום לכאבי שרירים ולחולשה .

עם זאת, עבודה עם הרופא שלך כדי למצוא את התרופה הטובה ביותר, או שילוב של תרופות, יכול לעזור לך לטפל במצב שלך בצורה היעילה ביותר האפשרית תוך הגבלת כל תופעות לוואי מן התרופות עצמן.

זה יכול להיות אפילו יותר מאתגר אם המצב שלך הוא אחד שאתה מתייחס עם דיאטה. במחלת הצליאק הדוממת, למשל, הגוף שלך מגיב למזון המכיל את גלוטן החלבון (הנמצא בגרגרי החיטה, השעורה והשפון), גם אם אינך מודע לכך. הטיפול היחיד במחלת הצליאק הוא לעקוב אחר הדיאטה נטולת גלוטן ולמנוע כל מזון המכיל גלוטן, וזה דורש שינוי דרסטי, אורח חיים קשה. אם יש לך סימפטומים celiac משמעותי אתה עשוי להיות יותר סיכוי להישאר עם הדיאטה, שכן זה יכול להיות קשה לראות את ההיגיון מאחורי שינוי מסיבי זה אם אתה לא רואה תועלת מוחשית אבל לעשות ניסיון לחוות את החיים שלך.

מצב דומה יכול להתקיים סוכרת סוג 2, אשר דורש לשמור על עין על צריכת הפחמימות שלך ובחירת ארוחות חלבון עשירים בסיבים. זה יותר קשה מאשר סתם לתפוס כל חטיף מהיר, ואתה עלול להתרעם על רמת המאמץ זה כרוך.

רגשות אלה על תרופות או דיאטה הם אמיתיים ולגיטימיים, אז אתה צריך לאפשר לעצמך להכיר אותם. אבל ברגע שיש לך לעשות את זה אתה צריך לעבוד דרכם, מאז הבריאות שלך תלוי בעקבות תוכנית הטיפול שלך, ללא קשר אם זה גורם לתופעות לוואי או הפרעה בחיים.

הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לחנך את עצמך על המצב שלך ואת הסיבות לטיפול זה. עם לחץ דם גבוה, למשל, אתה עלול לסבול משבץ או לפתח מחלת כליות או כליות אם אתה לא מקל עם הטיפול שלך. עם מחלת בלוטת התריס, אתה מסתכן בבעיות לב ובעקרות. עם מחלת הצליאק, אתה מסכן תת - תזונה ואפילו סוג נדיר של סרטן . שמירה על התמונה הגדולה להתמקד יכול לעזור אם אתה להסס בנחישות שלך לעשות מה שנדרש כדי להיות בריאים.

אם אתה מתקשה לעקוב אחר תוכנית הטיפול שלך, לדבר עם הרופא שלך על החלפת התרופות שלך או מקבל הפניה לדיאטנית, מי יכול לעזור לך לשלוט בתזונה החדשה שלך.

הסבר מצב שקט שלך לאחרים

זה יכול להיות מסובך מספיק כדי לשכנע את עצמך שאתה צריך טיפול כאשר אתה לא רואה שום סימפטומים של מצבך שותק. כשמדובר חברים ובני משפחה שלך, אתה עלול לפעמים להרגיש פחות נתמך.

רוב האנשים עם סוכרת או מחלת צליאק חוו את "בוודאי קצת לא יזיק!" תופעה של מזון מסוים נדחף עליהם. ומישהו עם תסמונת עייפות כרונית עלול להתרגז אם חבר כל הזמן דוחף לפעילות יותר מאשר אפשרי .

כמובן, אתה לא צריך להגיד שום דבר על המצב שלך ואת הטיפול - אתה יכול ללכת על חיי היומיום שלך מבלי להסביר את זה לסובבים אותך (זה מצב שקט, אחרי הכל). אבל אם תבחר לתת לאנשים לדעת את האבחנה שלך, אתה צריך לצפות לשאלות, שחלקן אולי אפילו נראה קצת מושג. ההגנה הטובה ביותר שלך היא ידע: אם אתה מבין את מצבך פנימה והחוצה, יהיה לך יותר מוצלח להסביר את זה לאחרים.

אל תפחד לדחוף בחזרה אם חבר או בן משפחה הוא מתמיד מנסה לשכנע אותך לשבור את הדיאטה שלך או לעשות משהו שאתה לא צריך. זכרו שהבריאות הנוכחית והעתידית שלכם מונחת על כף המאזניים, ואמרו זאת לאדם.

כאשר מדובר בעבודה שלך, אין לך שום מחויבות לחשוף את המצב שלך למעסיק שלך. עם זאת, אתה תהיה מוגן רק על ידי חוקים האוסרים אפליה נגד עובדים עם תנאים רפואיים אם יש לך גילה את המצב. כמו כן יש לך את הזכות לשאול את המעסיק עבור "התאמות סבירות" לטפל בבעיות הנובעות מצבך. לדוגמה, אלו עם סוכרת יכולים לבקש זמן במהלך המעבר כדי לבדוק את רמת הסוכר בדם, ומישהו עם תסמונת עייפות כרונית יכול לבקש שרפרף לשבת, במקום לעמוד.

התמודדות עם הרופא שלך

הרופא שלך צריך לעבוד איתך כדי לנהל את המצב השקט שלך צריך להקשיב לכל החששות שיש לך על איך הטיפול עשוי להשפיע על החיים שלך. אבל כולנו יודעים כי הרופאים הם overworked בימים אלה, ואתה עשוי לגלות כי הוא שלך "טיפול במבחן" (במילים אחרות, מסתכל אך ורק על תוצאות הבדיקה) במקום להתייחס אליך כאדם שלם עם חששות לגיטימיים לגבי תופעות לוואי לטיפול שנקבע.

אם אתה מרגיש כמו הרופא שלך לא מקשיב לך, תצטרך לנסות יותר קשה לפרוץ . תביא מחקר שעשית כי מגבה את החששות שלך לפגישה הבאה שלך, ולהיות מוכן לסכם ולהסביר את זה. חלק מהרופאים נופלים בחזרה על גישת "חותך עוגיות" לטיפול במצבים נפוצים מסוימים, כמו לחץ דם גבוה או סוכרת מסוג 2, אבל אם הטיפולים הנפוצים האלה לא יעבדו בשבילך, יהיה עליך לדבר.

אם הרופא שלך עדיין דוחה את החששות שלך, אז אולי הגיע הזמן למצוא רופא אחר . אם אתה צריך לעשות את זה, הקפד לקבל עותקים של הרשומות הרפואיות שלך כפי שאתה עוזב בפועל של הרופא לשעבר שלך, ולשאול מסביב להמלצות, תוך שמירה על האבחנה שלך - לפני בחירת רופא חדש.

מילה מ

ניהול מצב רפואי יכול להיות קשה, במיוחד אם אתה (או אלה הסובבים אותך) לא רואה שום סימנים גלויים שאתה באמת יש מצב רפואי אתה צריך לנהל. זה יכול להיות מייאש להתחיל טיפול למצב רפואי שקט ולהבין את הטיפול עצמו גורם תופעות לוואי או הפרעות בחיים שלא חווית לפני האבחון שלך.

שוב, אם אתם לוקחים תרופות למצבכם ואתם חווים תופעות לוואי לא נוחות, עליכם לשוחח עם הרופא שלכם על שינוי משטר הטיפול שלכם - תרופות שונות המשפיעות על אנשים בדרכים שונות, ושינוי ניסוחים או מותגים עשויים לעזור. אם אתה נאבק עם דיאטה, לבקש להפנות דיאטנית המתמחה במצב שלך. אתה לא צריך לסבול בשקט, גם אם המצב שלך שותק.

אם, לעומת זאת, אתה נאבק עם השגת הבנה וקבלה מאלה שסביבך, נסה לדבר איתם ולחנך אותם ... אבל זכור כי הבריאות שלך טוב על כף המאזניים, כך לשכנע אותם את הצורך בצע את תוכנית הטיפול היא משנית המטרה הסופית של שיפור הבריאות שלך.

ככל שחולף הזמן ואתה דואג לבריאותך ולמצבך, אתה עלול לגלות שאתה מרגיש טוב יותר, גם אם הרגשת די טוב לפני כן - אפקט זה אינו יוצא דופן עבור אנשים שהטיפול שלהם כרוך בדיאטה בריאה יותר. ובסופו של דבר, למידה על המצב השקט שלך תעזור לך להבין ולקבל את הצורך לטפל בה.

> מקורות:

> מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. לחץ דם גבוה.

> ירוק PH. הפנים הרבות של מחלת צליאק: הצגה קלינית של מחלת הצליאק באוכלוסיית המבוגרים. גסטרואנטרולוגיה. 2005 אפריל; 128 (4 הספקה 1): S74-8.

המכונים הלאומיים לבריאות. אוסטיאופורוזיס.

> ארה"ב הספרייה הלאומית לרפואה / Medline פלוס. השקט Thyroiditis עובדה גיליון.