זה אחד התפיסות המוטעות הגדולות ביותר על דלקת פרקים . רוב האנשים מאמינים כי דלקת פרקים היא מחלה של אדם זקן וכי היא לחלוטין תוצאה של ההזדקנות. אם זה היה המקרה, דלקת פרקים יהיה בלתי נמנע - וזה לא.
לדברי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), "דלקת פרקים שכיחה יותר בקרב מבוגרים בני 65 ומעלה, אך אנשים בכל הגילאים (כולל ילדים) עלולים להיפגע.
כמעט שני שלישים של אנשים עם דלקת פרקים הם מתחת לגיל 65. דלקת פרקים שכיחה יותר בקרב נשים (26%) מאשר גברים (19%) בכל גיל, והוא משפיע על בני כל הקבוצות הגזעיות והאתניות. דלקת פרקים היא גם שכיחה יותר בקרב מבוגרים אשר שמנים מאשר בקרב אלה אשר משקל תקין או underweight.
רוב האנשים עם דלקת פרקים מתחת לגיל 65
אחת הסיבות שאנשים מניחים דלקת פרקים היא תוצאה בלתי נמנעת של ההזדקנות היא כי הסיכון לפתח את הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים, osteoarthritis , עולה עם הגיל. הסיכון לפתח אוסטאופורוזיס , מצב מבולבל לעיתים קרובות עם osteoarthritis, גם עם הגיל. עם זאת, כפי CDC מציין, רוב האנשים עם דלקת פרקים הם מתחת לגיל 65 שנים.
אנשים בגילאי 18 עד 44 שנים, 7.3% מדווחים על דלקת מפרקים שאובחנה על ידי הרופא, על פי ה- CDC. מבין בני 45-64, 30.3% מדווחים על דלקת מפרקים שאובחנו על ידי רופא.
בקבוצת הגיל 65 ומעלה, 49.7% מדווחים על דלקת מפרקים שאובחנה אצל רופא. בעוד הסיכון לפתח את רוב סוגי דלקת פרקים עולה עם הגיל, יש לזכור כי זה לא רק גורם תורם.
- אוסטיאוארתריטיס מתרחשת בדרך כלל לאחר גיל 40.
- דלקת מפרקים שגרונית , סוג דלקת מפרקים אוטואימונית, יכולה להתפתח בכל גיל.
- זאבת אדמנתית מערכתית בדרך כלל מתפתחת בין ינקות לבין זקנה, עם התרחשות שיא בין 15 ל 40 שנים.
- פיברומיאלגיה מאובחנת בדרך כלל בגיל העמידה והשכיחות עולה עם הגיל.
- דלקת פרקים בילדות מתרחשת אצל אנשים מתחת לגיל 16 שנים.
הזדקנות משפיעה על מערכת השלד והשרירים
ההזדקנות משפיעה על מערכת השרירים והשלד . העצמות שלנו עוברים כל הזמן תהליך של ספיגת עצם ויצירת עצם, הידועה בשם שיפוץ. ככל שאנו מתבגרים, האיזון בין הספיגה וההשתנות משתנה, ומוביל לאובדן עצם. עצמותינו הופכות פחות צפופות ושבריריות יותר. הרכב ומאפיינים של שינוי סחוס גם כן. יש פחות סחוס במים כאשר אנו מתבגרים, מה שמקטין את יכולתו לספוג ולספוג זעזועים. הסחוס גם עובר תהליך degenerative אשר כאשר דלקת פרקים יכול להתפתח. רצועות ורקמות חיבור אחרות הופכות פחות גמישות וגמישות עם הגיל. בגלל השינויים המתרחשים במערכת השרירים והשלד עם הגיל, המפרקים שלנו בדרך כלל מפתחים טווח תנועה מופחת. כמו הסחוס נשבר, המפרקים עשויים להיות מודלק וכואב.
עם זאת, על פי OrthoInfo, פרסום של האקדמיה האמריקאית של מנתחים אורתופדיים, השינויים המתרחשים במערכת השריר והשלד שלנו הם בשל יותר מאשר disuse להזדקנות.
פחות מ -10% מהאמריקנים התרגלו על בסיס קבוע. אנשים מעל גיל 50 הם קבוצה בישיבה ביותר.
בעוד אנשים נוטים להיות שפע של סיבות מדוע הם לא משתתפים בפעילות גופנית סדירה, מומחים ציינו כי גם כמות מתונה של פעילות גופנית יכולה להיות מועילה. מתיחה טווח התרגיל התנועה מסייעת לשמר את הגמישות. אימון משקולות, או אימון כוח כפי שהוא נקרא גם, יכול להגדיל את מסת שריר ולבנות כוח. פעילות גופנית סדירה, בטווח הארוך, עלולה להאט את אובדן מסת השרירים ולדחות עלייה הקשורה לגיל. אנו יודעים כי עודף משקל והשמנה להגדיל את הסיכון של osteoarthritis.
מחויבות לממש עשויה לנטרל חלק מן ההשפעות של ההזדקנות. אנחנו צריכים לראות תרגיל חיוני, לא אופציונלי.
מקורות:
דלקת פרקים במבט מהיר. מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. 18 בפברואר, 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
סוגי דלקת פרקים. מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן. 1 באוגוסט 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
השפעות ההזדקנות. אורטו. ספטמבר 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191