אנשים שואלים לעתים קרובות אם דלקת מפרקים היא למנוע. רוב מי להציג את השאלה יש חבר קרוב או בן משפחה עם המחלה. הם ראו את הקשיים והאתגרים, ואם אנחנו כנים, הם לא רוצים את זה בשביל עצמם. אפשר להניח בבטחה שאם דלקת מפרקים היא למנוע, רוב האנשים יעשו כל מה שצריך.
בואו נסתכל על מה שהמומחים אומרים לנו על מניעת דלקת פרקים.
שאלה שפורסמה באתר של ג 'ונס הופקינס שאל אם דלקת מפרקים שגרונית היה למנוע. אלן Matsumoto, MD השיב, "שום דבר שאנחנו יודעים ואני רוצה שנוכל." תשובה זו חלה על רוב סוגי דלקת פרקים, במיוחד דלקת פרקים , אבל זה באמת לחתוך ויבש? שום דבר שאנחנו יודעים עליו? שום דבר שאנחנו יכולים לעשות?
בעוד החוקרים, עד כה, לא הצליחו למצוא מה יכול לכבות דלקת פרקים, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקטין את הסיכון לפתח את המחלה. ישנם גורמי סיכון ידועים הקשורים לדלקת פרקים - ככל שיש לך יותר גורמים, כך גדל הסיכון שלך. חשוב לך להיות מודעים לגורמי הסיכון. דע את גורמי הסיכון. להבין אילו גורמים ניתנים לשינוי ולא ניתן לשינוי. כמו כן, התנהגויות מסוימות הרגלים ידועים להיות מועיל לבריאות משותפת. זה מה שאתה צריך להתמקד - גורמי סיכון לשינוי ומעשים המסייעים לשמור על המפרקים הבריאים.
לדברי CDC (המרכז לבקרת מחלות ומניעתן), "בהתאם לצורת דלקת מפרקים, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי להפחית את הסיכון לדלקת פרקים. שמירה על משקל גוף מתאים הוכח להפחית את הסיכון לפתח osteoarthritis ו צנית.הגנה על המפרקים שלך מפני פציעות או overuse יכול להפחית את הסיכון של osteoarthritis.
ניתן לשינוי לעומת גורמי סיכון בלתי ניתנים לשינוי
גורמי סיכון בלתי ניתנים לשינוי עבור דלקת פרקים הם הדברים שאנחנו לא יכולים לשלוט. גורמי סיכון בלתי-משתנים כוללים גנטיקה, מין, אוטואימוניות, הזדקנות וניוון סחוס. גורמי סיכון לשינוי דלקת מפרקים כוללים עודף משקל והשמנת יתר, פגיעה במפרקים, זיהום משותף, מתח חוזרים על העיסוק שלך. עישון מוכר כגורם סיכון הניתן לשינוי עבור דלקת מפרקים שגרונית . ה- CDC מייעץ לאנשים להיות פעילים פיזית, לשמור על המשקל האידיאלי שלהם, ולהגן על המפרקים שלהם כדי להוריד את הסיכון לפתח דלקת פרקים.
שמירה על המפרקים הבריאים
Msgstr "המשך לנוע". שמעת את הפנינה הזאת של חוכמת הבריאות, נכון? אני חושב שתמיד ידענו שפעילות גופנית סדירה ופעילות גופנית חשובה לבריאות טובה, אבל עכשיו זה נראה חיוני. ישיבה היא עישון חדש, "הם" אומרים. אתה צריך ללמוד על הפעולות שאתה יכול לנקוט כדי לקדם את המפרקים הבריאים .
בשורה התחתונה
אנו מודעים לכך החוקרים שואפים למצוא טיפולים חדשים ויעילים יותר כדי לעזור לנהל דלקת פרקים. החוקרים גם עובדים בחריצות כדי להבין את הפאזל של דלקת פרקים, כולל מה גורם למחלה, מה מעורר הופעת סימפטומים, מה מאט התקדמות המחלה, ומה עשוי למנוע את זה לחלוטין.
עדיין יש לנו שאלות יותר מאשר תשובות. עבודתם החשובה נמשכת. בינתיים, לעשות מה שאתה יכול כדי להוריד את הסיכון האישי שלך.
> מקורות:
> דלקת פרקים. גורמי סיכון . מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). 4 באפריל, 2014.
דַלֶקֶת פּרָקִים. שאלות נפוצות - כללי. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). 5 בדצמבר 2014.