5 דברים שיכולים להיות משפיעים על רמות כולסטרול

כולסטרול גבוה הוא מצב שלעתים קרובות מתגנב אלינו. בדרך כלל אין סימפטומים הקשורים בו, אבל זה יכול לתרום לגרום למחלות לב וכלי דם אם תתעלם ממנו. כולסטרול גבוה נובעת או משהו לא בסדר עם הדרך כולסטרול נעשית בגוף שלך, דברים מסוימים שאתה עושה בחיי היומיום שלך, או שילוב של שניהם.

הכבד הוא האיבר העיקרי של הגוף שעושה כולסטרול. למרות רמות גבוהות של כולסטרול אינו בריא, הגוף שלך זקוק עדיין צריך קצת כולסטרול לבצע פונקציות ביולוגיות רבות, כגון ביצוע הורמונים (כמו אסטרוגן או טסטוסטרון) ומספקת מבנה לתאים. למעשה, הכבד שלך עושה את רוב כולסטרול הגוף שלך צריך על בסיס יומי.

עם זאת, רמות כולסטרול יכול להיות מושפע גם גורמים חיצוניים, מדי - כולל התזונה שלך ואת גורמי אורח חיים מסוימים.

למרות שיש סוגים שונים של כולסטרול, ישנם שני סוגים עיקריים של כולסטרול, אשר נחשבים בדרך כלל בעת הערכת הסיכון למחלות לב וכלי דם: כולסטרול LDL ו- HDL כולסטרול. מחקרים הראו כי עליה ברמות כולסטרול LDL והורדת כולסטרול HDL עלולה להעלות את הסיכון לפתח מחלת לב וכלי דם אם לא תטופל.

אמנם ישנם גורמים רבים שיכולים לגרום רמות הכולסטרול שלך לצאת לטווח, החדשות הטובות הן כי כמה גורמים אלה הם הרגלים לא בריאים כי הם בשליטה שלך.

למרבה הצער, ישנם כמה גורמים ייתכן שאין לך שליטה. במקרים אלה, יש תרופות להורדת כולסטרול הרופא שלך יכול לרשום כי יכול להביא את רמות הכולסטרול שלך בחזרה בטווח בריא.

הגורמים הבאים עלולים להשפיע לרעה על רמות הכולסטרול שלך:

אתה לא אוכל בריא.

דיאטה כי הוא גבוה ב רווי שומן, שומן טראנס, ו sugars מעודן יכול להשפיע לרעה על רמות הכולסטרול שלך על ידי גרימת רמות כולסטרול LDL שלך כדי להגדיל את רמות כולסטרול HDL כדי להקטין. איגוד הלב האמריקני ממליץ רק על 5 עד 6 אחוזים מהקלוריות היומית שלך צריך לבוא משומן רווי. סוכרים מזוקקים ושומנים טרנס - שהוכנסו למאכלים שונים, כולל עוגיות, עוגות וצ'יפס - צריכים להיות מוגבלים או נמנעים לחלוטין. בכל מקרה של ספק, תמיד לבדוק את תווית תזונה על חבילות מזון עבור כמות של כל הפריטים הללו.

אין לך תנאים רפואיים מסוימים תחת שליטה.

אם לא מטופלים, כמה מצבים רפואיים עשויים להשפיע לרעה גם על רמות ה- LDL, HDL והכולסטרול הכולל. תנאים אלה כוללים:

ברוב המקרים, טיפול אלה התנאים הרפואיים הבסיסיים יביא רמות הכולסטרול שלך בחזרה ברמות בריאות.

התרופות שלך מגבירים את הכולסטרול.

חלק מהתרופות שאתה לוקח על מצבים רפואיים אחרים עשויים גם לגרום לעלייה קלה ברמות כולסטרול LDL שלך. אלה כוללים חוסמי ביתא ומשתנים, אשר מסייעים להוריד את לחץ הדם שלך, גלולות למניעת הריון.

במקרים מסוימים, גובה זה הוא זמני בלבד. ספק שירותי הבריאות שלך יהיה לפקח על פרופיל השומנים שלך אם אתה לוקח תרופות שעלולה להשפיע לרעה על רמות הכולסטרול שלך.

פיתחת כמה הרגלים רעים.

ישנם דברים אחרים שאתה עושה בחיי היומיום שלך שיכולים לגרום רמות כולסטרול שלך להיות גבוה מדי. גורמי חיים מסוימים שיכולים לחבל ברמות הכולסטרול שלך כוללים:

הרגלי אורח חיים אלה עלולים לגרום לרמות כולסטרול LDL שלך לעלות במידה מסוימת - ובמקרים מסוימים - גם להוריד את רמות הכולסטרול HDL.

ביצוע שינויים חיוביים באורח החיים שלך על ידי ביטול הרגלים אלה בריא יכול לשפר את פרופיל השומנים שלך - בריאות הלב שלך.

זה בגנים שלך.

הגדילה כולסטרול LDL, ירד כולסטרול HDL, או שילוב של שניהם עשויים גם להיות מורשת מאחד או את שני ההורים שלך. מחלות כולסטרול בתחילת המחלה נחקרו ביותר וקשורות למוטציות בקולטן עבור LDL או apolipoprotein B. יש עדיין מחקרים לזיהוי גנים פגומים אחרים שעשויים לשחק תפקיד בהתפתחות של כולסטרול גבוה ומחלות לב וכלי דם, במיוחד במקרים בהם רמות כולסטרול חריגות מופיעות בשלב מאוחר יותר בחיים. אם יש לך היסטוריה משפחתית של כולסטרול גבוה או מחלות לב וכלי דם, אתה צריך לחשוף את זה לרופא שלך. הוא או היא יכולים מעת לעת לפקח עליך לזהות את כל השינויים ברמות הכולסטרול שלך.

מקורות:

Dipiro JT, טלברט RL. פרמקותרפיה: גישה פתופיזיולוגית, 9th 2014.