סיבות יש לך טריגליצרידים גבוהה עם סוכרת
זה לא מפתיע להיות רמות הטריגליצרידים גבוהות אם יש לך סוכרת מסוג 2 . כ 80% של אנשים עם סוכרת המאבק עם בעיה זו. רמות גבוהות של טריגליצרידים הן גם מרכיב של תסמונת מטבולית , קבוצה של הפרעות המעלות את הסיכון למחלות לב, שבץ וסוכרת מסוג 2. תסמינים אחרים של תסמונת זו כוללים רמות גבוהות של סוכר בדם, לחץ דם גבוה, HDL נמוך (כולסטרול טוב) ושומן בטן עודף.
הַגדָרָה
טריגליצרידים הם מולקולות שומן המרכיבות את רוב השומן בגוף ואת השומן שנמצא במזון. יחד עם כולסטרול , הם אחד lipids כי להפיץ את הדם. המונח הרפואי שיש רמות גבוהות של טריגליצרידים הוא hypertriglyceridemia.
בבדיקות מעבדה בצום, רמת הטריגליצרידים הנורמלית נמוכה מ -150 mg / dL. הגבול העליון הוא 150 עד 199 מ"ג / dL. גבוה נחשב 200 עד 499 מ"ג / dL. גבוה מאוד הוא מעל 500 מ"ג / dL.
רמות טריגליצרידים גבוהות יכולות להגדיל את הסיכון למחלות לב, שבץ ונזק עצבי. קיים קשר בין רמות הטריגליצרידים גבוהות באופן כרוני לבין טרשת עורקים , כמו גם עמידות לאינסולין .
גורם של טריגליצרידים גבוהה
ישנם גורמים רבים לרמות הטריגליצרידים גבוהות. הרשימה שלהלן כוללת סיבות נפוצות לאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 2 ובעיות קשורות:
סוכרת מסוג 2 תחת שליטה נמוכה: כאשר הסוכרת שלך אינה בשליטה טובה, סביר להניח שיש לך רמות גבוהות של גלוקוז (רמת הסוכר בדם) ואינסולין בגוף.
אינסולין עוזר להמיר גלוקוז לתוך גליקוגן (צורת גלוקוז מאוחסנת) ומסייע לאחסן גליקוגן בכבד. כאשר הכבד הופך רווי מדי עם גליקוגן, גלוקוז משמש במקום זה כדי ליצור חומצות שומן אשר משתחררים לתוך זרם הדם. חומצות שומן אלה משמשים לייצור טריגליצרידים, אשר לבנות בתאי השומן ולתרום שומן הגוף.
אכילת יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף : טריגליצרידים משמשים כמקור אנרגיה מהירה בין הארוחות. שרידי הקלוריות מאוחסנים בתאי הגוף שלך כמו טריגליצרידים.
צריכת פחמימות גבוהה : כאשר אתם אוכלים מזונות עם פחמימות, מערכת העיכול שוברת את המזון ומפחית את הגלוקוז. הגלוקוז נספג דרך המעיים למחזור הדם. כפי שתואר לעיל עם סוכרת מבוקרת גרוע, גלוקוז עודף ניתן להשתמש כדי לעשות טריגליצרידים. פחמימות מגיעות מחלב / יוגורט, גרגרים (לחם, פסטה, אורז), ירקות עמילניים (תפוחי אדמה, אפונה, תירס), קטניות, פירות, מאכלים מתוקים - משקאות ממותקים, עוגיות, עוגות, ממתקים. לא כל הפחמימות הן מזונות לא בריאים, עם זאת, אם אתה מזין carbohydrates שלך טריגליצרידים יכול להגדיל.
השמנת יתר : השמנת יתר או עודף משקל אינה ערובה כי תוכל לפתח רמות גבוהות של טריגליצרידים, אבל יש מתאם בין השמנת יתר hypertriglyceridemia. יש מתאם חזק בין היקף המותניים עודף רמות גבוהות של טריגליצרידים מאשר עם מדד מסת הגוף .
עמידות לאינסולין : עמידות לאינסולין מתרחשת כאשר הגוף אינו מגיב לאינסולין שאתה עושה - כתוצאה מכך, סוכר אינו יכול להיכנס לתאים ובמקום זאת נשאר בדם.
עמידות לפעולת האינסולין תורמת לרמות גבוהות של אינסולין ושל גלוקוז ויכולה להוביל לסוכרת בלתי מבוקרת. כמובן, סוכרת בלתי מבוקר יכול להוביל טריגליצרידים גבוהה, כמתואר לעיל.
אי ספיקת כליות : הסיכון לאי ספיקת כליות כרונית (כליות) גדל אצל אנשים עם סוכרת. למעשה, סוכרת היא הסיבה השכיחה ביותר. אי ספיקת כליות גורמת לבעיות עם הרגולציה של שומנים בדם וכתוצאה מכך רמות הטריגליצרידים גבוהות. זה יכול להיות בגלל ייצור מוגברת טריגליצרידים, או חוסר יכולת לנקות אותם ממחזור הדם, או שניהם. אי ספיקת כליות יכולה גם לגרום או להחמיר את עמידות האינסולין.
גנטיקה : בעיות עם רמות טריגליצרידים גבוהות יכולות לפעול במשפחות. אם זה המקרה, בני משפחה מושפעים עשויים להיות xanthomas או שומנים שומני צהבהב מתחת לעור. מחקר שנערך בשנת 2012 מצא כי רמות כולסטרול HDL נמוכות ורמת טריגליצרידים גבוהה עקב נטייה גנטית קשורות לסיכון מוגבר לסוכרת מסוג 2.
רמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס: הפרעות בבלוטת התריס יכולות להיות שכיחות יותר בקרב אנשים עם סוכרת. ההפרעה הנפוצה ביותר היא תת פעילות בלוטת התריס או בלוטת התריס . אם יש לך רמות טריגליצרידים גבוהות וכולסטרול, זה עשוי להיות סימן לרמות נמוכות של הורמון בלוטת התריס. שאל את הרופא על פסק הדין את ההפרעה הזאת. טיפול בהיפותירואידיזם עשוי לסייע בהורדת רמות הטריגליצרידים.
תרופות : תרופות מסוימות, כגון גלולות למניעת הריון, אסטרוגן, חוסמי בטא, משתנים, סטרואידים, רטינואידים, מעכבי פרוטאז וטאמוקסיפן, יכולים להגביר את רמות הטריגליצרידים. אם אתה לוקח אחד או יותר של תרופות אלה, לדבר עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול. אין להפסיק לקחת תרופות אלה ללא הדרכה של הרופא שלך.
מזון ומשקאות: מאכלים מסוימים ומשקאות נראה להשפיע על רמות הטריגליצרידים יותר מאחרים. כאשר יש לך סוכרת, הגוף שלך יש פחות סובלנות עבור סוגים אלה של מזונות. מזונות אלה כוללים סוכרים פשוטים, כגון משקאות ממותקים, עוגיות, עוגות, ממתקים, גרגרים מעובדים מעודנים כמו בייגל לבן ופסטה לבנה, אלכוהול ומזונות עשירים בשומן, במיוחד אלה בשומנים רוויים וטרנס (נקניק מעושן, בשר חזיר, בייקון , בולוניה, ממתקים, מזונות מטוגנים).
כיצד להוריד רמות Triglyceride
- תרגיל
- לאכול תזונה בריאה נמוכה פחמימות, סוכר, שומן רווי שומן טראנס
- לאכול כמות מספקת של שומן בריא לב - דגים שומניים, אגוזים, זרעים, אבוקדו, שמן זית
- אם אתה מעשן, לעבוד כדי להפסיק
- קבל סוכרים בדם שלך למקד
- הגבל את צריכת האלכוהול שלך
- שוחח עם הרופא שלך על שתנסה תרופות או תוספי מזון כמו שמן דגים אם השינויים באורח החיים לעיל אינם יעילים או אם רמות הטריגליצרידים הגבוהות שלך הן גנטיות
> מקורות:
> פתופיזיולוגיה של המערכת האנדוקרינית, השפעות פיזיולוגיות של אינסולין. אוניברסיטת קולורדו.
> צ 'י, Qibin; ליאנג, לימינג; דוריה, אלסנדרו; הו, פרנק ב; וצ'י, לו. "נטייה גנטית לדיסליפידמיה וסוכרת מסוג 2 בשני מעגלים פרוספקטיביים". סוכרת פבואר 2012 61 (3): 745-752
> התמודדות עם טריגליצרידים: 8 דרכים לפתור בעיה גדולה שומן. הרווארד בריאות פרסומים.
> איגוד הלב האמריקני. טריגליצרידים.
> Vaziri, ND. "דיסליפידמיה של אי ספיקת כליות כרונית: הטבע, המנגנונים וההשלכות האפשריות". רנאל פיסיול 2005 290 (2): F262-F272
> ויגין, טימותי ד'; סאליבן, קלי א; פופ-בוסוי, רודיקה; אמטו, אנטוניו; סימה, אנדרס AF; פלדמן, אווה ל. "רמות הטריגליצרידים גבוהות קשורים עם התקדמות הנוירופתיה הסוכרתית". סוכרת יולי 2009 58 (7): 1634-40