מה זה עושה ואיך זה משמש
אינסולין הוא הורמון בעל יד במספר תהליכים בגוף. לא רק שזה עוזר עם metabolizing carbohydrates ואחסון גלוקוז עבור אנרגיה בתאים, זה גם עוזר לנצל את השומן, חלבון, ומינרלים מסוימים שאתם אוכלים. מכיוון שהורמון זה חשוב כל כך בעזרה לגוף להשתמש במזון שאתם אוכלים, בעיה עם אינסולין יכולה להיות בעלת השפעה נרחבת על כל מערכות הגוף, הרקמות והאברים - במישרין או בעקיפין.
אם יש לך סוכרת מסוג 2, ללמוד איך עובד אינסולין יכול לעזור לך להבין מדוע כל כך הרבה מצבים רפואיים אחרים קשורים עם סוכרת, מדוע פרקטיקות אורח חיים מסוימים מועילים, וכיצד הגוף שלך מגיב למזון.
איפה האינסולין מיוצר
אינסולין הוא הורמון המורכב מחלבון פוליפפטיד קטן שמופרש על ידי הלבלב, אשר פועל הן בלוטת אנדוקרינית ו אקסוקרינית. בלוטות אנדוקריניות הן מערכת הבלוטות המפרישות הורמונים כדי לווסת את תפקודי הגוף, ואילו בלוטות אקסוקריניות מסייעות בעיכול.
הלבלב יושב מאחורי הבטן, השוכן בעיקול של התריסריון (החלק הראשון של המעי הדק), והוא מכיל אשכולות של תאים הנקראים איים של לנגרהאנס. איים מורכבים מתאי בטא, אשר מייצרים ומשחררים אינסולין לתוך זרם הדם.
איך עובד האינסולין
אינסולין משפיע על פחמימות, חלבון, שומן מטבוליזם. הגוף שלך שובר את החומרים המזינים האלה לתוך מולקולות סוכר, מולקולות חומצות אמיניות, ומולקולות שומנים.
הגוף יכול גם לאחסן מחדש להרכיב מולקולות אלה לתוך צורות מורכבות יותר. אינסולין גורם לאחסון של חומרים מזינים אלה, בעוד הורמון הלבלב השני שנקרא גלוקגון משחרר אותם מן האחסון.
האינסולין מעורב באיזון זהיר של הגוף כדי לשמור על רמות הסוכר בדם בטווח נורמלי.
במילים פשוטות:
- אם רמת הסוכר בדם גבוהה : הלבלב משחרר אינסולין כדי לעזור לתאים לספוג גלוקוז ממחזור הדם כדי להוריד את רמות הסוכר בדם.
- אם רמת הסוכר בדם נמוכה : הלבלב משחרר גלוקגון כדי לעזור לשחרר את הגלוקוז מאוחסן גלוקוז בדם כדי להעלות את רמות הסוכר בדם.
רמות הסוכר בדם עולה כאשר רוב המאכלים נצרכים, אבל הם עולים מהר יותר באופן דרמטי עם פחמימות . מערכת העיכול משחררת גלוקוז ממזון ומולקולות הגלוקוז נספגים בדם. רמות הגלוקוז העולות מציינות את הלבלב להפריש אינסולין כדי לנקות את הגלוקוז ממחזור הדם. אינסולין נקשר עם קולטני אינסולין על משטחי התא ופועל כמפתח כדי לפתוח את התאים לקבל גלוקוז. קולטני האינסולין נמצאים כמעט בכל הרקמות, כולל תאי שריר ותאי שומן.
קולטני אינסולין יש שני מרכיבים עיקריים - מנות החיצוני הפנים. החלק החיצוני משתרע מחוץ לתא ונקשר באינסולין. כאשר זה קורה, החלק הפנימי של הקולטן שולחת אות בתוך התא עבור גלוקוז מובילי להתגייס אל פני השטח ולקבל גלוקוז . כאשר רמות הסוכר בדם והאינסולין יורדות, הקולטנים ריקים ומובילי הגלוקוז חוזרים לתא.
אינסולין וסוג 2 סוכרת
במצב מושלם, גלוקוז מפחמימות מתנקה במהירות. עם זאת, כאשר יש עמידות לאינסולין (התאים הופכים עמידים לאינסולין), זה לא קורה ומתמשכת רמות גלוקוז גבוהות הופכות לבעיה. עמידות לאינסולין יכולה להיגרם עקב בעיה עם צורת האינסולין (מניעת חיבור קולטן), חוסר קולטנים לאינסולין, בעיות איתות או גלוקוז לא עובדים כראוי. בנוסף, עמידות לאינסולין יכולה להתרחש כאשר לאדם יש עודף משקל או שומן. שומן מונע אינסולין מלעשות את עבודתו, כמעט יוצר קצת מכשול בשביל זה לעבוד.
תהא אשר תהא הסיבה הספציפית, תפקוד האינסולין נפגם.
ההתנגדות לאינסולין מתפתחת לפני סוכרת מסוג 2 מאובחנת . כדי לפצות על אינסולין יעיל פחות, הלבלב עובד שעות נוספות כדי להגביר את תפוקת האינסולין. בסופו של דבר, חלק מעבודות האינסולין ורמות הסוכר בדם נשארות נורמליות לזמן מה. כמו התנגדות האינסולין מחמיר הלבלב לא יכול לעמוד בקצב הביקוש, רמות גלוקוז מתחילים לעלות סוכרת מאובחנת כאשר רמות להגיע גבוה מדי. ככל שהמצב נמשך זמן רב יותר, כך הלבלב קשה יותר, וככל שיותר מהר, תאי האינסולין האלה יתחילו להאט או אפילו לבעוט החוצה ולמות.
איך זה משפיע על חילוף החומרים של השומן
פחמימות ומטבוליזם של שומן קשורים זה לזה באופן הדוק ושניהם מושפעים מאינסולין. אם אינסולין אינו פועל כראוי, בעיות יכולות להתרחש. לדוגמה, רמות גבוהות של אינסולין יכול לשלוח את האותות הלא נכונים למוח. אותות אלה אומרים למוח כי יש עודף אינסולין וכי התאים שלך רעבים גלוקוז. אז בתגובה, המוח שלך יוצר תשוקות לפחמימות, מסמן את הגוף לאחסון שומן, ומזמין פחמימות כדי להישרף לאנרגיה ולא לשומן הגוף. זוהי אחת הסיבות מדוע ירידה במשקל יכול להיות קשה כאשר יש לך סוכרת מסוג 2.
אינסולין גם משחק תפקיד מפתח בהתפתחות רמות הטריגליצרידים הגבוהות:
- בכבד : האינסולין מגרה את היצירה והאחסון של הגליקוגן מהגלוקוז. רמות אינסולין גבוהות גורמות לכבד לקבל רווי גליקוגן. כאשר זה קורה, הכבד מתנגד אחסון נוסף. גלוקוז משמש במקום ליצור חומצות שומן המומרים ליפופרוטאינים ושוחרר לתוך זרם הדם. אלה לשבור חומצות שומן חינם משמשים ברקמות אחרות. כמה רקמות להשתמש אלה כדי ליצור טריגליצרידים .
- בתאי שומן : האינסולין מפסיק את התפלגות השומן ומונע את התפלגות הטריגליצרידים לחומצות שומן. כאשר גלוקוז נכנס לתאים אלה, זה יכול לשמש כדי ליצור תרכובת בשם גליצרול. גליצרול ניתן להשתמש יחד עם עודף חומצות שומן בחינם מהכבד לעשות טריגליצרידים. זה יכול לגרום טריגליצרידים לבנות בתאי השומן.
איך זה משפיע על חלבון ומינרלים
אינסולין עוזר חומצות אמינו מחלבון להיכנס לתאים. כאשר תהליך זה הוא הפריע, זה יכול להקשות על בניית מסת שריר.
אינסולין גם עושה תאים פתוחים יותר אשלגן, מגנזיום, פוספט. חומרים אלה ידועים גם בשם אלקטרוליטים, אשר מסייעים לנהל חשמל בתוך הגוף. הם משפיעים על תפקוד השרירים, דם pH, ואת כמות המים בגוף. חוסר איזון אלקטרוליטים יכול להיות החמיר על ידי רמות סוכר גבוהות בדם כמו זה יכול לגרום השתנה מוגזמת עם אובדן מים אלקטרוליטים.
כיצד לעזור עבודה אינסולין טוב יותר
אסטרטגיות אלו עשויות לסייע לך להגביר את הרגישות לאינסולין ולהפחית את עמידות האינסולין:
- לשלב שינויים באורח החיים בסוכרת לתוך החיים שלך.
- תרגיל בקביעות .
- מצא תוכנית דיאטה שעובד בשבילך.
הטיקאוואי
כפי שניתן לראות, אינסולין ממלא תפקיד חשוב בוויסות חילוף החומרים. אם יש לך סוכרת או מכיר מישהו שעושה, הבנה מה אינסולין עושה ואיך זה עובד יכול לעזור לך לנהל טוב יותר את הסוכרת שלך .
> מקורות
> הס פישל, איימי. סוכרת: מהו אינסולין? אנדוקרינוב.
> לבלב אנדוקריני. אוניברסיטת ברקלי, קליפורניה.
> פתופיזיולוגיה של המערכת האנדוקרינית, השפעות פיזיולוגיות של אינסולין. אוניברסיטת קולורדו.